jajka

[...] trochę zdjęć :-) jajecznica "na bogato" /SFD/2020/10/19/3954cfb3f2434f1cb67209d71fc80cf7.jpg Sałatka z brokułem i fetą /SFD/2020/10/19/f2acd034e2a543fdab51cc1711d607df.jpg jajka, trochę pastrami i warzywki /SFD/2020/10/19/26c17d46ec4a4194a27e02ce60c27b43.jpg /SFD/2020/10/19/339d456029714c49887f2e6d100efb7c.jpg sałatka a'la cezar [...]

[...] trochę zdjęć :-) jajecznica "na bogato" /SFD/2020/10/19/3954cfb3f2434f1cb67209d71fc80cf7.jpg Sałatka z brokułem i fetą /SFD/2020/10/19/f2acd034e2a543fdab51cc1711d607df.jpg jajka, trochę pastrami i warzywki /SFD/2020/10/19/26c17d46ec4a4194a27e02ce60c27b43.jpg /SFD/2020/10/19/339d456029714c49887f2e6d100efb7c.jpg sałatka a'la cezar [...]

[...] g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. SAŁATKA Z SEREM https://iv.pl/images/75e94231db19cfeae43b7eb1306529af.jpg 5. OMLET 3 jajka + 30 g WPI + owoce https://iv.pl/images/6d49491f4fb0461189d8c9f9f54c6dc0.jpg https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x Berberine Complex - Cholesterol [...]

18-10-2020 Niedziela 1. Jajka + chleb+pomidor 2. Jogurt + IHS WHEY + śliwki 3. Ziemniaki + wołowinka + buraki 4. Placek owsiany 5. Chleb + kurczak po tajsku Opis niżej https://www.youtube.com/watch?v=l0IVwv5TfgQ&feature=youtu.be Vitamin A-Z + Omega 3 Rano o 6 ciemniutko jak w nocy, ale wstałem z wielką chęcią poćwiczenia w moim garażu. Dziś [...]

[...] 150g białek jaj, 250g serka wiejskiego, 12g WPI, 20g masła orzechowego 2. 75g makaronu, 250g kurczaka,150g warzyw 3. 75g mąki, 300g białek jaj, 150g serka wiejskiego, 6g WPI 4. 200g ziemniaków, 250g kurczaka, 150g warzyw 5. 50g płatków jęczmiennych, 250g serka wiejskiego, 30g WPI 6. 4 całe jajka, 20g białek jaj, 100g piersi z kurczaka

Mariusz sztos :) No ale co Turek wyglądał to nie mam pytań, w końcu nie za "jajka" zdobył kartę NPC PRO

W biedronce indyk po 12zl Jajka po 8zl 30 jaj z karta chyba Karwasz twarz. U mnie indor po 17 a kurak się skonczył :/ Musiałem lecieć do "świeżyzny" bo tam piers z kuraka po 10zl/kilo. W lidlu tez cisza z promką na miesiwo.

jajka jak coś od 16 z tego co doczytałem i limit 2 opak na kartę ;p A indyk nie wiem :P

W biedronce indyk po 12zl Jajka po 8zl 30 jaj z karta chyba A miałem dziś rozmrażać czyli świeży będzie %-)

W biedronce indyk po 12zl Jajka po 8zl 30 jaj z karta chyba

Dla mnie max 2 posiłki z mięsem(2x250gr), raz skyr+wpc,raz jajka+białka jaj+nieco twarogu lub wpc i 1xkostka twarogu lub wiejskie z wpc. Czasem jakiś tatar wleci lub tosty z serem i chudą wędliną, wtedy nawet raz dziennie 250gr wleci kury/indyka. Dużo lepszy jest indyk/Kurak jak się w większym kawałku zgrilluje, usmaży lub trochę poddusi niż w [...]

[...] czy warto zrobić zapasy np 15-20 szt jak później bede starał sie o dziecko itd czy lepiej zostac przy ug bo akurat mam za 25zł za op przy ostatnim pct dobrze jajka ruszyły . Co do ćwiczeń to zakupiłem juz gumy oporowe - czy na nich tez da się budować masę mięśniową ??.Mam nadzieje ze ktoś sensownie odpowie na moje [...]

[...] 150g białek jaj, 250g serka wiejskiego, 12g WPI, 20g masła orzechowego 2. 75g makaronu, 250g kurczaka,150g warzyw 3. 75g mąki, 300g białek jaj, 150g serka wiejskiego, 6g WPI 4. 200g ziemniaków, 250g kurczaka, 150g warzyw 5. 50g płatków jęczmiennych, 250g serka wiejskiego, 30g WPI 6. 4 całe jajka, 20g białek jaj, 100g piersi z kurczaka

[...] wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany,

[...] jajecznice z trzech jajek co już daje 21g tłuszczu ( razem z olejem lub masłem i chrupkim pieczywem) Prowadzę szybki tryb życia i takie jedzenie mi najzwyczajniej odpowiada, jajka są proste i przed pracą można je szybko przyrządzić i zjeść a i tak prawie codziennie do pracy zajeżdżam pięć minut po czasie :D Jak u was to wygląda, mocno grzeszę [...]

ja dałem 300g skyru, 100g płatków zmielonych, 2 białka jaja (zostały po koglu moglu, tak by same dwa jajka poszły :-P ), dwa jajka całe, 60g wpc bananowego (pierwszy raz mam ten smak i super wyszło w cieście) i jabłka ok. 160-180g było jestem po teście - słodkość jak dla mnie idealna (lubię czuć smak, a mniej słodkości) i smak też super, będę go [...]

[...] duży wybór ponieważ mogą być one wytwarzane np z wołowiny, mamy masę takich dostępnych w sklepie SFD. Kolejną formą odżywki, którą możesz tolerować jest odżywka z białka jajka, nowość na SFD: Egg White Protein https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html Również można użyć dobrze zmiksowanych jajek powoli podgrzewanych i [...]

[...] + 50 g Izolatu + 150 g owoców 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / bułka 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 3 jajka + 30 g WPI + owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+ https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x Berberine Complex - Cholesterol [...]

Hej. Znów mnie dill zaskoczył i takie małe pudełeczko dostałem. Posłuchałem lodzinina i poszło 2500ui. Drugi strzał w sobotę. Zobaczymy czy jajka zaskoczą... Dam znać zapewne za kilka godzin. /SFD/2020/10/8/62df439e533a4136a7b5275758af0427.jpg /SFD/2020/10/8/bb8e3e926c5a4725b4dc024e208ddb6d.jpg /SFD/2020/10/8/a2fd379ac0ac4176b283d998cebed723.jpg [...]

[...] : 4x w tygodniu siłownia - split ( często ćwiczę długo około 3 h prawie do upadku mięśniowego , intuicyjnie, średnie ciężary przez kontuzje) Odżywianie : w miarę dobra , jajka, piersi z kurczaka gotowane , polędwica wołowa , twaróg chudy, brokuly itp Cel : redukcja rozłożona w czasie: na 6 miesięcy ? Ograniczenia żywieniowe : ---- Stan [...]