jesc raz dziennie

Już się tyle głupot osluchalem, a najlepszą jest bo na mnie działa. Uja tam, działa na wszystkich to samo, deficyt kaloryczny, a nie magiczne protokoły spalające tłuszcz, kiedyś kiedy pierwszy raz na Lean gains zacząłem używać wagi kuchennej i kalkulatora wreszcie się docialem, później postowi przypisywalem magiczne właściwości spalające tłuszcz i [...]

[...] nie przesadzilem nic z moim samopoczuciem na uwalonej prolaktynie. jeden sie czuje tak, drugi inaczej. jeden na 700 testa musi zrec symex jak cukierki, a drugi nie musi go jesc calkiem ... nawet jezeli przyjmiemy, ze kabergolina obnizy mi prolaktyne tylko na 10 dni i tak akurat wyjdzie, ze zbije ja zbyt mocno, to mam sie meczyc i czekac, az [...]

[...] się zacięła Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-16 13:39:35 Opisywałem tu ostanio że mam problem z prolką, że mi ją wybija bez przyczyny aż musze poł caba co tydzien jesc. I ktoś mi własnie powiedział że musze miec rozregulowane neuroprzekaźniki mocno i żeby zrobic własnie cykl na cortinexie albo lepiej na epitalonie. Także jak polecasz, [...]

[...] się zacięła Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-16 13:39:35 Opisywałem tu ostanio że mam problem z prolką, że mi ją wybija bez przyczyny aż musze poł caba co tydzien jesc. I ktoś mi własnie powiedział że musze miec rozregulowane neuroprzekaźniki mocno i żeby zrobic własnie cykl na cortinexie albo lepiej na epitalonie. Także jak polecasz, [...]

No to fajnie że wam nie odpowiada i tym gardzicie w sposób taki jakby dla każdego miało to być zle, dla mnie wszystkie, erytrytole, ksylitole, stevie, maltitole itp są zaj**iste i nie dzieje mi się po nich absolutnie nic, za to po odstawieniu lata temu najwiekszego masowo stosowane gowna zwanego cukrem, wystarczy trochę przypadkiem zjedzonego i [...]

No to fajnie że wam nie odpowiada i tym gardzicie w sposób taki jakby dla każdego miało to być zle, dla mnie wszystkie, erytrytole, ksylitole, stevie, maltitole itp są zaj**iste i nie dzieje mi się po nich absolutnie nic, za to po odstawieniu lata temu najwiekszego masowo stosowane gowna zwanego cukrem, wystarczy trochę przypadkiem zjedzonego i [...]

No to fajnie że wam nie odpowiada i tym gardzicie w sposób taki jakby dla każdego miało to być zle, dla mnie wszystkie, erytrytole, ksylitole, stevie, maltitole itp są zaj**iste i nie dzieje mi się po nich absolutnie nic, za to po odstawieniu lata temu najwiekszego masowo stosowane gowna zwanego cukrem, wystarczy trochę przypadkiem zjedzonego i [...]

nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]

Ale czy ja jem mięso i nabiał? Rzadko, mięsa prawie wcale. Z nabiału głównie twaróg i raz dziennie mleko do kakałka bo bez tego nie zasnę. Najbardziej lubię warzywa jeść, owoce i ryby. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-19 19:34:27

ja chyba mam gen do niskiego bfa i waskularyzacji, ale za to jesc moglbym raz dziennie, przeybane. Przypomnijcie sobie jak zrecie na swieta jak swinie i az nie jestescie w stanie w siebie wiecej zarcia wepchac i odpuszczacie... ja tak mam prawie codziennie XDD

A wtrącę parę groszy swoich%-) Antos - generalnie się z Tobą zgadzam, jednak uważam że priorytetem powinna być wygoda tj. jeżeli ktoś woli więcej posiłków a częściej bo np dużo pracuje i nie ma czasu na 30-minutową konsumpcję , albo po prostu dostaje fioła bez żarcia - to niech tak robi. Ja sam jestem raczej gościem z tendencjami do postu i [...]

Ja z jajkami miałem to samo, nabawiłem się nietolerancji, ale odstawiłem na jakiś czas (chyba miesiąc albo dwa) i później znowu normalnie mogłem jeść. Tylko, że teraz jem 2-3 dziennie, a czasem w ogóle. Wtedy jadłem 6+ Warto też zwracać uwagę na ilość błonnika, ja jak dużo wrzucę na raz to brzuch wyebay jak w ciąży, ociezalosc i wzdęcia i zapchany [...]

Ja kupuje mieso z uda indyka, wykajam caly fat jaki tam jest dokładnie i wg.tabel takie mieso ma 4 5g fatu na 100g. Temu takie mieso bo 1kg wychodzi na promo czasem za 6zl %-) ale jest z kością tez. Jak się wykroi wszystko ładnie to z 750g mięsa samego zostaje. Takie mieso jak smażę na szybko tez czuje ze długo leży na kiszkach ale jak już je [...]

[...] 300g truskawki, 250g bialek jaj, 1 jajko całe, 20g wpc 5.kolacja z dziewczyna SUSHI +mały magnum 6.60g wpc, 50g ryżu pierwszy raz byłem na sushi :D pałeczkami nie idzie jesc xD haha:D ale naprawde jakośc zarcia mega, mi bardzo smakowało fakt faktem pojesc tym nie idzie ale nie o ot chodzi, chcialem sprobowac i w koncu była okazja, ja wzialem [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Zestaw bardzo dobry jak nie najlepszy plus kofeina oczywiście do johy. 250mcg fraga dwa-trzy razy dziennie lub 125mcg dwa trzy razy dziennie. Najlepiej z rana na czczo i przed treningiem. A pół pipety to pół pipety w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 [...]

Ok ok %-) ale serio posiłki wyglądają jak byś jadł naprawde duuże ilości i nie do konca był na redukcji. Inwencja twórcza robi swoje i z minimum składników idzie coś fajnego zrobic Powiem Ci, że niektóre nie tylko tak wyglądają, ale tak się czuję jak je jem. W zasadzie cały czas jestem pełny. Nie mam takiego czegoś, że burczy mi w brzuchu. Czasem [...]

Ten omlet i nalesniki...kosmos jak to wyglada! Na co komu cheaty, ale jak Ty sie powstrzymujesz by zjesc tylko 1-2 takie cuda?:-D Tyle mam w planie, tyle jem :-). Nie stanowi to dla mnie żadnego problemu. 22.07.17 Po wczorajszym Low Carb Low Calorie efekt, tak jak przypuszczałem. Waga pół kg w górę i rano na cardio ledwo średnie tętno 110bpm, [...]

[...] lasnie wyszedlemz T3 po 2 tygodniach na badaniach bylo wszyustko jak zloto. Walne dzis to ladowanie, a jutro zobacze. Poza tym tez dla psychy na koncowce trenu tak uwalilo mi apetyt, ze nawet na T3 moglem jesc raz dziennie. Do tego wracam dzis do areobow tak 30m dla celow prozdrowotnych Zmieniony przez - CooCaine w dniu 8/17/2017 3:51:42 PM

To chyba na śniadanie musielibyśmy jeść po słoiku kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie . Właśnie się mylisz. Większość z Was robi szkolny błąd w tej kwestii jak czytam. Jak już piszecie o kiszonkach to najczęściej, że op*****lajcie po pół talerza kapusty i garść kiszonych na 1x. Nie ma takiej [...]