jaja

[...] tutaj wzięłam 16kg, za tydzień podejdę do 18-20kg Bike Intervals 12x30 sec :30sec zrobiłam 10x30sec:30sec - przyznaję się, nie chciało mi się już pedałować }:-( Micha: 1. jaja chleb żytni, masło klarowane, mieszanka chińska, migdały 2. wątróbka, ziemniaki, masło klarowane, cebulka, fasolka szparagowa 3. filet z indyka, ryż olej lniany, [...]

gdzie takie jaja można dostać ? :-D a co do paznokci, znam ten ból; co sobie wyhoduję piękne i długie, to zaraz mi się zahaczają o talerze na siłce itd. i połowa połamana

[...] pogody, pamiętaj, że to Wielkanoc :D W sumie fajne święta bo białkowe ;) ejjj.... ma być słońce w Święta podobno :-P Święta są bardzo ważne dla mnie, spotkania z rodziną, Wielkanocne śniadanie .... eeee... ja to w ogóle jestem bardzo rodzinna :-D Święta białkowo-tłuszczowe bardziej - jaja, żur, biała kiełbachc, wędliny, sałatki... omnomnom %-)

[...] dla zdrowia i kondycji psa i kota żywienie surowymi, nieprzetworzonymi przemysłowo, naturalnymi produktami pochodzenia zwierzęcego (mięso, podroby, kości mięsne, ryby, jaja) w odpowiednich proporcjach. Dodatkowo dietę uzupełnia się o niewielkie ilości wybranych naturalnych suplementów diety (oleje rybne, algi morskie, drożdże piwne, małże [...]

[...] wszyscy nagle na siłownię zaczęli chodzić?! Sezon wakacyjny. Żona wygoniła żeby formę robić do urlopu. U mnie też sporo nowych twarzy. A to co wyprawiają to już w ogóle jaja. Przynajmniej jest się z czego pośmiać. i na koniec zdjęcie moich plecków z dedykacją dla TSUBAME33 :-D duże plecy są super 8-) [...]

[...] %-) nie podniosłabym nawet jednej 40stki :-P Sezon wakacyjny. Żona wygoniła żeby formę robić do urlopu. U mnie też sporo nowych twarzy. A to co wyprawiają to już w ogóle jaja. Przynajmniej jest się z czego pośmiać. wczoraj obok mnie chłopcy robili MC, myślałam, że połamią się, mnie bolało od samego patrzenia na to @-| jak ja zaczęłam robić to [...]

Puszka fasoli czerwonej,duzy banan, 10-20g kakao,30g wheya, 2 jaja, 1 łyżka mąki pszennej, słodzik, pół małej cukinii startej(ta cukinia bardziej dla nadania objetosci. Można bez, też wychodzi). Wszystko zblendowac dokladnie i do pieca na 50-60 min 180° ok.600kcal 50B 15T 67W.

Najbardziej oczywiste rozwiązania to mięso, ryby, strączki, jaja, tofu. Może mleka roślinne (fajne jest Alpro sojowe ze zwiększoną ilością białka), niektóre jogurty sojowe, czy wegańskie zamienniki nabiału o dobry składzie. Białko w proszku też jest problematyczne? Poza tym pewnie nie ucierpisz jeśli zmniejszysz ilość białka na rzecz większej [...]

[...] masz nieco zbliżony system żywieniowy więc może doradzisz tak jak z treningiem. Od dłuższego czasu jestem na keto, od niecałych dwóch tygodni blisko 'zero carb'- mięso, jaja, boczek, olej kokosowy i masło. Czy jutro (dzień zawodów) polecasz jakieś zmiany żywieniowe, dodanie węgli? Trochę się zastanawiam bo w zasadzie jedzenie jajecznicy [...]

[...] masz nieco zbliżony system żywieniowy więc może doradzisz tak jak z treningiem. Od dłuższego czasu jestem na keto, od niecałych dwóch tygodni blisko 'zero carb'- mięso, jaja, boczek, olej kokosowy i masło. Czy jutro (dzień zawodów) polecasz jakieś zmiany żywieniowe, dodanie węgli? Trochę się zastanawiam bo w zasadzie jedzenie jajecznicy [...]

Pytasz serio, czy jaja sobie robisz? :-> Zmieniony przez - FighterX w dniu 5/23/2017 2:10:10 PM

Nie no jaja, ale ostatnio oglądałem 36,6 na tvn czasem ciekawe rzeczy mówią i wypowiadał się pan profesor, który mówił, że ogólnie tłuszcze nasycone są złe, a olej kokosowy to już w ogóle najgorszy tłuszcz świata. Wiesz dziś ciężko wyczuć jak się odżywiać bo tych teorii jest sporo na świecie i co jedna to jedyna i najlepsza ;)

Rion, na wykończeniu jesteś %-) I po co te jaja było jeść ?

Ale chyba jakichś zasad trzeba się trzymać morsując? Czy po prostu wchodzicie na "chama" do lodowatej wody ? Zasada jest taka, że musisz się rozgrzać, ale tak by się nie spocić. Z reguły jest to kilka przysiadów, pompek, burpeesów, pajacyków i pakujesz się do wody. Głowy zanurzyć nie można ? %-) Pewnie najciężej to znoszą jaja.

[...] rozgrzać, ale tak by się nie spocić. Z reguły jest to kilka przysiadów, pompek, burpeesów, pajacyków i pakujesz się do wody. Głowy zanurzyć nie można ? %-) Pewnie najciężej to znoszą jaja. Można zanurzyć głowę, jak najbardziej jest to zalecane, ale ja tego nie robię. Za to penis chowa się wszystkim w biodra %-) i długi czas po nie chce wyjść %-)

Warto, niezłe jaja czasami są :-D

[...] Fabrycy po omoplate, a Shogun mógłby mu wykręcić wora po czym skoczyć na głowę i zrobić z Werduma jabłecznik. Nie ma co patrzeć na ich pasy i osiągnięcia w MMA. Tutaj cięzko wytypować zwycięzce... Zawsze może zadecydować palec w oku, kop w jaja czy też przegryziona krtań. Jestem instruktorem samoobrony więc cos moge Ci o tym powiedzieć...

to nie są ludzie tylko śmiecie a muslimy to brudasy, ale przynajmniej mają jaja i u nich za masowe rozstrzelanie niewinnych osób gość nie piłby kawki z rana oglądając TV i czytając książek w więzieniu tylko by go zaj**ali, nie zdziwiłbym się jakby brutalnie żeby się męczył. jakby mojej rodzinie coś takiego zrobił to jeśli miałbym wcześniej okazje [...]

Niezła jaja. Teraz to dopiero muslimów nasprowadza. Europa się pogrąża.

Nie pisze, ze akurat Ty ogladasz, tylko tak ogolnie. Bo widzialem na jakims wp komentarze ludzi, jacy to sa oburzeni wynikami. Wyslali jakiegos freaka z Jasla, bo taki ma wieksze szanse niz inni. Mysleli, ze powtorzy 'wyczyn' tej z broda. Jaja. Czemu w ogole ma sluzyc ten ' konkurs' ? Jedynie Lordi dali fajny pokaz. Ale kiedy to bylo.