jak

[...] a dobra klatka piersiowa to jest wisienka na torcie dobrej sylwetki. Jednak wbrew pozorom wiele osób ma problem z rozbudową klatki piersiowej i dobrym jej wyglądem. Podobnie jak w przypadku innych partii mięśniowych trzeba spełnić dwa podstawowe warunki żeby nasze mięśnie wyglądały dobrze. Po pierwsze klatka piersiowa musi mieć odpowiednią masę [...]

Mimo że od dawna nie bierze udziału w zawodach, ośmiokrotny Mr. Olympia Ronnie Coleman jest cenioną osobą w kulturystyce. Regularnie bierze udział w branżowych imprezach jako gość, udziela się w podcastach i ma kontakt z fanami. Chociaż ma poważne problemy zdrowotne spowodowane wieloletnimi, morderczymi treningami, to wciąż trenuje z niezmienionym [...]

Jak tam Agares poszła dzisiejsza rozmowa?

[...] Pull Up – 1 powt. / 1/2 wagi ciała Military Press – 1 powt. / 1/2 wagi ciała Jak dla mnie pistol sq (przysiad jednonóż) z połową masy ciała (czyli dla mnie to ok 50kg) to jakiś kosmos Ale spodobały mi się te Snatche - czyli rwania kettla Wczoraj testowo zrobiłem próbę Żeby nie umrzeć wybrałem kettla 16kg a nie 24 i zrobiłem 165 rwań w 10 [...]

Exe przewaznie jest po 25mg/tab, chyba ze jest jakis lab ktory robi inne stezenia, ale tego nie wiem. Dziel na 4 albo zwieksz odstępy miedzy dawkami. Chociaż ja bym w ogóle nie zbijał, i próbował zmniejszyc cisnienie suplami jak czosnek, wyciąg z jemioły, wyciąg z owoców głogu no i omega 3 oraz duzo wody 3-5l dziennie i kardio 3xtydzien, jeżeli to [...]

Mialem ostatnio stycznosc z hcg endogenic i smialo moge powiedzieć ze dziala tak jak powonno. Co do hgh moge powiedziec tyle ze chwala koledzy i sam zastanawiam sie nad kupnem ale widzialem 2 rozne wersje opakowan i jakos nie moge sie zdecydowac.. Wziąłem 10000 jednostek hcg endogenic 2500 i zero działania, po roku brania enana 200mg/7d. Biłem 4 [...]

Panowie, produkty TWP w tym RAD, opinie? Jak ktoś również zna markę i czekał na TWP to mk677, lgd, rad, ostaryna i GW z ostaryną 2w1 już dostępne ale tylko kilka sztuk.

To na pusty żołądek dawać i kawka dopiero po 30 minutach czy jak to widzisz i stosujesz. Biorę SARMy na czczo, po około 20-30 minutach jem, potem piję kawę dopiero (oczywiście jeśli mam ochotę).

To na pusty żołądek dawać i kawka dopiero po 30 minutach czy jak to widzisz i stosujesz.

No raczej Czyli że jak?

Kolor jest często zależny od stosowanego wypełniacza, ewentualnie laby barwią tabsy jako znak rozpoznawczy albo żeby rozróżniać, jak IONS, każdy SARM ma inny kolor.

Ja daje tylko berberyne rano...jak dawałem 2 razy dziennie to rano ciężko mi było wstać :P

Gdzieś wyczytałem ze taki kolor może być jak problemy z flora są ale pewnie bym coś odczuwał wtedy

Pany, Sally yoha w dnt jak w dt? To zależy ja w dt mam większe dawki ogólnie

kupiłem clomid Medical Pharma i androchem, ten androchem białe tabletki jak oryginalny Clostilbegyt a medical pharma mniejsze żółte, czy to coś znaczy czy może nic nie znaczy bo zależy od składników?

Tak widziałem, że masz te ćwiczenia przy czym ja bym poczekał trochę z unoszeniem bokiem. To bardzo dobre ćwiczenie jednak ja bym najpierw nieco wzmocnił obręcz barkową zanim wprowadzę unoszenie bokiem. Często osoby początkujące lub po długiej przerwie wplatają do planu, a to ćwiczenie, które trzeba wykonać poprawnie technicznie i ostrożnie z [...]

Maszyna do uginania nóg siedząc pozwala na ćwiczenie obunóż (jak w przedstawionej na animacji wersji) lub jednonóż. Ćwiczenie jest dobrym uzupełnieniem dla skłonu dzień dobry czy martwego ciągu rumuńskiego. Pozwala na przećwiczenie tylko wybranego odcinka ruchu lub izometryczne spięcie mięśni w dowolnym momencie, czyli rzeczy, które sprawiają [...]

/SFD/2023/4/25/3241c7f38ac842fdb08bd956e529ca2a.jpg Przerwa od treningów spowodowana kontuzją jest najgorszą rzeczą jaka może się przydarzyć każdemu trenującemu. Ale niestety czasem się tak zdarza bo nie można przewidzieć wszystkiego co może się wydarzyć. Natomiast jeśli już kontuzja się nam przytrafi to powinniśmy w sposób przemyślany wrócić do [...]

Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, oraz podział składników odżywczych wygląda sensownie. Jak najbardziej można podbić ilość spożywanego białka do sugerowanych 2 gramów na kilogram masy ciała. Mając aż 5 posiłków ciężko może być jeść w jednym tak małe ilości mięsa/ryby, a trochę więcej zawsze daje lepsze poczucie zaspokojenia [...]

/SFD/2023/4/25/0dec0b11e96e4ae59b1993eebbfe11a9.jpg Wiele systemów treningowych zostało poświęconych mięśniom brzucha, ale faktycznie nie trzeba ich katować jak robi to nadal bardzo duża ilość trenujących. Często panuje przekonanie, że im więcej będziemy trenować brzuch tym szybciej będzie wyglądał bardzo dobrze. Niestety tak to nie działa. [...]