jancykcyk

Poniedziałek:Klata+Triceps+Brzuch Wl-4x5 Wyciskanie głową w dół-4x6 Wyciskanie Wąsko-4x6 Pompki na poręczach-4x8 Brzuch Środa:Barki+kaptury+Biceps+Brzuch Wyciskanie z przodu-4x5 Wymachy bokiem-4x8 Wymachy w opadzie-4x10 Brzuch Piątek:Klata(lekko na 80%,technicznie)+Przysiady+Brzuch Wl-4x6 Butterfly-4x6 Przysiady-4x5 Brzuch [...]

Takie pytanko mam kto wie ile Mariusz pudzianowski wazył w wieku 16 lat jak wyciskał 160 na klatke nie wiedziałem czy temat dac tutaj czy w strongmen ale dałem tutaj czekam na odp Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2008-02-12 14:33:43

Czy oddawanie osocza co tydzień powiedzmy ma jakiś negatywny wpływ na treningi na siłowni ,osiagi zdrowie itp>> Nikt się nie zna ?????? Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-04-05 13:07:02

NR.1-To jako ciekawostkę napisz w jakich dawkach biorą Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-06-22 22:31:59

Masa proporcjonalna do siły Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2010-05-08 16:13:23

widze ze znowu zaczyna sie kolejny odcinek telenoweli z cyklu powrót Ronniego a wydawało mi sie że wszystko na ten temat zostało już powiedziane w tym wątku.. Jancykcyk: a czy ktoś tutaj pisał coś w przeciągu ostatnich 2 miesięcy o powrocie Colemana?

Dawno mnie nie było,muszę się oczywiście usprawiedliwić noga nawet w 5 % nie napięta :} Waga 105 początek masy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09403ee5851943139b3071c8c51f28d7.jpg Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2012-08-11 18:46:44 Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2012-08-11 18:47:21

Na niższym bf można zweryfikować braki w sylwetce ,wiem o tym bardzo dobrze tylko szkoda że nie mam funduszy , a popalić mięśnie nie mam zamiaru Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-08-25 23:49:22 Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-08-25 23:49:53

Rout66-nie słuchajcie tego durnia mówi głupoty ,50mg to dawka wyj**ista ! na opakowaniu producent pisze żeby jesc dziennie 75mg (siedemdziesiąt pięć miligramów) ATD wniosek może być tylko jeden: a) producent chce żebyśmy nabawili się poważnych skutków ubocznych i sugeruje mega wyj**iste dawki (zazwyczaj producenci sugerują mniejsze od faktycznie [...]

Jancykcyk jesteś na diecie dla dorosłych , jesteś tzw pasibrzuchem jak duża część dorosłych? Czyli najpierw wyłania się Twój brzóch a następnie reszta sylwetki :)

Jancykcyk chyba faktycznie Martin ma najwiecej klientow dlatego polece wejscie na jego strone i zobaczenie wynikow Mawashiego tez trudno uznac za dziecko

Jancykcyk jedyny ew problem widze wtedy gdy ktos stosuej bardziej trenign wytrzymalosciowy w silowni niz silowy przy zdrowej obejtosci nie widze takowego problemu po ew chwili przestawienia

barki tyłem wygladają na bardzo duze,Jancykcyk jaki masz juz staz i co tam leci ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-05-05 02:42:16

Ja dziś pierwszy raz to zobaczyłem i więcej nie chcę , na animalpak to znalazłem ładne wrzuty posypały się na kai-a tam na forum Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-06-15 02:26:04

On ma po prostu tak masakrycznie dowalone plecy i dlatego tak to wygląda oczywiście na plus. Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2010-03-02 19:22:51

GLUTAMINE XPLODE-Jancykcyk tescik

PROFI MASS-jancykcyk

dukeluk - że niby GREG nie zrobił przez ~3 lata progresu? a wejście w 14 edycję z kratą na brzuchu to chooj? GREGOR - pierwsza fotka ok, poza tym przedramieniem, druga jeszcze lepiej, ale 3 to juz wymiotła - jedynie brzuch kiepski, ale zima więc - wybaczamy anglia23 - łapa konkret klatka też fajnie odseparowane cyce Jancykcyk - wyglądasz [...]

Daniel estetycznie Jancykcyk pokaż twarz bo czasami się bujam po plazie (w której nic nie ma) to Ci dam autograf

Jancykcyk - dobre plecy , mój wzrost masz :D ale 8kg przewagi na Twoją korzyść