jak

A czy mogę zjeść po treningu baton proteinowy wysokobiałkowy, jak tak to jaki ze sklepu sfd?

Czego ty oczekujesz dodajac takie zdjęcie ? jak mamy ocenić sylwetkę skoro jej nie widać w całosci a do tego jest wyubierany więc brakuje w sumie bluzy i kurtki do kompletu . Jeśli oczekujesz jakieś konkretnej oceny to tez musisz dać coś do oceny więc porób sobie zdjecia prawidłowo ( samowyzwalacz ) albo ktoś niech ci zrobi zdjęcia . Zrób z [...]

[...] ciężarem w 1 serii robie 12 w 2 serii robie 10 w 3 serii robie 9 w 4 serii robie 8 nie dokładając obciążenia czy tak tez moze być? W końcu jak ostatnie powtórzenie robie z największym wysiłkiem to znaczy ze dobrze mięsień "wypopmpowałem" i teraz czas na regeneracje. Dobrze myśle?

najpierw musisz mieć strone jakąś na której znajdujesz to co Cie interesuje, później w tym programie otwierasz strone na jakiej zostało to umieszczone, tzn tam wszystko jest wrzucane na maila, jedni na yahoo inni na walle na różne konta zależy kto wrzuci, no i włączasz ten program wpisujesz strone na której jest konto mailowe z tym co chcesz [...]

już zassysam! Bóg ci zapłać! Szkoda że nie mogę dać ci soga! Ale jak byś chciał jakiejś pomocy odnośnie treningu,diety i odżywiania to wal na mojego maila!

jak dla mnie i jedno i drugie to lipa

Nitro I nie zawoera kreatyny i tylko ładnie pompuje ... żeby coś lepiej dawało to dobra dieta musi być :) Nitro II To stock kreatynowy i jak wiadomo działa lepiej :) ... Sam aktualnie biore i nie narzekam ale po I tez znam chłopaka co mu ładnie szło. Pozdro

jak bym miał radzić Gain Bolic Olimpa bądz Mega Mass`a Weidera

Jeszcze pare cm moze dostaniesz, jak ja mialem 19 to pare cm doszlo i sie skonczylo na 170, no ale co zrobic

no to wszyscy w gore jak dotad 3malem sie teorii o zamykaniu nasad kosci a tu nowe podejscie

Mozesz dokupic mono/jabl i wtedy starczy Ci na dluzej, zalezy jak dlugi chcesz zrobic cykl.

8 tygodni ;) tak jak normalny cykl. 6 tyg wg mnie to troche krótko.

A może dokupic krete olimp MC w blistrach? I jak by to wtedy dawkowac?

możesz; bierzesz wtedy po 4 mc

jaką rzeźbę jak masz 15kg niedowagi? dział odżywianie - posty podwieszone czytasz i układasz potem znajdz sobie w treningu dla początkujących jakieś sprawdzone fbw i jedziesz z koksem

widocznie tylko Ci się wydaje że jesz dużo, poza tym trzeba jeść jeszcze odpowiednio jak jeść dowiesz się w dziale odżywianie, białko w prochu na razie nie potrzebne

lipa. patrząc na Twój niewielki staż pół roku, nic innego do głowy mi nie przychodzi jak FBW-pocyztaj posty. dieta ->dział odżywianie na Twoim miejscu zainwestowałbym w regulowane hantle sztange + obciażenie i ławke stoajki i drązek, ewentualnie do tego poręcze, a nie atlas na którym nic nie zdziałasz.

Bilbo bez podstawowego sprzętu nic nie zrobisz ławka stojaki gryf obciazenie hantle porecze drazek atlas nie jest do cwiczenia to eksponat wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH zapoznaj sie z regulaminem i tam dostaniesz pomoc jak to wszystko ogarnac .

Dokładnie, nawet był przypadek zgonu w Polsce kilka lat temu, dziewczyna jak większość spożywała nikłe ilości płynów, usłyszała, że woda "odchudza" i zaczęła wciskać w siebie ogromne ilości na siłę i przypłaciła to życiem, oczywiście skrajny i rzadki przypadek podałem, ale chciałem zailustrować to, że woda może zabić.

[...] kwasu pantotenowego jest oddziaływanie na przemiany białkowo-tłuszczowe, obniżanie stężenia cholesterolu we krwi, branie udziału w syntezie hormonów steroidowych (takich jak kortyzol, testosteron, estradiol, progesteron) oraz neurotransmiterów (serotoniny, dopaminy), a także witaminy A i witaminy D. Nie jest on sam w sobie przeciwutleniaczem