ile

[...] tylko motywacji do treningu. Każdy jest zmęczony i tylko od nas samych zależy co osiągniemy. Zmęczenie przychodzi od lenistwa. Poza tym gdybym miał się położyć na godzinę przed treningiem, to też bym wstał zamulony i jedynie zimny prysznic by mnie ratował. Odpuść ten sen , zrób trening (o ile rzeczywiście chcesz go robić) i idź spać wcześniej.

To czy potrzebujesz gainera zależne jest od Twojego zapotrzebowania kalorycznego i tego ile kcal z diety jesteś w stanie dostarczyć, więc sam najlepiej powinieneś wiedzieć czy go potrzebujesz.

Możesz też zabrać wagę kuchenna ze soba i zwyczajnie wliczać to co dostajesz od nich ( granica błedu będzie ) ale żeby mieć orientacyjnie wyobrażenie ile kcal się spożywa , a wieczorami ewentualnie będziesz już na kupnym jedzeniu dobijał makro lub kcal . Po miesiącu w miare jakiegoś pilnowania ( na tyle ile to możliwe ) nic się nie stanie .

[...] zerowy bol, niestety po klacie juz gorzej ale pracujemy dalej nad tym. Tydzien pod znakiem wysokich jak dla mnie wegli tj. 750 - 800gr wjezdzalo przez ostatnie 4 dni. Jadlem ile moglem i tak szczerze mam poziom kcal z koncowki ostatniego etapu masy, warze 4kg mniej jak wtedy a miarka mowi ze jestem wiekszy :-)) wiec chyba wszystko idzie jak [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: +/- 3,5k kcal -białko: 1,6-2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop, 1-10 prop 8. TRENING: fbw 3 w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

aa,już myślałem że nie wiesz ile ona ma lat :P

[...] H Norma Testosteron Testosteron 88,26 ng/dl 47,01 980,56 N morfologia, rozmaz, wątroba ok, testosteron to prawie dolna granica. Czy to już andropauza? Cykl myślę minimum 16tyg. Dawka na początek 250 e5d. W którym tygodniu przybić pierwsze hcg i ile tego? 1250 e3d będzie ok Pozdrawiam i proszę o pomoc

Bardziej chodzi mi o to, czy ACT i brzuchy wystarczą. Zanim zacznę układać dietę, muszę przecież wiedzieć ile dodać kcal spalanych przy treningu.

Tak bez recki tylko 25mg. Najtaniej to chyba po 16zl 4 tabysy kupowalem. Czyli 100mg - 16pln. Z racka to nawet sie nie orientuje po ile bo mnie po 25mg tak baniak cisnie, ze sie przestalem interesowac %-)

A według mnie to Poirer - Holloway aspiruje na ten moment do walki roku ;-) Świetna dyspozycja Dustina. Od samego początku narzucał swój styl walki w stójce. Uważam, że w czwartej rundzie zabrakło mu trochę gazu, co skutkowało jedynym straconym punktem na kartach sędziowskich, ale na szczęście w piątek wszystko wróciło do normy. Ile ja bym dał, [...]

Chyba Wodyn nim przekonał się do mięsa wciągał koło 30 dziennie o ile mnie pamięć nie myli %-)

trudno powiedzieć jak to wszystko się bedzie goiło i ile czasu trzeba by zacząć uprawiać aktywność fizyczną Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-14 17:38:02

Nabicie, pompa i siła... Ile będziesz wrzucał mg ??

Mniam, zalezy ile butelk wina wjedzie... Zgaduję ze Rambla?

Urośniesz tyle ile masz w genach.

faktycznie czasem mozemy nie zdawac sobie sprawy z tego ile razy w ciagu nocy sie wybudzamy a nasz organizm niestety odczuwa to kolejnego dnia, jako smeczenie, znuzenie, brak sil ochoty na cokolwiek

Witam Mógłbym prosić o poradę. Ile bpc 157 i ile tb500 na jedną kurację np 3-4 tyg zakupić? I jak się ma gramatura na opakowaniu do tego co wstrzymujemy? Czyli w sumie pytanie jak wyżej na ile starczy i gdzie znajdę najlepszy opis jak to bic w siebie?:) TN dawka i częstotliwość? Pozdrawiam

[...] omega 3, jak i witamin, w diecie. Czy suplementacja witaminą K2 jest bezpieczna? Wykorzystanie suplementów diety na bazie witaminy K2 jest rozwiązaniem bezpiecznym. O ile suplement ten stosować będziemy zgodnie z zaleceniami producenta i informacjami znajdującymi się w artykułach odnośnie odpowiednich proporcji witaminy D3 do K2, nie grozi [...]

sprawdzony sposob, to oddaj do labu i zaplac nie wiadomo ile za metke ktora jest warta tyle co szesciopak coli zero %-) albo roid testem, ktory sam robisz i tez do tanich nie nalezy :-)

[...] kalorii i treningu, a chcesz odżywiać się zdrowo, trenować i cieszyć spotkaniami z chłopakiem i swobodnie jeść obiady u rodziców - to po prostu rób swoje, licz na tyle ile możesz, zwracaj uwagę na to ile i jak jesz w weekendy (staraj się jeść jak najmniej syfu, dokładaj warzywa gdzie się da) i trenuj. Efekty przyjdą wolniej ale prawda jest [...]