jak

Dzień jak co dzień. /SFD/2022/3/13/bb9813c156194175961b211fb4f08378.jpg /SFD/2022/3/13/a69d8817759246218322ea654e8bcfa8.jpg

Gaza ze spirytusem i czymś tam (pielęgniarki wiedza ocb) przykładasz do zrostu i tak trzymasz i to tak jakby mięknie i potem np. mając zrosty na dupie siadasz na piłce do tenisa i to ubijasz. Boli w ch**, ale pomaga. Do tego do fizjo latasz i on ci to ugniata i po zrostach nie ma śladu. Mi tak BroStyle z tego forum doradził i już nie mam, a miałem [...]

Ogólnie to z białkami teraz jest słabo jak chodzi o cene , na wielu różnych grupach na faceboku coraz częściej pojawiają się tematy związane ze sporym skokiem cen za białka ( ogólnei odzywki inne też ) i raczej ciezo wyszukać coś konkretnego i na tyle taniego aby mozna było robić zapasy . Raczej trzeba sie nastawic że ceny beda jeszcze szły do [...]

Zapomniałem napisać, że od 4 tyg leci 200 mastera długiego. Nie wiem po co go dadalem, ale zawsze jak leci w tle dodatkowo jakiś DHT nawet w małej dawce to fajnie to czuję :) Może bold w tle 750?i co 8 tyg zmiana tren, master? Bold i tren zaś krew jak dzemor

[...] "Szczerze mówiąc nie jestem całkowicie zadowolony ze swojego występu, ponieważ spodziewałem się, że będzie to rozrywkowa walka, że będzie więcej zadawania ciosów, ale jak powiedziałem, jest jak jest". Jednak, pomimo charakteru walki, Ankalaev czuje, że jego przeszłość plus fakt, że walczył przez pięć rund i wygrał w swojej pierwszej walce [...]

[...] żeby nie robić bałaganu. Aktualnie leci 10 tyg Susta 250mg pt. Śr. Pt NPP poszlo 1-4tyg 120mg 4-8tyg 150mg 8-10 tyg 170mg. Jestem zadowolony waga że 104kg na 107kg Fajnie jakosciowo. Kaloryka 5800kcal. Nie mam pomysłu jak poleciec dalej. Cel forma na wrześien. Licząc od kwietnia mam 5 miesięcy. Myślę o wejściu na tren ale lecieć go 20 tyg? Nie [...]

Siema wszystkim :) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 75 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:120 UDO:58 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 30mg ed 4tyg. Prop 100mg e2d przez 2msc. Enean 300mg e4d plus master 200 e4d 3msc. 8.TRENING: push pull legs 9.CEL CYKLU: masa [...]

[...] masa zostało mi trochę turanabolu z przeszłości i chciałem go wykorzystać mój pomysł na to wyglada tak i moje pytanie co warto zmienić plan to około pół roku masy i pytanie jak często i o ile podbijać kcal 1. Test cyp e3.5d 250mg 1-? 2. Deka e3.5d 125mg 1-? 3. Gh 4 ui ed przed treningiem lub rano 1-? 4. Meta iniekcyjna 25 mg pre work 5 tura 20 [...]

[...] mądrej ani głupiej ... ale fajnej ogólnie rok starszej ale z mojej klasy lekki pulpet czyli ideolo ... teraz miałaby 38 i w tym śnie fajnie skwaśniała no i sami wiecie jak to jest , ludzie spotykają ludzi i czasami robi się miło już rozpinam jej spodnie już całuję w brzuszek ... a tu dzwoni budzik i okazuje się wojna ! bo to była noc z 23 [...]

Wycwiel-jest lepiej-te pierwsze dwie dwudziestki wygladają dobrze ale ta ostatnia 10 juz trudno powiedzieć,bo nie ten kąt filmowania. Za to Catalaja-bez zastrzeżeń-bierz przykład z pani kapitan (Viki także ) ! :) Ojan-jak zawsze zaciety jak bulterier-wciąż daży do perfekcji.

[...] podziemnego (na emeryturze) stwierdzam, że nie było tam takiego kąta który pozwalałby na autorytatywne stwierdzenie braku gibania plecami. Wspomniana kapitan stała prosta jak drut i nieruchoma jak żołnierz na warcie przy Grobie Nieznanego Żołnierza! - więc nie ma mowy o mówieniu o kącie nagrywania :-). No i jest ona moim kandydatem na pierwsze [...]

[...] 45 stopni . Dlaczego wiem bo pani kapitan wyznaczyła a z nia raczej nie ma co dyskutowac . Ma pod soba 100 chłopa i kazdy by poszedł za nia w ogień ja to widziałem , jak pompuja to razem , jak ida w teren to z tym samym obciązeniem . Powiem tak Marta zaczynała w wojskach powietrzno - desantowych po odniesieniu kontuzji jest w wojskach [...]

Catalaja-brawo,brawo,brawo!!! Nie mam żadnych zastrzeżeń do techniki. Jak widać-jak się chce ,to można i niepotrzebne są tysiace wymówek :)

Pierwsze zdanie mówi wiele, jeśli do tej pory nie trenowałeś na siłownie to jak chcesz mieć klatkę silną? Niestety tutaj jak z innymi partiami jak nie dasz siłowego bodźca do rozwoju klatki piersiowej to ona po prostu zawsze będzie słaba i mała. Przy czym jak jeszcze zredukujesz tkankę tłuszczową to z klatki piersiową nie będzie na pewno lepiej [...]

[...] z tego labu Antka turę I nie chwalili tego Nie chodzi mi o twoją wypowiedz tylko o to że w drugi dzień brania antka łydki czuje %-) Przecież to błyskawicznie wchodzi, jak bijesz pre orale inj to po to żeby je na treningu czuć i gydbu tak nie było to nikt by tego nie robił, a jednak ludzie lecą często tylko w dt i to z powodzeniem, bo [...]

[...] mądrej ani głupiej ... ale fajnej ogólnie rok starszej ale z mojej klasy lekki pulpet czyli ideolo ... teraz miałaby 38 i w tym śnie fajnie skwaśniała no i sami wiecie jak to jest , ludzie spotykają ludzi i czasami robi się miło już rozpinam jej spodnie już całuję w brzuszek ... a tu dzwoni budzik i okazuje się wojna ! bo to była noc z 23 [...]

[...] Boricsa, który słabł, ale pokerową twarz. W 4. rundzie Borics wyszedł z impetem. Wróciło jego zaangażowanie i to było widać. Burnell zwolnił, ale podniósł tempo po tym, jak wykonał improwizowany ruch taneczny. Borics odpowiedział tym samym przed końcem rundy. [...]

[...] z tego labu Antka turę I nie chwalili tego Nie chodzi mi o twoją wypowiedz tylko o to że w drugi dzień brania antka łydki czuje %-) Przecież to błyskawicznie wchodzi, jak bijesz pre orale inj to po to żeby je na treningu czuć i gydbu tak nie było to nikt by tego nie robił, a jednak ludzie lecą często tylko w dt i to z powodzeniem, bo [...]

A jak właśnie postępy z nogą?

[...] to najlepiej z boku calkiem nagrywac, bo wtedy wszystko lepiej widac, tor ruchu, pozycje itd, a po takim skosie to nieoptymalnie. Edit. taka ciekawostka, pomyslalam o tym jak Paatik zobaczylam w samym topie czy staniku sportowym - u mnie na silce nie mozna chodzic w takim staniku, musi byc wiecej ciala zakryte :) myslalam kiedys ze to taki [...]