jeden wieksz

[...] dla facetow przyjmuje sie 185cm/80kg . Jesli masz niedowage to trzeba cos z tym zrobic. 2. Kumpel powiedzial mi ze jestesm ektomorfikiem. Co to znaczy? Ektomorfik to jeden z trzech podstawowych typow ludzkiej sylwetki (pozostale to mezomorfik i endomorfik). Charakteryzuje go drobra budowa ciala i szybka przemiana materii. Ciezko mu [...]

[...] caly brzuch i klate a na klaciepryszcze sa gdzies tak w obrebie 13cm kwadratowych i nigdzie wiecej nie ma sladu.Teraz nabraly i maja biale glowki:( nie wiem czy wyciskac czy co,jeden wycisnalem tosie zrobil wieksz i bola zdecydoawanie bardziej niz na twarzy.chyba sie zdecyduje na dermatologa Zmieniony przez - Carter1988 w dniu 2007-02-22 15:00:21

[...] przy Wiciu jak dużo młodszy brat :D Prawei 30kg różnicy w mięchu robi ogromna rożnice. Wiktor za rok jeśli nic się nie poyebbie bo różnie w tym sporcie jest to według mnie jeden z faworytów na MPJ 2017. https://www.youtube.com/watch?v=xMlpTdyiK-o MICHA: HC 1.5 jajek, 50g piersi, 15g lnianego 2.130g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING-na [...]

Witam! Sorki wszystki ze wtrącam sie w zażartą dyskucje ale mam pytanie: chcę kupić jakieś suplementy, tak do 70-80 pln, na jeden cykl, co polecacie, i jezeli kreatyne to jaką i jakiej firmy. moja sytuacja wyglada beznadziejnie: mimo cwiczen w warunkach piwnicznych: prosta ławka, sztanga hantle i łącznie 30 kg odważników, bez specjalnej diety, tzn [...]

[...] zapomnij o budowaniu sily ciosu przez tening statyczny poprzez trening miesni na silowni(kulturystyka). Potraktuj silownie uzupelniajaco! Wielu otrzymuje rady od fachowcow( jeden sie juz tu trafil :P) rozwin klatke piersiowa-sztanga, rob pompki,cwicz uderznia z hantelkami,rozwin triceps,barki,..hmm co jest bledne w takich zaleceniach ? Silaciosu [...]

[...] poziom kortyzolu. wiaze sie on z niskim poziomem testosteronu zazwyczaj. zmierz se grubosc faldy na tricepsie - to pokaze ile masz tescia. rozumiem ze cwczysz 2 dni on jeden dzien offf dwa dni on dwa dni off trening zupelnie niewspomagajacy produkcji testosteronu oraz prawdopodobnie podwyzszajacy poziom kortyzolu za sprawa polaczenia [...]

tez wczoraj wspomnialem mecz z usa 3-1 .. bylem dzieciaszkiem na wakacjach i cała kolonia jak jeden mąż (zona) przed TV .. kolejne przegrane ale osłoda na koniec - fakt - zero stresu .. oby tak nie było za kilka dni. obysmy roz****ili gospodarzy imprezy - jednak wlasnie to na nich spoczywa wieksz odpowiedzialnosc- przegrali z Chorwatami - na [...]

a ja uważam(nie wiem czy słusznie) że wzrost ma wpływ na siłe.Podam przykład. Jeden facet ma 160cm wzrostu i 60kg wagi ,a drugi 180cm i 80kg wagi.Obaj mają taki sam stosunek wagi do wzrostu.Dla tego niższego 200% swojej wagi którą załużmy wyciska na plaskiej wynosi 120kg.Tego drugiego 200% wycisku wynosi 160kg.Ten pierwszy ze swoim stosunkiem [...]

[...] 12/10/8 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC młotek 12/10/8 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 12/10/8 Brzuch trzy razy w tyg bez dnia z plecami powinien być ok jak czegoś nie bedziesz pewny pytaj Z Twoim staze każda partia raz w tyg wystarczy trenin na każdą grupe jeden ale porządny życze przyrostów pozdro

[...] Cie ze jest od groma taktyki i "przemyslanych rozwiazan". Walczylem wiele razy z zapasnikami czy to na randori czy zawodach i jakos nie mieli zbytnich szans, jeden sie nawet zbulwersowal gdy po moim ataku w przod on zaczal robic suples a ja go w tym momencie wycialem w tyl i glebnal sie na plecki - powiedzial ze w zapasach jak juz [...]

[...] jest napisane że ja nie uważam że tak jest. Jeśli nadal tego nie widzisz to przeczytaj jeszcze raz drugie (skup się na tym że napisałem że się nie skłaniam) i ostatnie zdanie. Teraz się wszystko zgadza ? Sens był taki że nie ma rzadnej podstawy by sądzić że któraś dyscyplina jest bardziej inteligentna (jak to pisał jeden kolega). zapasy-to sztuka

[...] blue topa? bo nie wiem o czym ty mowisz anglieski blue top? zapytaj sie rowka ile blue topow red topow I inego guwna on zbadal . Zadno na wyniku nie pokazuje gh , jeden blue top badal z fabryki ktory miala licencje na prowadenie badan nad hgh , baba pokazywala mi badania na wage nonekularna gh I wynik mimo wszystko pokazal zero bo te [...]

[...] zlozonych wegli(ciemny ryz,makaron spagetti-ma on maly gi i oczywiscie wybieraj opcje bezjajeczna, kasza gryczana pieczone ziemniaki (pamietaj aby zwazyc :)!).Pamietaj aby w jeden dzien zrobic mniej intensywny program cwiczen o krotszym czasie a na drugi dluzszy i sredniointensywny.Takze pamietaj aby twoja dieta nie byla codziennie taka sama i tu [...]

Bierz SWG 4000 ma wpc, wpi, wph do tego wieksz porcje mct. Jest to jeden z najbardziej kcal gainerow dostepnych na rynku. Nie zawiedziesz sie!

Każdy jest inny. Każdy ma inną budowę. Co innego na niego działa. Każdy jest indywidualny. Na jednego działa progresja, na innego regresja. Jeden woli powolne, dokładne ruchy a inny dynamiczne, chaotyczne wręcz. Trzeba próbować. Ale jest jedna zasada - co jest naturalniejsze - jest lepsze. Pod każdym względem. Jeśli idzie Ci siła na poręczach a na [...]

Trenuje w taki sposób, że mam jeden dzień dół ciała, następny góra, dzień wolnego itd. 3 x w tygodniu biegam, ostatnio przebiegłem już ciągiem 5,5km. Jutro sprawdzę się na tysiąc i pobiegam interwały, chyba jestem najgorszą łamagą skoro tyle czasu trenując nie mam żadnych wyników. Nie daje rady zrobić poprawnie technicznie 25 pompek, w kopercie [...]

Większ porcja trochę ci da "większego kopa" a zaszkodzić nie powinno, najlepiej zrób jeden porządny cykl na dwóch dużych puchach CP. POZDROWIONY...