ile

Ha, miałem przeskoczyć Jezoo o kilka miejsc po przecinku, aleźle policzyłem kilogramy ;-) Trzeba będzie powtórzyć, bo o ile do kobiet się nie zbliżę z wynikiem, to kulturystę mogę przeskoczyć/-)_ A ja myślałem, że to ja Ciebie gonię }:-( Chociaż przez dwie godziny prowadziłem nad Tobą w wyciśniętym ciężarze 8-) };-) Mały sukces ale jest ;-) Małymi [...]

Póki co jest jedna nagroda i zapewne przypadnie którejś z Pań, a w razie jakby był podział na kategorie i druga nagroda, to tu zdecydowanie wygrywa Nieraz., bo o ile w przypadku zabawy możemy posługiwać się jakimś przelicznikiem kettlersów, to w dźwiganiu Wilksa się używa

Tak się składa, że do nagrody, o ile taka będzie, jesteś przede mną. :-PP

Póki co jest jedna nagroda i zapewne przypadnie którejś z Pań, a w razie jakby był podział na kategorie i druga nagroda, to tu zdecydowanie wygrywa Nieraz., bo o ile w przypadku zabawy możemy posługiwać się jakimś przelicznikiem kettlersów, to w dźwiganiu Wilksa się używa ale tak się składa, że nagroda jest za zabawę ;-D poza tym nie ma pewności [...]

Póki co jest jedna nagroda i zapewne przypadnie którejś z Pań, a w razie jakby był podział na kategorie i druga nagroda, to tu zdecydowanie wygrywa Nieraz., bo o ile w przypadku zabawy możemy posługiwać się jakimś przelicznikiem kettlersów, to w dźwiganiu Wilksa się używa ale tak się składa, że nagroda jest za zabawę ;-D Co nie zmienia faktu że [...]

Czyżby każdy się już wystrzelał?? Czy nagrywacie w domowym zaciszu i czekacie na 30.09 ?? :-) Ile można dokładać? Ja już bym najchętniej nie dokładała... chyba, że mnie Nene zmusi}:-(

Była walka. Jak Pana wygielo to do końca boju raczej pionu Pan nie złapał. Z tego ujęcia kiepsko to widać. Jest Pan o krok od połowy konkursowej wagi. Ile na wadze jest obecnie?

Ja w sumie próbowałam ze sztangą, ale o ile jako pierwszy ciężar szło nieźle, to zejście po drugi juz było ryzykowne...

[...] solidnie. Rozpocząłem od duetu 50kg i 26kg. Po kilku próbach doszło do mnie że nie ma szans wypchnąć nad głowę 50kg i przerzuciłem dodatkowe obciążenie na drugiego kettla. O ile 45kg wyciskałem bez większego problemu, 31kg było ponad moje siły na lewą rękę. Gdybym wcześniej pomyślał o znalezieniu "złotego środka" i dorzucił po 2.5kg na każdą [...]

Tak z ciekawości ile ten trening robisz?

Haha chodziło mi o to ile tygodni ciśniesz ten sam trening :P

[...] prace łopatek przy wiszeniu Z treningu jestem zadowolona, miałam jeszcze na koniec sporo czasu żeby się porozciągać. Ścisłej diety na razie nie trzymam, jem czysto na tyle ile jestem w stanie - jak mam na coś dużą ochotę to jem. Zawsze jak się biorę za siłkę to zaczynam ucinać kcal, raz chciałam spróbować inaczej i zobaczyć co z tego wyjdzie. Z [...]

rozpisz jeszcze treningi jak wyglądają, ile ćwiczeń, serii itd czy jakieś cardio robisz na problem z barkiem bym polecał dużo powtórzeń z małym ciężarem, z supli coś co zawiera kolagen i MSM, może być oddzielnie

Ile raz widziałam ten typ brzucha na plazy u faceta to podejrzewałam go o nadużywanie piwa.... No tłusto jest, ale od czegoś trzeba zacząć. I coś z postawa jest - zobacz ze w pozycji neutrelanej rozstawiasz stopy na boki bardzo mocno... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-09 21:54:45

Witam. A ja z innej beczki.Jak Ci się wydaje ile czasu trzeba na to co chcesz zrobić?

[...] masz nadal to wyciskanie plus potencjalnie kolejne kontuzjogenne unoszenie wzdłuż tułowia do czasu zaleczenia barku ja bym je robił na naprawdę minimalnych ciężarach o ile wtedy nie ma dyskomfortu albo zastąpił innymi ćwiczeniami dla mnie dużo lepsze jest wyciskanie na barki sprzed głowy bo moja mobilność nie pozwala na swobodne i [...]

[...] spowoduje że sylwetka będzie bardziej proporcjonalna. Przy okazji ćwiczeń wzmocni się organizm, mięśnie będą bardziej widoczne, silne i sprężyste. Więc może być tylko lepiej o ile kolega wytrzyma reżim dietetyczny :-). Vexatus - robiłeś ostatnio jakieś badania? Bo jak nie to może wypadałoby sobie jakiś pakiecik zrobić i zacząć monitorować.

Czyli ile zbudowałeś mięśni w 9 miesięcy?

Czyli ile zbudowałeś mięśni w 9 miesięcy? Kabo9 wg mnie 9kg, ale oceń sam Kilogram na miesiąc? Wkrótce zawstydzisz Arnolda :-))

[...] głodu było mniejsze (praktycznie niezauważalne). Godzin nie są idealnie w punkt, bo aż tak dokładnie nie notowałem, ale mniej więcej równy odstępy staram się zachowywać na ile życie pozwala. /SFD/2019/3/11/6c3fd5ce1b9c45cdac39cc60932d1e6a.jpg /SFD/2019/3/11/7ba105e905604f3980a698ea4389f8ca.jpg Patrzę na te screeny teraz i jakaś bzdura wyszła, [...]