ile

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zmienna 0 -białko: ~250 -węglowodany: ~250 -tłuszcz: ~50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 000 9. CEL CYKLU: RZEZBA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] czynności czy osiągnięcia. Np. za utratę cm w obwodzie, kilograma na wadze, za progres w obciążeniu (np. potwierdzony filmikiem by ocenić również technikę) - ustalasz ile punktów za co, żebyś miała jako taki regulamin i np. kto uzbiera ich najwięcej wygrywa. Bo jeśli są różne cele sylwetkowe i bardziej chodzi o wspólną motywację to wówczas [...]

[...] żadnej większej kontuzji? albo ktoś z odwiedzających forum miał operację? Ja właśnie stoję nad dylematem bo mam grzywą przegrodę i oddycham przez jedną dziurkę tylko nie wiem czy po operacji będę mógł jeszcze boksować i jeśli tak to na ile czasu by mnie to wykluczyło z treningów i zawodów Poza tym życzę szybkiego powrotu do zdrowia i na ring ;)

[...] musiałam dawać łokcie mocno do tyłu, ale konieczne było skręcenie hantli w końcowej fazie ruchu - Night, czy to dopuszczalne? Nieznacznie czułam pracę kapturów, więc o ile dobrze myślę, trzeba będzie się bardziej pochylić. Kaptury tak czy inaczej będą się angażować - ale większe pochylenie jest ok. Nagraj ten skręt - bo nie jestem pewien [...]

witam! zaczne od ankiety:) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat, były długie przerwy. teraz ćwiczę 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu prop i h-drol; miesiąc temu przerwałem [...]

Ile już oj**aliście? /SFD/2017/2/24/c333fdd5cd1342b7bb2645472919fcf0.jpg

Za jakis okres czasu bede ciagle na 0 - warto co tydzien dodawac coraz wiecej smiecia i w momencie gdy pas sie ruszy w gore - odpuscic? Bede wiedzial na ile moge sobie poxwolic

1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 6. DIETA: Zależna od okresu -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 3-6g/kg -tłuszcz: nie liczę dokładnie ale unikam niezdrowych tłuszczy, dużo ryb i omega w diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 testosteron+winstrol [...]

[...] taki cykl. Założenie to sucha masa. Nie zależy mi na kosmicznych przyrostach. 2) Jak przyjmowalibyście arimidex w trakcie? Mam tendencje do wybijania estro i prolaktyny. Mam arimidex i dostinex. Nie mam tendencji do gino ale czuje kiedy mnie podlewa, robie sie senny i zamulony. Jakie dawki Ari i co ile rekomendujecie ? Dzięki za odpowiedzi.

[...] posiadówką nad książkami. Warto też włączyć wówczas suplementację witaminy b6. Co do kofeiny. Jedna kapsułka od allnutrition ma 200mg kofeiny. Kwestia mocno indywidualna, ile i jak mocno będziesz reagował. Jeden uśnie jak niemowlę po 400mg i więcej, drugi przeleży patrząc się w sufit całą noc już po 1 kapsie. Musisz sam sprawdzić swoją [...]

No a dzisiaj tłusty czwartek 8-) u mnie też dzień wolny w pracy (a mimo to znowu siedzę przy kompie {{:-( ) Wieczorem lub jutro rano wrzucę wypiskę ,bo dzisiaj zapowiada się ciekawy dzień :-) W planach trening nóg , o ile się wyrobię , ręka na szczescie nie boli na tyle by go nie wykonać

Po Tyrozynie nie ma jakiś skutków ubocznych? ( i ile tego brać?) I jeszcze takie pytanie ile mniej więcej trzyma 1 tabletka kofeiny bezwodnej? (o której brać, żeby potem zasnąć?) Zmieniony przez - Tiax w dniu 2017-02-23 12:21:07

[...] musiałam dawać łokcie mocno do tyłu, ale konieczne było skręcenie hantli w końcowej fazie ruchu - Night, czy to dopuszczalne? Nieznacznie czułam pracę kapturów, więc o ile dobrze myślę, trzeba będzie się bardziej pochylić. 2. Wyciskanie sztangielek siedząc chwyt neutralny 3x5/10/15 8kg/8kg/10kg/(3x12,5kg)/8kg/6kg Pierwsze 2 serie za lekko, [...]

Dobra zacznijmy od tego ile dokladjie bedzie trwal cykl,na gino moze byc tamox choc exe byloby lepsze

[...] tygodniu (zwykle 4-5) z czego 3x siłowo (poprzedzone rozgrzewką na orbitreku) a reszta to orbitrek+brzuch. Po początkowym fajnym zrzucaniu waga od dwóch tygodni rośnie na chwile żeby zaraz wrócić do 138. Postanowiłem więc że może czas zacząć liczyć kalorie (do tej pory po prostu zmieniłem dietę na zdrowszą i jadłem mniej trochę -> nie głodziłem [...]

No tak, dzięki. Jak wygląda leczenie, jakieś maści, masaże i ile może odbyć się takich wizyt w takim przypadku?

tez jestem zdania ze nie moze byc takich wpadek z etykieta jesli lab chce miec renome, bo o ile stary wyjadacz przymknie na to oko to osoba nie siedzaca w temacie bedzie miala podejrzenia. swoja droga dziwne te dawki w porownaniu do andro one ripa, troche mniejsze.

Dorosłe dzieci to kwestia temperamentu i IQ. Co do dzieci opisujących swoje wcześniejsze życia i śmierć to pytanie na ile to jest ich wyobraźnia, a na ile fakty. A dzieci wskazujace gdzie lezy ich cialo I ich morderce?

Dorosłe dzieci to kwestia temperamentu i IQ. Co do dzieci opisujących swoje wcześniejsze życia i śmierć to pytanie na ile to jest ich wyobraźnia, a na ile fakty.

1,7-2,5g. Zalecenia są dość mocno rozpięte. http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje