kapsy

ale krealkalyn to kreatyna więc chyba lepiej walić z jakimś węglem np CARBO. ja palnuje krealkalyn z nitric oxide, czy jak dodam do tego carbo to będzie lepszy transport krealkalynu po treningu?? 2 kapsy krealkalyn 6 nitric oxide i popite 50 gram carbo.oki?? Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-22 23:35:54

kapsy,proch?

jak kapsy - możesz wziąc BCAA olimp MC 1100

przyswoi Ci sie tak samo kwestia indywidualna czy wolisz kapsy czy proch

BCAA wiadomo, ZMA to w skrócie kapsy na regeneracje, bierze się je wieczorem...reszty nie wiem

Było setki razy. No ale jak juz pytasz to kumpel brał tak:4 kapsy rano na czczo i 4 po treningu a w nietreningowe 4 rano i 4 w godzinach treningu czyli tak koło 18. Pozdro.

mam gainera mass xxl treca, pogóbiłem sie juz z tym wszytskim czyli po treningu 4 kapsy + carbo i za pol godziny gainer, tak??

Omege daj do sniadania i do obiadu po 3 kapsy. BCAA w ilosci 1g/10kg masy ciała przed i po treningu.

edytuj posty "Nie możesz edytować wypowiedzi." - gdybym tylko mogl :) do momentu kolejnego posta można więc zamiast wsadzać posta edytuj i dopisuj do jednego :D a różnica to proch/kapsy

Dokładnie kapsy lepsze --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

ale ktore jest bardziej wydajniejsze??chyba proch jest lepszy.ale znowu kapsy wygodniejsze

obowiazkowo trzeba dokupic kreatyne, jest jej zbyt malo nie wiem jak duze sa te kapsy ale biorac pod uwage to ze znajduje sie tam rowniez ryboza, kreatyny napewno nie ma zbyt wiele

aakg przed treningowo 4 kapsy kreatyny 10g w dt a 5 w dnt

to jak wezme 3 kapsy przed silownia to jeszcze moge wziasc w ciagu dnia np 2 kaps? czy to juz bedzie za duzo?

racja 2000mg . To nie troche sporo 4 kapsy jak na jedna porcje ? Jak u Ciebie z wagą ?

[...] kapujacy albo tu cos nie gra... Tzn. ze jak ja mam (bo mam) kupiona "Gold Omega 3" olimpu to mam jesc pare kapsulek dziennie??? Myslalem ze tego sie bierze po 1??? A przy wade 65kg i diecie na mase to 2 kapsy do sniadania wystarcza??? 1 kaps ma: epa 330mg dha 220mg to ile mam jesc dziennie? I czy na pewno do sniadania? Mam 16 lat..

Nastepnym razem kupie w proszku bo sa troche duze te kapsy. Dzieki za pomoc

1 Jak treningi z rana to wit i min wieczorem lub w poołudnie 2 do koalcji 3 wg braków w diecie 4 przed treningiem 2-3 kapsy zależy jak tolerujesz 5 ok 2-3 g przed treningiem 6 jak masz bcaa w prochu to popijaj w trakcie treningu ok 1g na 10 kg masy

DT 3-4kapsy KA przed treningiem CP taurynę daj z 2 kapsy jeszcze do CP NT rano CP w ciągu dnia KA

nie ten dział. poza tym nie ma róznicy miedzy kreta w kapsach/proszku. Kapsy maja na celu wymierzyc odpowiednią dawke. pozdro