jeszcze 3razy

Jeśli go jeszcze nie masz a dopiero masz zamiar kupić to go sobie daruj. Jeśli już go masz i chodzi Tobie o produkt Hiteca to bierz 1tabs 2-3razy dziennie, w tym jedną dawkę z kreatyną ale jak powiedziałem nie spodziewaj się po nim zbyt wiele - wręcz czegokolwiek

Kupiłem dziś w aptece glukozamina plus wyciąg z boswellia serrata. Cena 13pln za 90tab. Muszę brać 3razy dzienie po tabletce. Zastanawiam się czy coś jeszcze dokupić ?

Przeczytałem, jednak dalej mam wątpliwości, np. takie czy rano przyjmując kreatyne, brać razem z nią Dextroze (czy tylko po trenigu).Trenig 3razy tyg. po 60-90min. -nie za mało? Jeszcze hedno pyt. odnośnie Gainera737, średnio wychodzę do szkoły na 8godz., więc z wiadomych powodów nie mogę wziąc w szkole (PRZYGOTOWAć ZARAZ PRZED SPOżYCIEM)- więc [...]

Jeśli masz dobry wyskok i nie byłbyś zmęczony to myśle że osiągnąłbyś ~~40s. to tego jeszcze nawrót, ale na to starczy 1 trening, więc zostaje jakieś 3-4s. a przez rok to bez najmniejszego problemu do 32s. ale musiałbyś ostro zapier.dalać przez te 3razy/tyg. zycze powodzenia

[...] 250mg e3d 17-20 meta 40ed 21-33 prop +masteron 100mg e2d 23-proviron 25-33 wino tab 50mg ed 33- 45 tren+cypio 100mg 3razy w tygodniu. Co do dawek na przyszly cykl to jeszcze sam nie wiem. Narazie to ja musze cos ulozyc pozadnego. Ten cykl co napisalem w pierwszym poscie to rozpisal mi pewien kulturysta ktory starowal w zawodach. A ze na [...]

hehe ok...jeszcze pytanko czy to kakao i slodzik nie zmienia zadnych tam wlasciwosci tej odzywy? bede pil 3razy dziennie

[...] kolega na serie tylko ile ty jestes w stanie , tak samo jak umnie na siłce cwicze klate ostatnia seria a tu przychodzi moj kumpel ( słabszy odemnie ) i sie mnie pyta czy jeszcze cwicze ja mu odpowiadam ze własnie skonczyłem , i sie chłopak wstydził <nie wiem czego?> i nie zmiejszył sobie ciezaru podniosł sztange z ledwoscia 3razy i [...]

Ok to bede robil etap 3 3razy w tyg PON SR I PT, a WT I CZW Biegi delikatne na 3km. Ciezary jak dopasowywac? Co ile zwiekszac itp? Bo z tym mam problem jeszcze? Slodycze ze swojej diety odrzucic definitywnie? Czy np moge sobie pozwolic na jakies przyjemnosci raz w tyg?

ok juz chyba kapuje: 1. zdrowa żywnosc w odpowiednich porcjach 2. aeroby na czczo rano 3razy i zwiększac. 3. ładnie wyglądac po wszystkim...... DZiekuję bardzo chłopaki. jezeli jeszcze cos jest nie tak to napiszczie, bede wdzieczny. Czita

Jakbyś brał 4kaps. cm3 rano codziennie i załóżmy, że ćwiczysz 3razy w tyg. to 4kapsy po tren, co nam daje 40kapsów tygodniowo, czyli 9 tygodni, jeszcze bardziej chciałeś to rozłożyć ?

[...] wzrost: 162 cm Waga: 62kg Obecny poziom BF oceniam na 30% Dążę do uzyskania 16% BF Staż treningowy 6 miesięcy z przerwami Trening siłowy 3razy w tygodniu Plus do tego jeszcze kapsułka omega3 rano i witaminy. /SFD/2016/10/1/d5768276eab84637a36546b052ed23d5.jpg Zmieniony przez - TakaSobie91 w dniu 2016-10-01 13:16:06 Zmieniony przez - [...]

3razy na tydzien tylko ze w tym przy ostatnim strzale w tygodniu dorzuce Dece i bedzie jeszcze lepiej.

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Kiedys Endomorfik teraz Chyba Ektomorfik. 13. STAN ZDROWIA: Dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Skłonność do rośnięcia włosów mam z tym problemy wlosy mam chyba na calym ciele cale rece plecy brzuch klata plecy nogi itd... 16. WYNIKI SIŁOWE: Po redukcji jeszcze nie próbowałem swoich sił ;)

Aktualnie mam ćwiczenia A6W i jestem na 6-7 dniu. To radził bym go porzucić, dopóki jest jeszcze na to czas :] To ćwiczenie na początku jest może spoko, przynosi efekty, na dłuższą metę przyzwyczaja mięśnie do ruchu i strasznie je obciąża, przez co brzuch nie za bardzo będzie Ci się rozwijał. Brzuch robisz 2-3razy w tyg po 20-30min to [...]

Skoro dzienna aktywność obejmuje 1700kcal, skąd wartość 2200? Czym jest uwarunkowana w Twoim mniemaniu? Podbijam - wejdz w podwieszone i oblicz zapotrzebowanie raz jeszcze. cwicze trening silowy 30-40 min 4 razy w tyg 3razy w tyg interwaly praktycznie codziennie areoby ponad 1h Więc albo ćwiczysz z dupy, albo jesteś na skraju przetrenowania. [...]

codziennie...? a mógłbyś wynaleźć jeszcze jedno ćw. i będe je robił 3razy w tyg. ? Wolę jednak robić na jednej sesji treningowej, a na drugi dzień mam spokój... Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-05-25 13:30:34

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html i to tyle ewentualnie jeszcze whey c6 z hi-tec białko z olimpu jest o smaku naturalnym więc jak zależy Ci na smaku to wez albo whey c6 albo whey 100 tylko zakładając że bd brał 3razy dziennie to [...]

[...] wykonałeś. Przysiadów nie rób więcej jak 50powt. w serii jeżeli już dojdziesz do takiego poziomu to rób: 4 przysiady i wyskok i to jest jedno powtórzenie zrób tak 4serie po 6powt. z treningu na trening dodawaj po 2 trenuj najlepiej 3razy w tyg. musisz sam kombinować jeżeli jest lekko żeby coś zmienić, utrudnić itp. poczytaj jeszcze trochę o tym

[...] treningi,w sobote są sparingi. rozgrzewka trwa tak mniej więcej chyba30minut. powturzeń mamy różnie po100 lub po50 (np.ap chagi po 100na noge,dyllo chagi po100 na noge itd...). A tak przed egzaminem więcej ćwiczymy niż na codziennych treningach układy,bloki,więcej rozciągania. tak moim zdaniem za mało mamy rozciągania na treningach. coś jeszcze?

dzieki za odpowidzi mam jeszcze kilka pytami i temat do zamkniecie a mianowice tak . Hcg 2500 co 2-3 dni czyli poprostu bije polowe reszta do lodowki i potem 2 polowe tak ? 2. robie to podskórnie w brzuch wmzoe tak byc ? 3 kos tam pisal chyba ty lodzianin ze chu... cykl no ale udalo mi sie zlapac 9 kg na nim i teraz bede lecial w dol :P [...]