[...] będzie nastawiony na wolniejsze przyrosty masy, ale za to po zlikwidowaniu problemu jakim jest lipomastia będziemy utrzymywali stale estetyczną sylwetkę, więc warto zamienić ilość na jakość. O wszystkim i niczym. To wie kazdy poczatkujacy, konkretow zero. Jak ktos kto nie jest obyty w temacie ma cokolwiek zrozumiec o podazy bialka, ww , [...]
[...] mnie style sportowe a tradycyjne (prawdziwe tradycyjne a nie udające tradycyjne) mają inne przeznaczenie a więc i metodyke nauczania. W stylach sportowych ogranicza się ilość technik w celu ich użyteczności pod regulaminy zawodów. W stylach tradycyjnych naucza się dużej ilości technik - trenujący trenuje je wszystkie (lub wiekszość) i [...]
[...] WT/VT/VC/WC oraz wielu innych odmian KF, ale też wiele szkól jj, combatów itp. zazwyczaj mówią, że nie mają sparringów bo coś tam, a nawet jeśli mają to z rzadka (nie można porównać 15 minut sparringu raz na kwartał z 20-30 minutami sparringu na każdym treningu jak jest np. u nas - a przed zawodami ilość sparringów się zdecydownie zwiększa)
[...] UFC i tym podobnych.Jakim prawem?To rodzaj medialnego show.Prawdziwa walka nie rozgrywa się w świetle jupiterów,nie rozpoczyna się o wyznaczonym czasie,trwa określoną ilość minut z przerwą na wskazówki trenera i przepłukanie paszczy wodą.Te wszystkie elementy są uwzględniane w UFC (stąd maksymalnie duża skuteczność na ringu,w innych [...]
[...] i trudniejsze-podejście subiektywne z pkt.widzenie poszczególnego człowieka. Obiektywnie także można dokonać podziału na łatwiejsze i trudniejsze chociażby ze względu na ilość technik do opanowania,ich złożoność,obciążenie fizyczne (ciężki zapier...),psychiczne (zapamiętanie sekwencji ruchów z zachowaniem odp.timingu) Dla jednego łatwiej [...]
Gainer oke sklad b dobry smak pilem czekolade tez niezly a zapach super pachnie takimi orzechami rewelacyjny.Pilem 50g z mlekiem lepsze niz kakao natomiast wieksza ilosc na raz 100g to juz smierdzi chemia nie polecam lepiej pic czesciej a mniej niz na raz 100 gram
ok..sporo tego więc od początku..1)sparing we wczesnym etapie zabija technike--naprawde po paru latach mozesz wciaz wykonac ta sama rzecz lepiej--(np robisz 1000 kopniec--gratulacje--ja nie mam na to czasu--ale analiza techniczna kopniecia uswiadomila mi ze mozna przez pare dobrych miesiecy kopac zle--wiec ilosc jest wazna ale jak robisz zle to [...]
Po prostu sobie licze to, co jest powtarzane na treningach czyli stopien mistrzowski w 2 lata treningu. 2 lata = 104 tygodnie cwiczen 2-3 razy w tygodniu, zalozmy srednio 2,5 raza tygodniowo. WYchodzi wiec nam, ze mamy 104 x 2,5 treningu x 1,5 godziny = 390 godzin treningu. 3 miesiace dzien w dzien po 4h dziennie = 368 godzin treningu. Dodatkowo [...]
Panowie czytam watek juz od jakiegos czasu. Zrobilem sobie wszystkie badania krwi oraz USG na którym mi napisali: "Obydwa gruczoly piersiowe o prawidlowej strukturze. Ilosc tkanki gruczolowej niewielka prawidlowa szczatkowa. Zmiany ogniskowe torbielowate i lite niewidoczne. Zwapnien i powiekszonych wezlow chlonnych nie stwierdza sie. Skora [...]
Markus jest chyba najbardziej umięsnionym człowiekiem na świecie. (W sensie zgromadził na sobie najwiekszą ilość mięsni) Ma chyba najwiekszy stosunek beztłuszczowej masy ciała do wzrostu. Na rzeźbie jego waga wynosiła 131kg przy 177cm wzrostu! Czy jego sylwetka wzbudza podziw, zachwt, poczucie piekna i estetyki? chyba nie Ale na pewno szokuje [...]
[...] miedzy dydaktycznym geniuszem LT, a jego realnymi dokonaniami to rownież to widzę mimo, ze wysoko oceniam tzw. LT WT. Mimo ze widzialem LT na żywo, a na filmach niezliczona ilość razy to nie zrobił na mnie żadnego wrażenia. Jest to dość ciekawe zagadnienie. Nie chce jednak pisać ze jest złym fighterem, bo nie sprawdziłem mile szanuje go za to [...]
jakie czynniki tworzą ginekomastie? czy to nadmierna ilośc estrogenów?zaznaczam że już od 9 lat niebiore sterydów to chyba tych czynników tworzących ginekomastie niema co? Zmieniony przez - kubaty3 w dniu 2009-03-01 12:58:43
Cennik 2008/2009 Treningi od 1 do ostatniego dnia każdego miesiąca Zniżki dla rodzin (rodzice + dzieci lub rodzeństwo) Studentom PŁ udział w zajęciach promujemy zaliczeniem W-Fu KOSZT POJEDYNCZYCH ZAJĘĆ 15ZŁ FORMA ZAJĘĆ ILOŚĆ ZAJĘĆ 1 OSOBA 2 OSOBY 3 OSOBY 4 OSOBY KARATE/PILATES/MIX 2 x w tygodniu 70 zł 105 zł 140 zł 175 zł KARATE/PILATES/MIX 3 x [...]
ok daje fotki w podobnych pozycjach... PRZED: PO: PRZED: PO: lipodukcji nie mialem... sam gruczol no i niewielka ilosc przlegajacej tkanki tluszczowej zostal wyciety... pozdrawiam i zycze wytrwałości i powodzenia w walce z tym gównem... Zmieniony przez - czrny_lbn w dniu 2009-03-12 15:43:10
Rymcerz ten ołówek na górze wiadomości służy do edycji posta, więc jeżeli nikt jeszcze nie zdążył napisać kolejnej wiadomości możesz zmieniać swoją dowolną ilość razy Zmieniony przez - mii w dniu 2009-04-01 11:38:32
A czy ja cos powiedziałem o WT? Odnosiłem się do teorii że wszystkie sztuki walki są równe. A takze do tego ze Wt nie sprawdza się w klatce bo coś tam. Z Wt miałem kontakt-w szkole gdzie uczę się sandy, mieliśmy seminarium z panem Andrzejem Szuszkiewiczem. Był w porządku, fajnie tłumaczył i prowadził zajęcia i w przeciwieństwie do wielu z was nie [...]
[...] szerszy ogół społeczeństwa. jednym z mało zrozumiałych składników chińskiego kung fu jest pojęcie mistrza (sifu). Chodząc ulicami Warszawy można zaobserwować niezliczoną ilość plakatów reklamujących przeróżne szkoły kung fu. Osoby niezorientowane, a chcące uczyć się chińskich sztuk walki nie są w stanie na podstawie suchych plakatowych [...]
[...] UFC i tym podobnych.Jakim prawem?To rodzaj medialnego show.Prawdziwa walka nie rozgrywa się w świetle jupiterów,nie rozpoczyna się o wyznaczonym czasie,trwa określoną ilość minut z przerwą na wskazówki trenera i przepłukanie paszczy wodą.Te wszystkie elementy są uwzględniane w UFC (stąd maksymalnie duża skuteczność na ringu,w innych [...]
Durand deload(unload)-czyli swiadome obnizenie objetosci i/lub intensywnosci,stosowane w celach regeneracyjnych,pozwalajace przelamac zastoj,itp. objetosc=ilosc (serie;sesje) intensywnosc=jakosc (%CM) jej forma bedzie zalezna od poziomu zaawansowania(wytrenowania)danego osobnika. im ten poziom nizszy,tym rzadziej bedzie stosowana....a im [...]
Lipne techniki Wing Tsun
