jestem zmeczony

Rzecz w tym,że po pracy jestem zbyt zmęczony i ludzi w brud,a przed pracą miałbym tylko godzinę trningu.

Mi od piątku zmęczony życiem Pan mówi ze zamówienie zostanie "dzisiaj" wysłane. Do dzisiaj nie zostało , a już tydzień minął. Na forum też tego typu sprawy są pomijanw bez odpowiedzi . Podobno nie moga się wyrobić z realizacja zamówień po okresie świątecznym. Co Jestem w stanie zrozumieć ale braku informacji dla klientów już nie rozumiem.

zamierzam wtedy jesc 2,5g białka na kg masy ciała 6g ww na kg masy ciała 2g tłuszczu na kg masy trrening dobry czuje sie po nim niezle zmeczony ale na nast dzien jestem wypoczety cwicze kazdy miesien cos mozecie pomóc jeszcze?

yo! spoko dzisiaj wroce do domu (w pracy jestem teraz) to zrobie foty! wczoraj bylem zbyt zmeczony i nie dalem rady jesli masz konto na allegro to mozna to zalatwic przez allegro

akrihin sorko pomylak ale jestem dzis zmeczony)

Kurde widzę że byłem już na tym temacie co linka zapodałeś,chyba zmęczony już jestem,wczoraj i dzis byłem na zawodach strongman-ów.mało snu dużo nerwów,thx i pozdro!

znaczy przesadzilem z dawkami bardzo mi psycha siadla i mimo tego ze juz troche minelo to i tak to odczuwam ale to sam jestem sobie winny bo wczesniej bylo ok jak brale tyle ile trzeba po za ty drobniejsze zeczy typu lysienie problemy ze snem wiecznie bylem zmeczony a i tak mi spac sie nie chcialo ale nie chce nikogo odstraszac bo temu sa winne [...]

no dosyc narywa , tak po chwili biegu mnie lapie a pozniej sie nasila :D ale pod koniec biegania juz mniej boli (przez to ze zmeczony jestem) :P ale w pewnych momentach tak narywa jakby reka mi miala odpasc:D

[...] przejsc n latwa diete, maloposilkową, bylo spoko na keto, ale masy zbytnio na niej nie zrobie weic doszukalem sie... low carb i tu nagle widze jakeis Kwasniewskich, widze te na forum tu quaza.. W jednej proporcje 1b:3t:0.8ww w drugiej 2gB3gT 150g WW TO ja juz jestem po prostu tym wszyhstkim zmeczony i otępiały, milion ludiz, milion roznych zdan

[...] zrobie weic doszukalem sie... low carb i tu nagle widze jakeis Kwasniewskich, widze te na forum tu quaza.. W jednej proporcje 1b:3t:0.8ww w drugiej 2gB3gT 150g WW TO ja juz jestem po prostu tym wszyhstkim zmeczony i otępiały, milion ludiz, milion roznych zdanTu nie chodzi o to że milion ludzi milion zdań , diety i ich skuteczność to dośc mocno [...]

Z motywacja raczej psychika.Slabo sie codziennie czuje zmęczony jestem i samopoczucie też slabiutke

Red fajnie się ćwiczy ale nie pobudza zbytnio, teraz jadę na Stimul8 i to jest to tylko przed-treningówkę stosuje wyłącznie w dni które jestem naprawdę zmęczony i potrzebuję zastrzyku energii

Wazne jest to abys mial czas na regeneracje, czyli sen. Ja osobiscie wybralabym wieczor bo rano jestem nieptrzytomny. Ale z drugiej strony jesli masz cwiczyc np po pracy po ktorej jestes zmeczony, to lepiej gdybys cwiczyl rano i dal z siebie wszystko.

robilem np. na prosta 12-10-8-6 powtorzen i tak na inne partie bo trzech treningach moglem troche zwuiekszyc ciezar a na klate stoje caly czas w miejscu a jak jestem bardziej zmeczony to musze nawet zmniejszyc ciezar, moze wroce do 4 seri po 8 powtorzen jednym ciezarem ? a moze robic negatywy ? Płeć : meżczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel [...]

aha dzieki! no własnie fizycznie to musze chyba odpocząc bo wczoraj i dziś miałem mecze!! i troche zmeczony jestem!!!

dzięki Damixxx ale ja niekorzystam z takich rzeczy!!! no moze czasem kawa ale to rzadko bo potem na drugi dzien jestem strasznie zmeczony!!!

nie dużo jest strasznie tematów a ja chce profesjonalną od was w końcu po to jest to forum. dużo szukam ale wyjątkowo dzisiaj jakoś mi się nie chce zmęczony jestem tyle się oczytałem już o tej siłowni tyle jest tych wypowiedzi ....

Wrzuciłem po jednym ćwiczeniu na koniec każdego treningu FBW. Ale jestem bardzo zmęczony już na koniec i różnie to wychodzi ;)

A ja sie nie zgadzam, że najlepiej sie ćwiczy rano albo wieczorem moze to i prawda z tym testosteronem ale widocznie nie w moim przypadku:) Rano chce mi sie spac a wieczorem jestem juz zmeczony :D Najlepiej według mnie cwiczy sie po 30 minutowej przerwie po obiadku ok 15-17

Ja jako pierwsze cwiczylem split i nie bylem zadowolony wiec przeszedlem na fbw i jestem zadowolony a co do odczuc po treningu to przy fbw czuje sie barzdiej zmeczony ale tu najwieksze znaczenie ma intensywnosc cwiczen...