jak

[...] pewno można, i na tym teraz popracuje, aczkolwiek zejście do kąta prostego nie wiem czy to aby na pewno pół przysiad. Na pewno będę chciał zejśc nieco niżej, tak by było tak jak tu rok temu Lecz schodzenie jeszcze niżej odpuszczę, bo wtedy czuje o wiele mocniej tyłek niż jak nogi Gdzie u mnie on i tak już jest pokaznych rozmiarów, I nie chcę go [...]

Dzisiaj tak jak wpominałem DNT,z rana fotki do raportu,później zakupy i reszte dnia w domu. Opiekowałem się młodym :-P Drobne zmiany w diecie-w DT ucinamy 60g WW a w DNT 50g WW. I lekko podkręcamy cardio z 5x25 na 5x30 Jutro w planach Pull.

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;) Podobno ulany xd , szczerze to nie robiłem żadnych zdjęć nie wiem czemu :/ , Na pewno będę u Przemka 18 grudnia to tam coś się pewnie cyknie :p , z opinii znajomych którzy mnie często widza to mówią że barki mi mocno poszły i nogi :) zobaczymy jak to wyjdzie na redu [...]

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;)

[...] coś ruszyć. Że tak powiem Dodawać coraz to więcej cardio. Np. 3x FBW I 1 raz w tygodniu cardio 10 minut potem 15 minut a czym dalej tym więcej minut cardio lub więcej sesji cardio (3x FBW w tyg. I 2 razy cardio po 20 minut w tyg.). Bo nie wiem jak dodawać aktywność oprócz większej ilości kroków. Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2021-12-04 23:15:53

Ale ogólnie jeśli miałbym dodać środek w małej dawce nie kombinować to zostawić przykładowo jak jest aktualnie a dodać to co najlepiej ture mete? Podkreślam nie miałem styczności prędzej z oralami rozważam opcje najwyżej z tura.

Temat pomału przekształca sie w alko meni a Waszych prób jak nie było tak nie ma :-) Tym czasem "Stalowy XDM " 1 wycwiel - 84 x 2 iti - 81 x

Ogółem przy podawani test robimy usg jaj co rok.Nie wiedziałem , dowiedziałem jak sam byłem na badankach.Powinno sie profilaktycznie. Ptyanie z innej beczki , te bandy na łape dobrze mierza puls,nie chce przeplacac bo tylko w sumie o puls mi chodzi zeby dorze mierzylo , moze jakis alert jak jest za malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio [...]

[...] 03.12.2021 - ranek zaczęty od cardio 35min. , później trening Push z kumplem także motywacja była i prawie wszędzie dodane , jedynie triceps już miałem zmęczony i nie poszło jak chciałem :/ Dieta : 1. 55g B + 80g WW Trening dextro 25g  2. 65g B + 140g WW 3. 60g B + 60g WW + 15g T 4. 60g B + 60g WW + 15g T 5. 60g B + 60g WW + 10g T Trening : 1. [...]

[...] nie świadczy o efektach kształtowania sylwetki. Oczywiście warto ją mierzyć razem z innymi obwodami ciała, ale niespecjalnie sugerować się nią. Można jednak wyciągnąć z tego jakieś wnioski. Jeżeli kilogramów spadło dużo, to może świadczyć o dużej utracie mięśni. Wynika to z tego, że są one trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Idealnie jakby [...]

Ogółem przy podawani test robimy usg jaj co rok.Nie wiedziałem , dowiedziałem jak sam byłem na badankach.Powinno sie profilaktycznie. Ptyanie z innej beczki , te bandy na łape dobrze mierza puls,nie chce przeplacac bo tylko w sumie o puls mi chodzi zeby dorze mierzylo , moze jakis alert jak jest za malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio [...]

Ogółem przy podawani test robimy usg jaj co rok.Nie wiedziałem , dowiedziałem jak sam byłem na badankach.Powinno sie profilaktycznie. Ptyanie z innej beczki , te bandy na łape dobrze mierza puls,nie chce przeplacac bo tylko w sumie o puls mi chodzi zeby dorze mierzylo , moze jakis alert jak jest za malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio [...]

Emmm a jak tą ankiete wrzucić powiedz mi

Łyknąłem Mk i popiłem dwoma drinkami :) pewnie jutro będzie dobry trening :) mieliście jakieś jazdy po takiej mieszance ? Żadnych leków nie powinno się popijać alkoholem, jak już wiesz że pijesz nie stosujesz w tym dniu wspomagania. Pytasz jakbyś uważał że inni też tak robią i jest to normalne.

Siema mam hormon do ogarnięcia i czy ktoś mi powie czy będę miał jakies skutki uboczne brania tego? Mam 18 lat i nie wiem jak to na mnie wpłynie dlatego pytam bo nie chce robić głupot żeby sie nie popsuć

na czterech to wyjdzie to samo :-) Bo reszta to chyba sie oszczedza na wiadomo co ;-) ja pierdziele jak ja nie cierpie tych co biora i syf robia dla ćwiczących dla powiększenia endomorfin .

[...] tiko tiko nad gorącą martyniką bęben śpiewa czarownikom kołyszemy się z muzyką , trochę tęskno trochę dziko ... a jest potUcki czyściec czasem to zazdroszczę ludziom że jakoś szybko potrafię ogarnąć sobie co chcą czego nie chcą i się tak nie bujają nie wiadomo dokąd , tylko robię , oczywiście mówię o tych którzy wiedzą bo takich co to w myśl [...]

kukuryku coś muszę w życiu zmienić ten biznes to jednak nie dla mnie , miałem nadzieję wierzyłem jak cholera ... ale nie ...do wiosny i tak nie mam wyjścia trzeba przetrwać ale już wiem że to nie jest coś w czym chciałbym się realizować a pomysłu na "co dalej" to nie mam za bardzo ... jednak za dużo życia mi już przeleciało przez kichy do klopa

śniadanie obiad kolacja keto bułki z mąka bambusową- tester twierdzi,że smakuja jak pszenne i bułki w przekroju /SFD/2021/12/4/26671683566541229abc438d5c7616dc.jpg /SFD/2021/12/4/c8b30681e7b744418781fa4e2af9c979.jpg /SFD/2021/12/4/1ded2b278261487a867f97c2a86fe025.jpg /SFD/2021/12/4/3bb3d76c795944aba203543c4ab07e2c.jpg [...]

[...] op hcg i wtedy iść na badania test ,estradiol , prolaktynę - czy nie podawać juz hcg przyjmować sermy i iść wtedy na badania ??.Dodam ze libido cieniutkie ale jak jest już coś to wzwód jest ale ciężko się dochodzi i nie mwm takiej satysfakcji ( pożądania )- szkoda ze nie ma już libido jak przy trt - masterze .Co do [...]