jaki

chciał bym śie dowiedzieć co bendzie najkozystniejsze jaki wyśiłek ile kalori jeść czy mam schudnac i wtedy jesc i intensywnie cwiczyc by nie zalegała tak bardzo masa pragne masy ale więcej mięśńi niż masy w tej chwili śie załamałem nad ilościa przybywanych kilogramów ze sie zajezdzam jem z 500 kalori dziennie i ćwicze po 1.5 godziny ze padam na [...]

Wrzesien sie zbliza wielkimi krokami....czekam tylko az sie zrobi chlodniej :) Jak myslicie prop 50mg e2d t9o dobry pomysl na pierwszy cykl?(bo tak wyczytalem - ze to dobra opcja) Jakiego propa polecacie? (zeby byl pewny) , farmak? Zrezygnowalem z mety....bo wszyscy tu na to jada...:) Jaki odblok po czyms takim? Planuje: 1-6 prop 50mg e2d (moze [...]

Meta pewnie dziala, tylko w jaki ty sposob oczekuejsz efektow ? ze w 2 tygodnie spuchniesz 10 kg ze w lustrze sie nie zmiescisz ? w 2 tyg przy sredniej diecie mogles przytyc 1-3 kg z czego polowa to woda, plus troche fatu i troche miesni. Wyznacznikiem w tym momencie powinna byc waga, a ty sie spodziewasz nie wiadomo czego

jaki smak?

A zbijasz to estro bo? Źle się czujesz, masz problemy z libido czy jaki jest powód? Jeżeli wszystko jest ok to nie ma sensu go bardziej kasować. Zostaw dawkę jaką masz i sprawdź za jakiś czas wyniki.

A jaki masz staż?

[...] teraz ćwiczę pon, wt, czw, pt (w srody i soboty jogging) Teraz na kondycji mi najbardziej zależy - we wrześniu w Alpy jadę, po górach połazić, masa na razie drógorzędna ew jaki system byś polecił??? trening: PON; CZW Martwy ciag x3 Wiosło x3 Wyciskanie x3 Przysiad x3 Podciąganie x3 WT; PT Barki wycisk. sztangi tyłem/przodem x3 Wzniosy bokiem x3 [...]

A w jaki sposob mialy by miesnie grzbietu chronic zebra przed zlamaniem ? Czy dobrze wyksztalcone miesnie karku chronie zeby przez zlamaniem ?

jak grasz w siate to probonowal bym wzmocnic nogi do wyskoku i barki i triceps do "atomowego" ataku :P Napisz jaki masz sprzet na tej silowni to Ci pomozemy. nogi to wiadomo przysiady do kata 90 z sztangą, wstepowanie na bloczek ze sztanka, wejscia na drabinke jedna noga ze sztanga, no i cos na lydki tez by sie przydalo na odbicie. na [...]

[...] na triceps. potem wyciskanie na klate i wyrzuty sztangi w gore i podciaganie sztangi. jesli bedziesz na tej silowni to potytaj sie tam napewno beda ludzie ktorze Ci poradza jaki sprzet wybrac musisz skupic sie bardzo na tricepsie i pytaj sie tam ktore przyrzady sa na ten miesien. barki tez popmocne poprostu zapytaj sie o sprzet na te miesnie. [...]

spuszczanie syntholu synthol nie wygląda jak najzwyczajniejsza ropa przy silnym stanie zapalnym jaki widać na filmiku ? Wbił jakieś g**** i zakażenie najwyraźniej :) Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-12-23 20:41:00

wage kup i waz po 100g przed obrobka jaki problem ? szczegolnie, kiedy kroisz pare kawałków.

Pierwszym krokiem jaki należy zrobić jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Jest to podstawa żeby móc sprawdzić dietę. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie za pomocą dokładnego wzoru policz zapotrzebowanie kaloryczne. Do uzyskanego wyniku dodaj około 300 kalorii, a [...]

No gratulacje A tak poważnie jaki poziom prezentuje ten Wiśniewski ?? Widział go ktoś w akcji ??

...ale jaki?

Wszystko zależy od tego, w jaki sposób dawkujesz kreatrynę?... Czy bierzesz tylko monohydrat po treningach, czy też np cytrnian rano i wieczorem?... Napisz coś więcej!... S. Ambroziak

swchudłeś 10 kilo??? Napisz coś więcej!Jaki trening robisz,jesz coś wogóle A najlepiej idź do działu trening wpierw i tam zapytaj bo prawdopodobnie masz coś nie tak z treningiem a nie od razu za kox się łapac ja pindole po 2 mcach...

to ja sie zastanawiam czy przed 2 lata zdąze bo tez che na AWF tylko ja jestem w otyle lepszej sytuacji ze mam na to dwa lata...biegam jakies poł roku i nadal zamierzam,na pływanie sie zapisałam do faceta ktory tez po awfie jest i 2 razy w tyg smigam na basen...racja techniki sie trzeba uczyc no i najwazniejsze NIE PALE! i trzymam sie do tego [...]

[...] to moze moj trafi hehe a przekaski na diecie, zwlaszcza takie jak ty stosujesz, to w ogole lekkie nieporozumienie, a konkretnie szybka droga do otluszczenia a ton mam jaki mam, ale ludziom czytajacym ze zrozumieniem chetnie pomagam, coz w kazdej beczce miodu musi byc lyzka dziegciu edit: dodam tylko do wylla ze o bardzo wysokim ig [...]

oglnie najpierw zbilansuj diete Nie lacz ww prostych (fruktoza,glukoza , lub ich mieszanki) z tl. nasyconymi (wiekszosci zwierzece jaki i rosline <kokosowy olej> ) Nie lacz duzej ilosci ww <jakich kowliek> z duza iloscia tluszczy<jakich kolwiek> jesli celem jest redukcja stosuj diete z limitem kcal oraz limitem ww, mnie ww [...]