jaki

@Mateusz4949 Tylko, że ja tu wspominam, że redukcja miała pozytywny wpływ i dała mi najwyższy wynik teścia jaki kiedykolwiek zrobiłem. Wiem, że w trakcie redu hormony mogą prędzej spaść delikatnie niż pójść w górę a ja po 2 miesiącach zbadałem krew i wyszło 2,34 ng (czyli najwyżej ze wszystkich moich podejść). Oczywiście dalej wyraźnie odbiegało [...]

Dziekuje Paatik, bardzo miło mi słyszeć takie słowa, ale macie rację, mój dół jest bardzo oporny, jednak w porównaniu z naleśnikiem jaki miałam to i tak jest postęp..mam nadzieję że z Waszą pomocą uda mi się coś zbudować.. Wrzucam dzisiejszy jadłospis a rozpiskę dzisiejszego treningu wrzucę jutro. [...]

Stosuje się różnie. Z reguły minimum 1g/kg masy ciała tłuszczów. Jeżeli chcesz low carb to zmniejsz węglowodany do minimum 150g a podbij tłuszcze. Poza tym jaki sens jest kupować twaróg 0% po to, aby zwiększać inne źródło tłuszczów? Orzechy ziemne do eliminacji. [...]

Ok mów na jaki adres wysłać:P Dzięki za pomoc :)

Mieszają Ci się wyjazdy do Brna %-) Za Naszego wypadu było dobieranie się do Polek przez tych niemieckojęzycznych sąsiadów i potem wpie_dol jaki zebrali od Naszych rodaków %-) %-) %-) Pierwszy rząd po kwalifikacjach dla Yamahy, zobaczymy, czy w wyścigu też tak będzie :-> Zmieniony przez - Pippo w dniu 2017-05-21 10:42:11

jaki BF obecnie masz?:) byc moze pora na cos bardziej zaawansowanego. dobrze by bylo jakbys wypelnil ankiete dzialowa

[...] nie ten sam - jednak mysle ze jest dodobry bodziec, cwicze na 4-5 seriach na 5-6-8 powtórzeń. Rekomp na cyklu robiłem na 3500kcal w DT i 3200 w DNT przy czym po treningu co jakis czas robiłem 20-30 minut spokojnego cardio lub 10-15 min lekkiego interwału, a miedzy treningami jak sie udało to Protokół na Oporny Tłuszcz 2.0 (HIIT, lekkie cardio, [...]

[...] plus. No do końca nie wiem ale czytam w necie, że to nie jest dobrze, wręcz to jest niedobrze, tu czytywałem własnie o upuszczaniu krwi, własnie celem obniżenia tych dwóch parametrów. To w takim razie jakie wyniki mają Koledzy, że upuszczają krew ? .... jaki masz wynik hemoglobiny, hematokrytu i co przewidujesz osiągnąć przez upuszczanie krwi ?

nie mogę znaleźć badanie morfo , zapisałem tylko hormonów co chcę osiagnac ? poprawić morfologię własnie to dla mnie oczywiste, źle sformułowałem pytanie, widzę wyżej jaką ilość planujesz wypuścić i podejrzewam, że wiesz w jakim stopniu poprawi się wynik, czyli powinienem był zapytać jaki szacujesz osiągnąć wynik . przepraszam za nieścisłość

ja nikogo nie namawiam do niczego , sam dzisiaj bede testował :-) napisz co przewidujesz, że się zmieni w wynikach o ile polecą cyferki i jaki czas sie to utrzyma ?

Aha, nie doczytałam najwidoczniej ;-) Jeśli chodzi o wersje posiłków po treningowych - tutaj ważne jest jaki zmieści się w makro. Ogólnie po treningu można spożywać tłuszcze, ale nie dawałabym ich w takich ilościach. No i Domer wspomniał już o przetworzonych rzeczach ;-) Więc dobrze byłoby, gdybyś wrzucił do wglądu poprawioną ;-)

Zależy jaki jest cel tych częstych treningów brzucha, czy chcesz żeby był widoczny czy może zależy ci na zwiększeniu wytrzymałości lub masy mięśniowej brzucha, tak żeby cegiełki były większe i bardziej wypukłe. Myślę że chodzi ci tylko o odsłonięcie brzucha a w tym przypadku trening brzucha ma się nijak do rezultatu bo to głównie kwestia diety, [...]

No dobra, zdecydowałem się wylać tą porcję krwi i zobaczyć jak to na mnie podziała, co sie stanie z wynikami i jaki będzie ogólnie bilans tego.... Jednak mam pytanie, czy takie spuszczenie krwi teraz teoretycznie obciąży serce czy da mu ulgę ? Pytam ponieważ kilka dni temu skończyłem antybiotykoterapię a to ponoć obciąża serce więc może to zły [...]

Możesz mi wkleić linka do jakiegoś opisu, interesowałem się tym ale nic nie znalazłem .... Natomiast zaskoczę Was jaki mam iNNY, zayebisty pomysł na to ... %-):-)):-D padniecie tam jak napiszę %-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-06-14 16:29:03

Strażak to już chodzi na miękkich jajach :-) ale odstawić clomid i co potem jaki odblok/

i jaki problem ze xrobienie badan w uk? bo nie rozumiem... ja ide do swojego gp, mowie co chce i wszystko mi pisze, no dobra, homocysteiny nie chcial mi wypisac ale tak to wszystko od hormonow przez watrobe lipidy itd

Miałem to samo na początku przygody z omką (też z apteki), mięsień musi się trochę przyzwyczaić lub za płytko walisz ( jaki masz BF ) igłą wal do samego końca. Musisz trochę pocierpieć lub jak nie przejdzie to zamień na prolo ( u mnie apteczny zero bulu) Zmieniony przez - slawek83 w dniu 2017-06-20 19:37:00

Chcesz jakos konkretnie to rozwinac ? brales kiedys kredyt w UK ? wiesz jaki wplyw na to moze miec historia od gp ?

Chcesz jakos konkretnie to rozwinac ? brales kiedys kredyt w UK ? wiesz jaki wplyw na to moze miec historia od gp ? p******enie odnosilo sie do tego ze trzeba naklamac zeby cos dostac. nieprawda. ja do mojego lekarza powiedzialem wprost i ten stwierdzil ze skoro nie moze mnie odwiezc od pomyslu klucia dupska to przynajmniej pomoze mi w ten sposob [...]

Im coś bardziej rozdrobnione, tym bardziej się utlenia. Jaki problem zrobic shejka rano?