jakie

nie wiem czy czytałeś tą jego dietę na jakiej zrzucił te kilogramy, jadł bardzo mało kalorii, dużo owoców. Jak ja też "bawię" się w sporty walki dieta ze sporą ilością węgli na pewno jest zdrowsza tylko jak dla mnie te źródła węgli jakie on podaje są dość dziwne, całkowicie sprzeczne z tym co do tej pory słyszałem, czyli unikać owoców, soków itp.

A jakie bialeczko dobre na redukcji ?ost bralem z iron horse whey protein i nie mam nic do zarzucenia bo ladne efekty na nocnej dawce a batoniki z firmy Power System? Mam tu je po 1,5 euro 40g bialka niby

Tadek droga zabawka. http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html Wypełnij. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jakie 12 liter? Chyba mamy różna wyszukiwarki

powiem tak nie wiem czy z tej str bo nie chce mi sie cos wgrac ale ogólnie to jest trening doriana. wiec prosze jeszcze raz o napisanie jakie to cwiczenia a i jak wyglada maszyna notilius 1 ?

okej zobaczymy jakie będą efekty w razie gdybym sie bardzo zalewał zgłosze sie jeszcze raz :D Dzięki

Ile ważysz? Jaki masz wzrost? Jakie masz zapotrzebowanie kcal? Ankieta! Inaczej jak możemy Ci pomóc?

Ankieta działu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika [...]

może być , zrobł bym trochę dłuższą przerwe po obiedzie , ale zalezy jakie masz btw w tym posiłku.

a jakie najlepsze ćwiczenia na motyle i kaptury ??

A przerwy pomiędzy tymi 3 seriami to jakie??

to zależy czego konkretnie potrzebujesz w sensie jakie proporcje w gainerku przykladowo polecam SWG4000 Olimpu a białko dobre i uniwersalne i tanie np. SP80 Olimpu (też na noc dobre bo pytasz też o osobne białko na noc z tego co rozumiem)

o ile trenujesz codziennie dajesz z siebie 100% to tak (też zależy jakie masz w tej chwili umiejętności) - nie mozna na to pytanie odpowiedziec. pzdr!

Gacek5 - w jakim wieku byli Ci chłopacy ze Stali Jerzyce ? Jakie mniej więcej posiadali umiejętności ?

Po co odświeżasz, myślisz że całą noc ktoś siedzi na forum żeby odpisywać na pytania? Każdy system treningu jest taki sam bo każdy z nich to p/p/l, a przerwy robisz takie jakie Ci odpowiadają oraz takie żebyś mógł w pełni się regenerować Ważny jest również dobór ćwiczeń, bo np. jak w pull masz ciężki martwy ciąg a na drugi dzień masz robić [...]

przyniesc napewno przyniesie, ale pytanie jakie . zamiast tych 300 skłonów, nie lepiej jechać 6-weidera? Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-10-29 22:30:35

każdy tłusty ser jest ok, czy to będzie brie, mozzarella, gorgonzola czy zwykły tylżycki - bez znaczenia, jedz jakie lubisz tylko nie łącz z ww i tyle

jak bys widzial ten cykl prosze o rozpisanie 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lat 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: zdubicie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

jaki miales ostatni cykli i jakie dawki ???

nie na tren za wczesie po tym chceiał bym dłuzsza przerw od saa troche supli i 8n miech bym jakie leki cyklik zrobil a jesli chodzi o antka solo to moze atnek i cos do niego na prop.enan moze takie rozwiazanie bedzie lepsze