jakie

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (wcześniej sztuki walki) 6. DIETA: -białko: 200-240 g -węglowodany: 200 -tłuszcz: 130 Łączenie ok 3-3.2 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakości na [...]

[...] W barkach powoli odzyskuje siłę. Zacznę robić push press i zwiększać ciężar. Sam trening w porządku, chociaż był moment że chciałem odpuścić go ze wzgląd na dziwne uczucie jakie mnie dopadło chwilę przed zaczęciem rozgrzewki. Poczułem straszne gorąco schodzące z barków do klatki, i zaraz zawrotów głowy dostałem i duszności na krótką chwilę.

Hej Eveline:-)Żyje,nadal samopoczucie nie jest takie jakie powinno być ale już jutro wracam do treningów.Dziś dieta zachowana,wczoraj też z tym,że nie liczyłam kcal ale mam problem po wyskoku w Sylwestra z pó jsciem do toalety:-(Brzuch jest wywalony na maxa.Wypiłam 2 piwa a kac był jakbym piła tydzień. Do 20 jadłam tak jak zwykle ale do piwa [...]

Siemano, po krótce: od poniedziałku wjeżdzam na cykl 1-12 Test cypio 250 e4d 1-6 Turanabol 50mg ed oba od PMP steroids, źródło najlepsze jakie mógłbym sobie wymarzyć W 8 tyg cyklu mam zamiar wbić HCG 5000 iu podzielone na 3 strzały e3d Pct : 8 dni po ostatnim strzale teścia HCG 10 000 iu na 4 strzały, potem clomid, nolva (tutaj pytanie, jak długo, [...]

[...] Wymusza tor ruchu ale szkoda mówić, kiedyś próbowałem jakoś dziwnie mnie przeginało, nie wiem nie da się. Przynajmniej nie denerwując. Zresztą zamiast przysiadów robiłem tam jakieś dziwne kucki hehe. Za to na suwnicy bardzo podobało mi się wiosłowanie. Wymuszony ruch w pionie, we wiośle normalnym sztangą jeszcze przyciąga się do siebie, tu [...]

Witam Środki takie jak cabaser stosujemy głównie w celu obniżenia poziomu prolaktyny. Jakie skutki uboczne niesie za sobą zbyt duży poziom tego hormonu ? -problemy z erekcją (obniża ona poziom testosteronu poprzez hamujący wpływ na GnRH), -hipogonadyzm, -bezpłodność, -obniżenie libido, -mlekotok, --zmniejszenie gęstości włosów, -odkładanie tkanki [...]

[...] stosować testosteron w rozsądnych dawkach nawet cały rok. Trzeba jednak wykonywać regularnie odpowiednie badania hormonalne i monitorować organizm, czy nie zachodzą w nim jakieś niepożądane zmiany. Na początek polecam podstawowe badania hormonów, a więc: -testosteron -estrogen -prolaktyna -progesteron I można je powtarzać co jakiś czas w [...]

Witam, trenuje kilka lat ale nigdy nie trzymałem diety i nie pamiętam jakie miałem wymiary przed, i chciałbym się zapytać czy ten trening bez diety dał mi cos Czy osoby o moim wzroście maja takie wymiary czy trochę udało mi się zbudować? Teraz zamierzam wejść na dietę i jestem ciekawy czy coś udało mi się zbudować? Wzrost 170 Waga 70 Bicek 36 [...]

Chyba konkursu jednego ;-) Ciekaw jestem ilości nagradzanych miejsc. Było 7 uczestników więc po staremu powinny być nagrodzone trzy pierwsze miejsca ale jak teraz będzie to nie wiem. I ciekawe też jakie suple przygotował sponsor działu.

jakie przetreningowki? ja np biore cos na pompe typu hemavol albo full as f*** od piany, 0 jakis stymulantow i jazd po tym, a jak chce kopa to pije kawe albo wale tabsa cofy z preworkoutem, bo takie specyfiki jak jack3d, noxpump te stare to byla cpalnia, a z te nowsze to w ogole jakies wynalazki z kosmosu i nie wiadomo co tam siedzi... Mam taki [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ~170g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy - test c 500/w 10 tyg 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:102 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo:70 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA [...]

Sam byłem wyłączony wiekszosc czasu z treningu w zeszłym roku, dlatego też i siadów nie udało się porobić dużo - cos kolo 2200 powt tylko wg zapisek jakie mam :/ Zabrakło stosunkowo niewiele , mysle ,ze mozemy w 2018 postawić te 100 tys jeszcze raz za cel, jak uwazacie?

[...] norma 11-3 - 43,2 progesteron - poniżej skali - norma0,05-0,149 prolaktyna 307,4 norma 86-324 Cykl: od około roku co 4 dni 250-300 mg enan/cypio w między czasie leciało jakieś winko oraz tura hcg mniej więcej co 6 tygodni 5 tys jednostek rozbijane na 2x2500 lub 5x1000 letro na zbicie estrogenu I tu moje pytanie jak prawidłowo się odlbokować? [...]

[...] jak to jest z kwasem ALA ? W internecie znalazłem jedynie ogólne informacje i kilka artykułów z których wynika że kwas ALA można postawić na równi z kreatyną tylko jakie dawki stosować w celu zwiększenia masy ? Jedyny artykuł ,który coś sugerował podawał dawki rzędu nawet 3 tyś a to prawie całe opakowanie %-) więc może ktoś coś bliżej [...]

Przepraszam ale nie wiem jak dodaje sie foty w 1 poscie ;( Moja aktualna waga to jakies 100-102kg.. zalezy od dnia i np Jakie zmiany ciagne w pracy /SFD/2018/1/2/9e704be8037547babd039efb503b5c76.jpg

[...] z pola ktory ma duzo sily, choc pracowalem co wakacje ciezko fizycznie, moze to od tego mam tyle sily w bicku?:D jak u Was wygladalo to na poczatku, bo chyba robiliscie klasyke z uginaniem ramion stojac :) jakie sa normy? Nie ukrywam ze np na klate nie daje rady tyle brac choc z treningu na trening coraz lepiej bo robie serie juz prawie 60tka.

jakie przetreningowki? ja np biore cos na pompe typu hemavol albo full as f*** od piany, 0 jakis stymulantow i jazd po tym, a jak chce kopa to pije kawe albo wale tabsa cofy z preworkoutem, bo takie specyfiki jak jack3d, noxpump te stare to byla cpalnia, a z te nowsze to w ogole jakies wynalazki z kosmosu i nie wiadomo co tam siedzi...

Według danych podanych przez UFC obydwaj Miocic i Ngannou mają po 193 cm wzrostu, ale Ngannou (210,8 cm) ma większy zasięg od Stipe (203,2 cm). On ma po prostu lepszą rzeźbę od Miocica i pewnie dlatego robi wrażenie jeszcze lepszego. Dodatkowo widzieliście jakie łapska ma Ngannou? On nosi rękawice w rozmiarze XXXL, takie same nosił Brock Lesnar.

najlepiej dzien wcześniej sobie rozplanuj co mniej więcej zjesz, wpisuj w swój profil na forum masz tam dziennik dietetyczny i zobaczysz jakie ilosci tak naprawdę spozywasz.