Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jakie ćwiczenia na bolące stawy

Strona 1 z 14

  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    nasz organizm przez wieki został ukształtowany na okresach głodu i ciężkiej pracy, a nie takiej ilości jedzenia do jakiej teraz mamy dostęp i relaksującego machania nogami . w związku z czym wytworzył masę systemów obronnych i dostosowawczych.

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 340706| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 247
  • na czczo - czy dobrze robię ???

    owoców itp. czy jest coś co powinienem zmienić w swoim postępowaniu coś może dodać myślę o zakupie jakiegoś termogenika jeśli bym się zdecydował na niego to kiedy powinienem go brać z góry wielkie dzięki płeć : mężczyzna

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1858| Data: 2008-08-23 09:17:33| Liczba SOGów: 1
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    zauwazyc ze to blokuje psychicznie i szybko tworze przed soba niewidzialny mur. idzie do przodu dopiero kiedy nie wiem jakie sa moje mozliwosci np stosujac zygzag jestem kompletnie zdezorientowany w tym temacie . dla rekomendacji takiej

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30814| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • WYCZUCIE : 6-ty zmysł sportowca, czyli jak "wsłuchiwać sie w organizm"

    nerwowego. po jakichś dwóch latach dochodzi się do poziomu gdzie przetrenowanie nerwów staje się realne. odczucia, jakie temu towarzysza to „sztywność mięsni i jakby ich odmowa/niechęć, kiedy wydajemy polecenie skurczu. nie ma to nic wspólnego

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 6214| Data: 2008-10-10 17:50:44| Liczba SOGów: 20
  • Budowanie formy na zawody

    odpowiedniej wiedzy. jest to ogólny zarys tego co będę robił, jeszcze nie znam rozkładu zajćc wiec i nie wiem w jakie dni i jakie godziny będę robił odpowiednie treningi, ale będę starał sie trzymać tej rozpiski. plan wydaje mi się ciężki ,ale

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1879| Data: 2010-09-27 08:33:30| Liczba SOGów: 1
  • Powrót na siłownie, pomoc.

    efekty były bardzo dobre więcej niż 4 razy nie mam zamiaru ćwiczyć. 2. partia raz czy dwa razy w tygodniu 3. jakie przerwy na masę miedzy seriami rozgrzewkowymi a jakie miedzy roboczymi bo piszą różnie, ja stosowałem 4 5 min na sile 2 na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 616| Data: 2015-12-23 18:55:04| Liczba SOGów: 1
  • [art] W jaki sposób źle przeprowadzony trening siłowy negatywnie wpływa na kręgosłup.

    na siłowni, słyszałeś tego typu „genialną poradę na pewno nie raz. niestety, wiele osób sądzi, że zwiększenie masy jakiegoś mięśnia w cudowny sposób sprawi, że staw zacznie być lepiej zabezpieczany, a dolegliwości bólowe znikną w mgnieniu oka.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7111| Data: 2007-12-23 20:36:23| Liczba SOGów: 2
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    artykułu dowiecie się m.in.: jak móc kopać na maksymalną wysokość bez rozgrzewki, w ciągu całego dnia jakie ćwiczenia siłowe wspomogą trening elastyczności jak ustawić ciało, aby wykonać wysokie kopnięcie boczne z łatwością, nawet gdy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 17529| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • Wydęty brzuch od ćwiczeń mięśni brzucha/ redukcja tkanki tłuszczowej

    ziemniaki. co jako przekąskę: tu mój największy problem, bo niestety słodycze. najczęściej knoopers, często też jakieś danio czy monte, po których mam nadkwasotę, ale mimo to trudno mi się opanować. próbuję też pić herbatę bez cukru, ale

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 9115| Data: 2011-02-22 11:27:41| Liczba SOGów: 7
  • Garść pytań przed treningowych, regeneracja odrzywanie itp

    coś w stylu tego co kiedyś dawno temu reklamował chuck norris :p efekty nie były oszałamiające ale jednak były jakieś. tzn z poniżej 60kg doszedłem do 71 przy wzroście 181cm.. wiem, wiem szaleństwo ale dla ektomorfika, którym jestem to już coś.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1005| Data: 2010-08-04 14:28:40| Liczba SOGów: 1
  • 'życiowy' problem z biodrem ;) i ostry ból od 3dni...

    tym idę do ortopedy prywatnie i mi pewnie da coś z nlpz, no ale zobaczymy... nie mam pojęcia co robić... może jakieś specyficzne ćwiczenia typowe na biodro/krzyże/pachwine itd... czy teraz przeczekać nic nie ćwiczyć, ból jest ogromny, nie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3993| Data: 2008-05-25 21:36:33| Liczba SOGów: 1
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    tylko zawsze jakość mięśnia daje wiele do zyczenia. jeśli chodzi o diete to liczyc kalorie zaczalem dopiero od jakiegoś roku czasu. wczesniej było wszystko na oko. jak chciałem zrzucić to węgle szly na bok. jak chciałem przytyć to nie miałem

    Odpowiedzi: 172| Ilość wyświetleń: 5174| Data: 2016-08-24 11:54:31| Liczba SOGów: 1
  • 6 tygodni na siłowni - co dalej [POMOCY]

    13kg cały czas tyle samo wyciąg pionowy drążek ~ max 23kg z 20 czasem jak nie daje rady dobić do 10 i zrobię jakieś 7,8,9 , to potem jeszcze jadną karną wszystko 3x po 10 12 powtórzeń + jeszcze dwa ćwiczenia na brzuch i ćwiczenie na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 491| Data: 2015-02-12 11:11:40| Liczba SOGów: 0
  • Split partia 2x w tygodniu, bolące nadgarstki i powrót na siłkę

    bynajmniej tak mi się wydawało ; od początku ćwiczyłem z usztywniaczami nadgarstków które mam w rękawiczkach : no i jakieś 3 tygodnie temu pojawił się problem nadgarstki tak mnie zaczęły naparzać, jakbym sobie w nie młotkiem klepał }: szybko

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 611| Data: 2012-06-09 13:03:23| Liczba SOGów: 0
  • Kraków - polecane miejsce na lekki ale częsty trening fitness...

    strony, nie mam też za wiele gotówki skromne oszczędności na przeżycie tych paru miesięcy, więc nie stać mnie na jakieś super wypasione miejsca. jestem leniem , nigdy nie ćwiczyłam, w lecie jedynie jeżdżę na rowerze. po minucie biegu dostaję

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 737| Data: 2013-02-27 01:02:16| Liczba SOGów: 0
  • Powrót na siłownie i suple na start :P

    pełną parę i potrzebuję wsparcia do diety i treningu na początek i proszę was doradźcie mi bo potrzebuje na początek jakieś dobre białeczko : z tym mam wielki problem bo tych białek po prostu jest tego tyle, że jak zaczynam przeglądać te białka to

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 651| Data: 2013-09-01 11:19:55| Liczba SOGów: 1
  • STAWY :(

    z chłopakami rękawice bokserskie i ochraniacze na głowe i sie biliśmy i od tej pory zaczely mnie bolec, dokładnie jakieś dwa dni. na siłownie chodze juz 5 miesiecy i nie mialem zadnych klopotow. jak myslicie co mam zrobic narazie zrobiłem sobie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 694| Data: 2006-03-20 20:45:06| Liczba SOGów: 1
  • Coś na regeneracje.

    na rowerze też się rozciągam. w ramach reha mam zacząć powoli zacząć chodzić na siłownie czy basen. i teraz jakie macie rady by ta regeneracja była lepsza. zastanawiałem się nad braniem bcaa nawet przy lekkim wysiłku. co o tym

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 277| Data: 2016-03-12 15:02:06| Liczba SOGów: 0
  • STAWY :(

    z chłopakami rękawice bokserskie i ochraniacze na głowe i sie biliśmy i od tej pory zaczely mnie bolec, dokładnie jakieś dwa dni. na siłownie chodze juz 5 miesiecy i nie mialem zadnych klopotow. jak myslicie co mam zrobic narazie zrobiłem sobie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 796| Data: 2006-03-20 20:19:43| Liczba SOGów: 0
  • Ból łokcia - podciąganie się na drążku

    i zacząłem trenować tzw. calisthenice czyli po prostu trening na drążku. na siłownię chodziłem około 4 5 miesięcy. od jakiegoś czasu mam dziwny ból w łokciu. trudno go dokładnie opisać ale czuć w okolicach łokcia ból przy wyprostowywaniu łokcia jak

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1259| Data: 2014-05-13 16:43:19| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}