jajka

jajka, ryby, miesko

Jajka tz. mozna zrobic sobie jajecznic? Miesko tz. jakąs szyneczke z jakims chlebku?

Ja tune przelkne tylko w salatce Przepis:Tuna,jajka posiekane,posiekane ogorki i cebula,oliwa z oliwek,pieprz i inne przyprawy i lyzka majonezu,wszystko mieszamy.Wchodzi jak zloto i dobre na standartowej diecie jak i na ckd

tuna ofkors opłukana i odciśnięta (łyżką na sitku heh)... mi sie kiedyś zdażyło obiad zmiksowac/tzn wołowinę ziemniaczki i troche surówki ....mniam....hrrr...i niezwróciłem!!(nieróbcie tego!!!!!hehe) a tuńczyk + oliwa + np. bezsmakowe białeczko lub tuna + całe jajka + oliwa i takie tam zdaża mi się od czasu do czasu wypić...choć niepolecam

zacznij jeść jajka i ryby

Ja mialem salmonelle. Tak samo robilem mixowalem surowe jajka. Nie polecam nikomu. Dwa tygodnie przelezalem w szpitalu. Wziolem ze 20 kropluwek i nic przez ten czas nie jadlem. Schudlem 8 kilo.

Policz wartości, dobierz do własnych potrzeb: 1. Płatki owsiane, ser biały, mleko, rodzynki, orzeszki. 2. Geiner, pieczywo żytnie z polędwicą, jajka. 3. Ryż/kasza gryczana, pierś z kurczaka/chude mięso czerwone, oliwa z oliwek/olej lniany 4. J.w. 5. Pieczywo żytnie, tuńczyk z puszki/makrela wędzona 6. Odżywka białkowa. + po treningu geiner. [...]

WW 68% Białko 21% tłuszcze 2,8% Białko w Gainerze MCT to w 80% koncentrat serwatki i w 20% białko jajka chcesz poznać aminogram? tu masz przeciętną zawartość animowkasów w poszczególnych rodzajach białek http://fortifiediron.net/articles/proteinpro.php wartości w produktach OLIMPa niewiele się różnić od powyższych

[...] niz schudla do dzis dzien moja dieta wyglada tak S-mleko0,5% 2 lyzki platkow owsianych+3lyzki otrebow+2lyzki rodzynek IIS-jakis owoc O-piers z kurczaka lub rybalub 2 jajka do tego warzywka na parze z maslem P-jakis owoc K-Kilka plastrow chudego bialego sera wiem ze mam juz schrzaniona przemiane materii bo juz tyle razy sie odchudzam ze [...]

[...] skonczyl studia przy pomocy wplywowego wujka. Obecnie zdzwiaczal i wydaje mu sie ze pozjadal wszystkie umysly i moze kazdego krytykowac- typ socjopaty. Na sniadanie zjada 2 jajka na mieeko , okragla buleczke z maselkiem i pije herbate tetley bo ma 101 dziurek. Ponadto czyta Tygodnik Powszechny i wspomaga pienieznie ministrantow. Najbardziej ceni [...]

[...] platek i 20 g otrab owsianych na drugie sniadanie zazwyczaj jadlam owoc i warzywka... ale moge to zamienic na bialy ser 0% obiad u mnie wyglada tak ze jest jakies bialko jajka miesko rybka i gura surowki dodaje oliwe z oliwek za ryzami makaronami nigdy nie przepadalam kolacja to zazwyczaj ser 0% lub jajecznica na teflonie z samych bialek lub [...]

jajka to podstawa na ale kura też

popatrzcie co jajka robią z człowiekiem... www.fun.from.hell.pl/2004-09-13/arnold.jpg i jeszcze jeden co za dużo jajek wcinał... www.fun.from.hell.pl/00-ROCZNIK-2001/2001-04-13/ohme.jpg Zmieniony przez - robespierr w dniu 2004-09-16 00:06:52

[...] ze slonecznikiem, rodzynkami - to wszystko ma mase blonnika a wegle rankiem mi nie szkodza - przez reszte dnia zjadam tunczyki, zolte sery, biale sery, sery twarogowe, jajka, miesa, ryby, wedliny, wyroby sojowe, czasami gotowane lub surowe warzywa/owoce, wszystko robie na oliwie z oliwek, dokladam witaminy w tabulkach do rozpuszczania - [...]

Aby trochę urozmaicić Ci dietę podam zamienniki do niektórych produków(po to abyś niemusiał codziennie jeść to samo), oczywiście dieta może strcić troszkę na swojej perfekcyjności ale niebędzie to miało żadnego wpływu na twoje postępy I POSIŁEK (śniadanie) płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie30g jaja 150g [...]

obowiazkowo ogolone jajka

daj spokuj i z kotletami i kaszkami,jedz sery,mieso,jajka,ryby reszte zostaw na polkach w spozywczaku

nie wiem czy tu jest opisana na forum(ale chyba tak) ,dieta charakteryzuje sie rozlozeniem kalorii 40% pochodzacych ze zlozonych weglowodanow 30% ze zdrowych tluszczy i bialka.Spozywa sie mieso,jajka,ryby,sery,kasze,ryz,owoce,warzywa,oleje,orzechy i nasiona,pieczywo pelnoziarniste.

To nie odpisuj bedzie lepiej i ja wtedy tez zaprzestane odpisywania.Po pierwsze to nie nazywaj mnie jakims zwierzakiem"łosiu".To ile wziales koksu i te twoje male jajka nie maja tu znaczenia mogles jesc koks.(i np nie trzymajac diety,lub tez z braku wiedzy na temat anabolików)nie rosłes!.Ciekawi cie dla czego nie mam wypelnionego profilu [...]

ja sobie robie tatara tzn 1 opakowanie lososia do miksera i na talezyk obok kladziemy posiekana w kostke cebulke, i tak samo ogorek, do tedo 1-2 zółtka (pamietaj zeby spazyc jajka) sol, pieprz do samku i mieszamy. Naprawde bardzo dobre danie polecam...