jak

Idziesz jak burza :-)

Dzięki Pany! Dawid sam byłem w szoku jak sobie to porównanie zrobiłem i poniekąd takiego kopniaka motywacji dostałem że jednak chyba coś robię dobrze skoro progress widać :D

A najlepsze jest że wtedy myślałem że serio jest spoko jak na okres masowy ;)

Gorzej jak porownujesz, a tu pół roku temu było lepiej... %-)

Ale tez już nie raz było pisane u Ciebie w dzienniku że patrząc na to jak się prezentujesz to nikt by nie powiedział ze z czymś się borykasz i przez co przeszedłeś do tej pory.

Hehehe Przemo piona cytując klasyka: "Mam tak samo jak Ty... "

Zawsze tak idealnie podchodzisz i konkretnie! :) A jak obecnie miska się układa? Dalej jedynie trzymasz sie sztywno typu ryż + mięcho czy urozmaicasz troszkę?

Dobrze to napisałaś, zwłaszcza na masie jak już jedzenia jest sporo. Bo na starcie masy zaraz po prepie wiadomo kombinowałem sobie bo co bym nie wrzucił w siebie to przelatywało ;P Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-12-14 14:03:59

[...] Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc dzisiaj ręce ;) Odziwo poręcze czułem dzisiaj moc, może po pierwszej serii tego nie widzać ale czułem dużo lepszą kontrole nie telepało mna jak przysłowiową szmatką ;p co później w regresach się przełozyło ;p No ale niestety przy francuzie się to odbiło i spadłem o dwa rep. za to kolejne serie już spoko. Przy [...]

Ekstra waga jak na taką ilość bf :)

Dziękuję bardzo ;) Oby jak najdłużej ten bf się trzymał :D

Ja to mam taką cichą nadzieję że uda sie dobić do 120kg w takiej fajniej w miarę jakości ;D W sumie Adam też wierzy że jest to możliwe więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko trzymać się założeń i patrzeć jaki będzie efekt :D

Ja to mam taką cichą nadzieję że uda sie dobić do 120kg w takiej fajniej w miarę jakości ;D W sumie Adam też wierzy że jest to możliwe więc nie pozostaje mi nic innego jak tylko trzymać się założeń i patrzeć jaki będzie efekt :D Z Twoją dyscypliną do zrobienia :-) Najważniejsze, żeby zdrowie dopisywało, reszta kwestia czasu

Zobaczymy co z tą dyscypliną będzie przez święta xD hehe Nie no ale tak powaga to też myślę że to akurat realny cel do osiągnięcia. Wiesz, akurat Świętą to 1 % czasu w ciągu roku, myślę, że nawet jak ktoś przez 2 dni się nażre pod korek to tam nic się nie stanie. Lekkie odstępstwo od diety to nawet dużo dla głowy, no i dla rodziny

Najpierw piszesz ze jak ktoś ma zjeść "dla głowy" to nie dla niego widocznie dieta a za chwilę że są wazniejsze w życiu sprawy niż trzymanie michu 365... sam sobie zaprzeczasz w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45

Najpierw piszesz ze jak ktoś ma zjeść "dla głowy" to nie dla niego widocznie dieta a za chwilę że są wazniejsze w życiu sprawy niż trzymanie michu 365... sam sobie zaprzeczasz w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45 no chyba nie, nie [...]

[...] nie stanowi dla mnie problemu, ale lubię jeść, szczególnie domowe jedzenie, i dla mnie jest to jedna z największych przyjemności w życiu, z której nie zamierzam rezygnować. I każdy już chyba wie, że u mnie święta to 3 dni jedzenia pod korek. To znaczy, że mam słabe głowę i bb nie dla mnie? Nie sądzę. Po prostu jak Wincol - na wszystko jest czas.

[...] przyjemności w życiu, z której nie zamierzam rezygnować. I każdy już chyba wie, że u mnie święta to 3 dni jedzenia pod korek. To znaczy, że mam słabe głowę i bb nie dla mnie? Nie sądzę. Po prostu jak Wincol - na wszystko jest czas. chyba się źle zrozumieliśmy ale dobra tematu nie było na moje każdy może jeść 3kg pierników codziennie na noc

[...] jasne ze ja za lodami i masłem orzechowym z wheyem to dam sie pochlastac i w sumie wszystko co kokosowe i w białej czekoladzie xD Zresztą ja pisalem ze burza sie zrobi jak napisze swoje zdanie bo wiecie wszyscy już tutaj jakie ja mam zdanie na temat jedzenia a przynajmniej teraz na ten moment bo moze za 5lat mi sie zmieni. Adam tez pisał [...]

Dobra u mnie to 115,8kg tak wygląda dzisiaj. Jak zawsze daje link do dysku google kto będzie chciał w lepszej jakości zobaczyć A tutaj dam z dwie foto. https://drive.google.com/drive/folders/1-waC9QF5eLucVwTuVjB1GGs7WWk23jQj?usp=sharing /SFD/2021/12/18/70d15b77d85845d990e1ff6ef8c1d0d4.jpg /SFD/2021/12/18/3a17a4f0bf644c748ef5a369f602573f.jpg