ile

[...] "drobnymi" kontuzjami , pracuję z fizjoterapeutą nad nimi i na pewno poniekąd to pomaga lecz nie do końca ponieważ często zdarza się ze nie jestem w stanie dokończyć na tyle ile bym mógł treningu z powodu np prawego łokcia lub lewego barku. I tutaj jest pytanie do Was.... Czy w moim wypadku... na tym cyklu ... sięgnięcie po Ostarynę będzie dobrym [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY:  -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 67 -talia:86  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,teść,deka,tren  8. TRENING:  9. CEL CYKLU: polepszenie jakości na noc i prop 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  [...]

7 maja 1. high bar full atg 5x5 72,5 z dodanymi pauzami w last rep 2. hip thrust 4x6 juz nie pamietam ile bylo ale kolo 80kg 3. przysiady bulgarskie po 8 powtorzen 24/32/40kg 4. wspiecia stojac 3x10 chyba z 60kg bylo ale juz nie pamietam tez 5. allahy 3x8 bodajze 40kg 8 maja 1. wyciskanie lezac 5x50/55/57,5/60/60 i 5x50 z pauzą 2. wiosło [...]

To dziwne mierzenie - wdech/wydech, wciągnięcie brzucha to ja pamiętam z poprzedniego roku raczej. :-) Jak ktoś pisze ile ma w pasie, to teraz jeszcze trzeba się dowiadywać jak to zmierzył, bo widać sporo pomysłów jest!

Witam.Czy korzystając z suplementów typu Omega 3,6,9 które dostarczają nam tych kwasów, muszę później w każdym posiłku wyliczać ile i jakich kwasów już spożyłem z suplementami a ile mogę jeszcze spożyć ? :-| Pytam bo ciężko mi ogarnąć w codziennym życiu te proporcje omega 6-3 żeby był stosunek 4:1. Czy korzystając z suplementów omega 3 mogę [...]

Jednak jestem za tym żeby zrobic off jestem młody jeszcze więc może wszystko wróci do normy i obejdzie się bez htz. Tylko jak sie za to zabrać? Planuje polecieć jeszcze chwilę propa 50mge3d jednocześnie walić hcg potem już tylko hcg z exe tylko ile tego hcg? I kiedy wrzucić coś na przysadke i w jakich dawkach. Pomoże ktoś?

[...] Dzień bardzo bardzo intensywny - w pracy kolejne cyklinowanie parkietu więc się nachodziłem dość sporo , w sumie do 14stej prawie 17km z obciążeniem maszyny .Spory wysilek + wariacje ciśnieniowe ( nagłe burze ) spowodowały że padłem na pysk po pracy na godzine , ale poźniej znów Power wrócil :) a z pomocą przyszły suple od Allnutrition [...]

nie da sie jednoznacznie napisac, czy podjee przez Ciebie dzialania sa ok, czy nie maja wiekszego sensu;-) tutaj przyda sie nieco matematyki, aby podliczyc to co zjadasz w ciagu dnia i ile z tego wychodzi bialek, tluszczy, czy weglowodanow;-) dopiero nadwyzka kaloryczna pozwoli zbudowac miesien, a nie bialko samo w sobie

mozna dac tyle ile Ci sie podoba;-) jednak wazne tez abys nie opijal sie woda jednorazowo nad to

Do Lordknaga: Omyłkowo wrzuciłem :) Następnym razem wrzucę foty jak będę po jakimś dobrym cyklu o ile się zdecyduję coś wbić oczywiście ;)

Ta tylko to mam za darmo a nie wiem po ile kółka chodzą a allegro średnio ufam

[...] zrobiłem sobie tokarkę i szlifierkę do drewna - nowe dodatkowe hobby aby się nie nudzić w dni wolne od treningu :-)) Od poniedziałku od 15-tej spałem tylko 6h. Nie wiem ile kcal zjadłem przez ten okres ale na pewno za dużo i na pewno odbije się to na formie. Dobrze, że dzisiejsza burza przygnała mnie do domu bo jeszcze bym siedział w komórce [...]

[...] co maja robic. No i mistrz z tego nie ma grosza, bo oni po prostu biora kase za nauke a mistrza olewaja. A jak sa stopnie, to masz federacje, ktora je rejestruje i wiadomo ile cwiczy ludzi, ile sie placi za egzamin i kto ma ile do kasy centralnej odprowadzic. A jak podpadniesz, to Ci stopien skasuja, ze zwiazku wywala i nie bedziesz mogl [...]

Sylwetka ładna,czysta i proporcjonalna Pomysł ile mógł byś osiągnąć ćwicząc normalnie

co ile bijecie bolda:)? Znajdź najpierw legit bolda a potem pytaj %-) Powiem ci że z platinium brachol leci blenda+ture+bolda i mówi że poczuł go w 3-4tyg, jest zadowolony i czuje go bardziej jak przy 1g/week bioniche a obawiał się tego samego co ty i szkoda mu było kasy na niego... zastanawiam się czy też nie spróbować i czy nie dorzucę go jak [...]

co ile bijecie bolda:)? Znajdź najpierw legit bolda a potem pytaj %-)

co ile bijecie bolda:)?zaloz swoj temat to bedziesz wiedzial co ile go bic

1. WIEK: 39 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3m-ce krótki teść i krótka deca po 1cm co drugi dzień zakończony 16 miesięcy temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

endomorfik- 200 - tradycyjne zaniżanie tego wskaźnika u osób z poziomem tkanki tłuszczowej powyżej 20%. Jest to błędne. Daj 500. Ok, zmienia to na 2800 kalorii. Ile od tego uciąć? 300? tak jak dotychczas? I jaki może być czas "adaptacji" organizmu? orientacyjnie, średnia wartość, wiadomo różnie bywa

[...] saszetek dziennie. Te saszetki dają radę ale drogo wychodzą. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-05-09 11:48:32 30 saszetek ok 105pln 10 amp ponad 400pln Wie ktoś ile trzeba łykać tych saszetek by dawało jakieś efekty? 3 dziennie mi kiedyś rozpisał doktor jak miałem dość wysokie próby %-) Tylko wtedy płaciłem z 150 zł za 30 saszetek [...]