A ja w tym w ogóle problemu nie widze, śmieszy mnie strasznie jak chlopaczek 20 lat, witka 36cm zajmuje sie ludzmi i mówi im jak cwiczyc (nie, zeby wiedza szła w parze z wygladalem, bo mozna wygladac ch**owo, ale miec ogromna wiedzę)... Rzecz w tym, ze czas zweryfikuje takich pajacy, w koncu ludzie zauwaza, ze koleś nie ma zielonego pojecia o [...]
ja czasem w robocie odpale sobie cos na social media, nikomu tym kabzy w portfel nie wpycham a i humor sobie poprawie :-) juz niektorzy guru, po 2 startach w debiutach ebooki a nawet fizyczne ksiazki wypuszczaja jak cwiczyc... jak ogladam rudobrodego i jak "targetuje" miesien na wyciagach to czasem musze szczeki po podlodze szukac %-)
[...] social media, nikomu tym kabzy w portfel nie wpycham a i humor sobie poprawie :-) juz niektorzy guru, po 2 startach w debiutach ebooki a nawet fizyczne ksiazki wypuszczaja jak cwiczyc... jak ogladam rudobrodego i jak "targetuje" miesien na wyciagach to czasem musze szczeki po podlodze szukac %-) Nawet na forum takich znajdziesz , założy temat [...]
[...] :-D Tu już trzeba sprawdzić na sobie zawsze. A ponieważ test klepie w tych czasach zawsze... to pytać o testa nie ma sensu. ;-) Owszem, filozofuję - lubię myśleć nie mniej, jak ćwiczyć ;-) W temacie dopingu wiele rzeczy nie ma potwierdzenia naukowego i opiera się na marketingu szeptanym czy bro science, jak niektórzy mówią. Umiejętność zatem [...]
fajna ta silka w grudziadzu, taka amerykanska. jw. ludzie nie maja pojecia, jaki ciezar moze zabic, widzialem 3 dni temu 2 chlopaczkow, robili skos, to jeden stal i krecil talerzami na sztandze przez 5 minut a drugi siedzial na telefonie, nalozyli po 30kg na strone i jeden zamiast wyciskac, to ten co go asekurowal robil bardziej szrugsy... ogolem [...]
Ja mam to szczęście ze po niczym nie mam zmian jakiś na twarzy typu trądzik itp czy to SAA czy to sporo leków które biorę. Choć silny tradzik miałem w wieku 16-17?19 lat i strasznie mnie to męczyło.. ja mialem to samo, moze nie mialem calej japony wysyfionej ale mialem jakies bomby nonstop w losowych miejscach na ryju i wstyd czesto mi bylo isc [...]
[...] po czasie krosty robily sie suche i bywalo ze pogarszala ten stan, wstyd byli mi cwiczyc w tankach czy w ogole cwiczyc w jasych koszulkach, bo parchy wybuchaly pod ciuchami, jak np. lezalem na lawce i mialem czerowne plamy - wstydliwe w cholere czasy dla mnie... meczylem sie tak z 3 lata a po pct, wszystko zeszlo jak reka odjal. za gowniaka na [...]
[...] po czasie krosty robily sie suche i bywalo ze pogarszala ten stan, wstyd byli mi cwiczyc w tankach czy w ogole cwiczyc w jasych koszulkach, bo parchy wybuchaly pod ciuchami, jak np. lezalem na lawce i mialem czerowne plamy - wstydliwe w cholere czasy dla mnie... meczylem sie tak z 3 lata a po pct, wszystko zeszlo jak reka odjal. za gowniaka na [...]
Ja mam to szczęście ze po niczym nie mam zmian jakiś na twarzy typu trądzik itp czy to SAA czy to sporo leków które biorę. Choć silny tradzik miałem w wieku 16-17?19 lat i strasznie mnie to męczyło.. ja mialem to samo, moze nie mialem calej japony wysyfionej ale mialem jakies bomby nonstop w losowych miejscach na ryju i wstyd czesto mi bylo isc [...]
Ja mam to szczęście ze po niczym nie mam zmian jakiś na twarzy typu trądzik itp czy to SAA czy to sporo leków które biorę. Choć silny tradzik miałem w wieku 16-17?19 lat i strasznie mnie to męczyło.. ja mialem to samo, moze nie mialem calej japony wysyfionej ale mialem jakies bomby nonstop w losowych miejscach na ryju i wstyd czesto mi bylo isc [...]
jak sobie ustaliles ze htz4life to poprostu lec nisko testa i tyle, ja jak bym mial nie cwiczyc minimum pol roku(tzn cwiczyc tylko polowe ciala) to bym sobie dal spokoj i wrocil swiezy :-D
[...] na oparciu/siedzeniu wielkie plamy potu to odechciewa mi się ćwiczyć tam. Natomiast np. u brata w Norwegii na siłowni jest to zupełnie nieznana zasada. Tam NIKT nie używa ręcznika i uważane jest to za "niegrzeczne" - jakby się ktoś wstydził ćwiczyć z innymi :-) Ja tam potem mogę się wymieniać ale tylko z gołą babką na łóżku a nie z facetami %-)
[...] łap w nocy i rano. Zrobiłem właśnie 4 treningi pod rząd i wczoraj po czwartym wybudzałem się co 40-50 minut z kikutem - albo lewa, albo prawa ręka. Więc podejrzewam tutaj jakąś kontuzję i coś uciska na nerwy (odcinek szyjny?) Wiem, że treningów za dużo, ale taka moja natura, że muszę się zmuszać, żeby nie ćwiczyć za ciężko hehe. Póki co [...]
[...] łap w nocy i rano. Zrobiłem właśnie 4 treningi pod rząd i wczoraj po czwartym wybudzałem się co 40-50 minut z kikutem - albo lewa, albo prawa ręka. Więc podejrzewam tutaj jakąś kontuzję i coś uciska na nerwy (odcinek szyjny?) Wiem, że treningów za dużo, ale taka moja natura, że muszę się zmuszać, żeby nie ćwiczyć za ciężko hehe. Póki co [...]
ja jade ppl i nie nudzi mi sie w ogole %-) jak by mi sie nudzilo, to bym nie cwiczyl wcale... osobiscie dla mnie fbw to strata czasu. czy na masie czy na redu - cwicze tak samo, jak cos dziala to po co kombinowac? z tym ze ja juz swoje lata mam i dla mnie 2dni treningowe pod rzad to jest max, bo 3ci to juz jest trening do dupy, jestem slabszy i [...]
[...] dzialania, to srodek nr.1 byle gowniarz moze cwiczyc pol roku, trzyma miche i wejdzie na tren i bedzie mega progres w sylwetce, sam bralem i widze dookola co sie dzieje... jak jechalem pierwszy cykl w zyciu na ripie, 2ml e2d to sylwetka mi sie zmieniala zauwazalnie dla samego siebie(bo teraz to od nastu miesiecy stoje w miejscu) co 2-3dni w [...]
ja cwicze np. push/pull to jak sie obijam wychodzi jakas godzina na nogi 10/15min wiecej, jak cwicze jak mam cwiczyc wlasnie pusb/pull to 40/50min i wychodze z silki rozj**any, wiec sie mnie to zaciekawilo, ze split 6x week(wiem ze split se mozna dac lydki+kaptur+triceps+grzbiet i pincet kombiacji) gdzie przecietny split ma wieksza +mniejsza [...]
Ahoy, Jak to jest z tymi dawkami a regeneracja? Im większe dawki tym można ciężej i więcej trenować? W zeszłym roku na redu leciałem 750testa, 600mastera i 300primy i jako tako mogłem sobie ciągle ćwiczyć. W tym roku jakoś wyszło że idzie 375testa, 600mastera i 450dhb i co kilka dobrych treningów deload muszę robić. Trening i dieta mniej więcej [...]
[...] 200kg na skosie w serii na 10 repsow %-) serio w swieta sie online przedrzezniac, wrzuccie na troche luzu, bo serio sie tu wchodzi, dorosli ludzie na saa a zachowuja sie jak na poziomie gimnazjum. No ja jak to przeczytałem to poczułem się jakbym był na weselu gdzie przecież jak wiemy - co drugi dziadek syn ojca dj'a wyciska 200kg jak nikt nie [...]
[...] dzialania, to srodek nr.1 byle gowniarz moze cwiczyc pol roku, trzyma miche i wejdzie na tren i bedzie mega progres w sylwetce, sam bralem i widze dookola co sie dzieje... jak jechalem pierwszy cykl w zyciu na ripie, 2ml e2d to sylwetka mi sie zmieniala zauwazalnie dla samego siebie(bo teraz to od nastu miesiecy stoje w miejscu) co 2-3dni w [...]
