jak zrobi obci enie

[...] i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci jakie daje to forum chcia?bym przedstawi? wywiad z jednym z czo?owych trenerów zajmuj?cego si? zagadnieniami poprawy si?y i wydolno?ci w?ród sportowców. Po co to robi??Otó? [...]

[...] czas przejœcia do nastêpnego zestawu treningowego, okreœlono liczbê powtórzeñ ka¿dego æwiczenia, jak¹ w ka¿dym zestawie nale¿y przekroczyæ, by osi¹gn¹æ poziom, pozwalaj ¹cy na zmianê [...]