SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Aha rozumiem a exe to jaka pełna nazwa i jak bym miał to stosować ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2023-04-15 22:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podwyższony ALT

    Post
    Doping

    Jestem trochę przewrażliwiony, bo jak poszedłem na USG brzucha i wyszła mi powiększona wątroba o 7CM to trochę spękałem. Dodatkowo jestem uwięziony do minimalnej dawki izoteku na cyklu ponieważ bez niego na całych rękach mam kropki czerwone jak biedronka i to dosłownie tyle, że wyglądam jak trędowaty. Jak zastosowałem to Izo w dawcę 20MG to mi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2023-04-15 22:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeży jestem w temacie dlatego zrobiłem nie wiedziałem znajomy ma mi załatwić Armidex tylko powiedz mi jak go miał bym dawkować ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2023-04-15 21:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry wieczór, Jak zachowuje się nie rozpuszczone HCG w kontakcie z powietrzem?

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 21:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daje 5mg ed cialis polecam na twarda pałkę na zawołanie Biore z miesiąc już A jak nos? Ja po każdej dostępnej w tabletkach dawce miałem okrutnie zatkany. Napisz na PW jak uzyskujesz taką dawkę. UG czy dzielisz gilotyną z legitnych piguł. Masz normalnie apteczne 5mg na recepte

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 21:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam 37 lat Cwicze 4 razy w tyg Postanowilam ulozyc plan pod redukcje, tylko nie wiem czy jest odpowiedni. Cos dodac? Cos zabrac? Jak z przerwami, seriami, powtorzeniami? TRENING A: 60/90s 1. Przysiad ze sztangą 4/12 2. Ławka rzymska4/12 3. Wyciskanie hantli chwytem neutralnym 4/12 4. Wyciskanie sztangi leżąc (wąsko) 3/10 5. Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2023-04-15 21:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;95 Wzrost ;188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni ;7 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 cykl cypio solo. Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu ;Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2023-04-15 21:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] 12,5kgx15/12.5kgx15 7) wyciskanie na barki hammer 2sx15-20 *15kgx15/15kgx15 15kgx15/10kgx20 8) wznosy w bok na maszynie 2s x15✓ Trening ok ale nic mnie tak nie wkurza jak fakt ,że po odstawieniu hormonów cały czas trzymam wodę i nawet jak staram się trzymać makro to ta sylwetka wygląda ciągle tak samo . Bo tam już olać ta wagę, ale mimo, [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 20:51:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to będzie miał i jedną i drugą siłę :-) ale niektórzy nie robią pompek, dipów czy podciagnia bo nie bardzo można się chwalić ciężarem. Tzn. można coś doczepić ale jak się ma swojej wagi 100kg + to ciężko doczepić konkretny ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC ;-) Po prostu każdy ma inne priorytety :-) Jest dużo osób co ważą 100 kg i [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 20:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Powiem wam dziewczyny ze serio te kcal wasze to sa dla mnei niepojete porownujac do mojego zapotzrebowania, ja rozumiem indywidualne roznice, ale to to wyglada tak jakby ta roznica w zapotzebowaniu miedzy wami (wszystkie macie takie okolo 2000 kcal jako z grubsza utrzymanie) a mna to jakies 1000 kcal? ja rozumiem ze wiecej miesni robi wieksze [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 20:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ibuprofen zwiększa siłę i mięśnie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie pierwszy raz zauważyłem w trakcie doraźnego (2-3 dni) zażywania Ibupromu, że moja siła w tym okresie jakby była większa. Poszukałem w internecie i: "taking NSAIDs before or after training likely doesn’t have any adverse effect on your strength or muscle growth. In fact, it’s probably the case that taking ibuprofen before training can actually [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2023-04-15 20:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski wzrost i zasięg

    Post
    Sztuki Walki

    A jak chcesz złapać przeciwnika mając KRÓTKIE ŁAPKI? ;) W sportach chwytanych też musisz skracać dystans, chyba przesadzasz, idź na treningi to sam zobaczysz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2023-04-15 20:23:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] kura, ryż, banan, masło migdałowe, troche fasolki + cynamon i sporawo soli. Wiem połączenie poj**ane ale cóż..}:-( Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-04-15 17:44:34 Maso orzechowe i tahini testowałam juz do warzyw i mięsa . Bardzo mi pasuje. Masło migdałowe jak dotąd tylko do owsianki i twarogu, ale podsunąłeś ciekawą opcję odmiany ...:-D

    Odpowiedzi: 17796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 20:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podwyższony ALT

    Post
    Doping

    Wiesz, zawsze istnieje taka możliwość, że jesteś w jakiś dziwny sposób oporny na działanie heparagenu, pewnie 1 na 100000 tak ma. Sprubój 2-3g NAC podzielone na 3 równe dawki 3 razy dziennie. 480mg sylimaryny ed (nie ostropestu, tylko sylimaryny). Do tego lecytyny 2 x 1200mg z rana i na wieczór. Widziałem, że już podobny kompleks łykałeś, a jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2023-04-15 20:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podwyższony ALT

    Post
    Doping

    Dziękuję za odpowiedzi, czyli jeśli GGTP i bilirubina jest w normie mogę olać temat podwyższonego ALT? Czeka mnie niedługo cykl redukcyjny i tak jak wyżej wspomniałem raczej nie obejdzie się bez 20 mg izoteku, ponieważ bez tego mam wysypana całe ręce od ramion po same dłonie. Po tym cyklu będę chciał zrobić dłuższa przerwę w celu regeneracji [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2023-04-15 19:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Jak tam sobota ? Ja dziś z farmakologii z egzaminu dostałem 5 :)

    Odpowiedzi: 42948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 19:48:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 3 miechy na spokojnie. Póki jest progres nie zwiększać. Jak pierwszy kontakt, to nawet od 5-7 można zacząć i skończyć na 10-14 zależnie od tego ile na kapsa/tabsa jest mg. Już miałem styczność z Sarmami ale z LGD nie i zastanawiam się nad pierwszym podejściem tabsy moge mieć albo 4mg i 5mg

    Odpowiedzi: 19009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 19:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taktyka walki dla drobnej osoby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, jak mógłbym wykorzystać swoje atuty takie jak szybkość, zwinność i czas reakcji w walce z wyższymi i silniejszymi od siebie przeciwnikami? Ważę 60 kg i mierzę 176 cm a mój zasięg ramion to 178 cm. Moi przeciwnicy mają ponad 180cm i ważą ponad 70 kg. Niby mogę skrócić dystans ale wtedy jest duże ryzyko że mogę zostać przytłoczony siłą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2023-04-15 19:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daje 5mg ed cialis polecam na twarda pałkę na zawołanie Biore z miesiąc już A jak nos? Ja po każdej dostępnej w tabletkach dawce miałem okrutnie zatkany. Napisz na PW jak uzyskujesz taką dawkę. UG czy dzielisz gilotyną z legitnych piguł.

    Odpowiedzi: 57748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-15 18:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć, Chciałbym się poradzić, czy te suple, które wybrałem będa odpowiednie?? Ćwiczę od jakichś 2 miesięcy i postanowiłem właczyć suplementację i tu pytanie, czy aby dobrze dobrałem suple, jak na poczatkujacego i czy coś jeszcze warto dobrać, a druga sprawa to, w jakiej postaci wybrać kreatyne monohydrat, czy może jednak jabłczan?? Omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2023-04-15 18:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)