ibok strongman

Fajny dziennik będę zaglądął :-) Szkoda, że termin zawodów "STRONGMAN SUMMER CUP. Trzecia edycja. 18.07.2015 LUBLIN" pokrył się z terminem zawodów w Sopocie i nie mogliśmy Ci pokibicować

Witam, przyszła do mnie paczka z Activlabu :-) A w niej BCAA XTRA, EAA XTRA, Glutamine XTRA, Ultra Energy, HOT i Master Meale. Sobotni trening ciągów, póki co delikatnie do 235kg x8 ale z tygodnia na tydzień będzie więcej. Dzisiaj trochę rzutów, a jutro trening barków :-) w tym platforma, belka, axel, hantel. Za niedługo trzeba zacząć trenować na [...]

Witam, wczoraj zrobiłem z Mateuszem trening rzucania. Tzn. Pchnięcia kulą i kamieniem, rzut dyskowy i wieloboje kulą 7,26 kg. Do tego rower, rozciąganie itp. 4 x w tygodniu jak na ten etap roku starczy w zupełności. Bardziej jedynie się skupiam na barkach, na szczęście mniej mnie boli prawy bark więc można coś dołożyć. Sezon już uznaję za [...]

Witam, wczoraj wróciłem z Rumunii z miejscowości Satu Mare. Odbyły się tam zawody pod tytułem IHGF Highland Games World Strength Challenge. Startowało 11 zawodników w 8 konkurencjach. Po 4 konkurencje w sobotę i niedzielę przy strasznym upale sięgającym 38 stopni w niedzielę. Całe zawody byly rozgrywane na piasku. W sobotę odbyły się: 1) [...]

Witam, w sobotę startowałem na Strongman Champions League na Łotwie w Rydze. Startowało 11 zawodników, w 6 konkurencjach. Między innymi: przerzucanie ciężarka przez poprzeczkę 25kg, wyciskanie platformy 165kg na barki, wyciskanie hantla 100kg, martwy ciąg 380kg, schody 225kg, 250kg, 275kg po 6 schodków, konkurencja łączona 15m z 225kg , 2 kegi po [...]

Na razie nikt sie nie kwapi zawalczyć z Xzaarem..... Chyba ,że konkurenci szykuja forme i nas kompletnie zaskocza.... Jak zarzuty siłowe robia strongmani? Możemy to zobaczyć na zawodach-wykonuje to ćw między innymi nasz user i czołowy strongman Rafał Kobylarz(Ibok)-na filmie w okolicach 3:30.... http://www.youtube.com/watch?v=OqyzkzKQPo4#t=221

Witam, trochę mało czasu ostatnio miałem. Cały tydzień był ciężki, ale wszystko idzie w dobrą stronę. W środę razem z Mateuszem robiliśmy belke i trening barków: -rwanie, -belka, -wyciskanie przód bez nóg, -wycisko podrzut tył, Do tego różne pomocnicze ćwiczenia. Belkę jak na razie robimy 3-4 tydzień, w tym tygodniu 150kg 2 serie po 3 ruchy. [...]

IboK Czemu w tym roku nie startowales w Amateur Strongman World Championships 2012 w Ustroniu ani w Miedzyzdrojach a rok temu pamietam ze byles

Właściwie to już po 2 zawodach, w 1 14.10 z miejsca. Na zawodach jeszcze nie czas pchać doślizgiem gdyż mógłbym wyrwać próg Przed tymi zawodami zrobiłem dzień wcześniej 2 treningi w tym rano siłowy + skocznośc m.in rwaniodocisk do 150, a popołudniu technikę ale że u siebie nie mam koła to robiłem bez najdalsze pchnięcie 16.70 ale bez koła. Już [...]

a co to reklamy ? Mamy specialistów od treningów siłowych na forum. w sprawach treningów sołowych i przygotowania zawodników profesjonalnie proszę udarzać do IBOK - strongman Krzysztof Kobylarz Wodyn - bardzo dobry specjalista od treningu siłowego, słuzący ogromną pomocą i dużą cierpliwością.

Te nie maja zbyt wielkiego priorytetu wsrod strongmanow zagranicznych..szkoda. Cos w tym polski strongman musi sie wydarzyć bo inaczej sport padnie smiercią naturalną. stawiam na 1.Pudzian 2.Szymanski 3.Radzikowski 4.Ibok

http://www.sfd.pl/Wywiad_z_Adamem_Domazerem_%2D_KiF-t462106-s5.html Zapraszam d tego tematu:P Tam się troszkę wyjaśniło, nie mówie że wszystki jego wyniki są "powiększone" ... Ale jakieś napewno i to sporo... Nie rozumiem tylko jednego Adamie, mogłbyś nas oświecić po co chcesz dodawać sobie kg w poszcególnych bojach to wszystko [...]

[...] ? Kazdemu kto powie ze wyciska 200+ bo interesuje go sila uwierzysz ? To wierz dalej hehe Autor jest dzikiem i to niezlym, ale czy na pewno cisnie az tak wiele ? Popatrz na iboka, ibok tyle nie cisnie a w mc prawie 400 kg i startuje u pudziana bylem raz nawet na zawodach z jego udzialem to wygral z dymkiem w paru konkurencjach (autor dopiero [...]

Nasz kolega z forum IBOK zajał 4 miejsce w eliminacjach strongman u Pudziana. Wchodzi pierwsza 5 , nie wiem jeszcze kto pozanim Tak że IBOKa zobczymy w TVN Zmieniony przez - panalbin w dniu 2008-05-01 22:55:17

Przetrę szlaki jako pierwszy ----------------------- Cóż daleko szukać nie musimy aby znaleźć młodego pełnego energii oraz co najważniejsze zapału do tego sportu chodzi o Rafała Kobylarza (Ibok nasz kolega z forum) po prostu kocha to co robi czyli ćwiczy i dąży do określonego i wymarzonego celu. Brał już nie raz w konkursach Strongman w całej [...]

wojtas--> ćwiczę rok czasu i mam 15 lat(Ibok ma 20)...i dlaczego miałbym się nie interesować treningami strongman?? bo co? bo ćwiczę za krótko tak? Jest tu na forum pewien 14latek który zajmuje się tego typu rzeczami..i co? powiesz mu "ZOstaw to chłopie bo za słaby jesteś" ??

tak jak ibok jeśli chcesz ćwiczyć pod strongman to skup sie na takich ćwiczeniach co sie uprawia w strongman

Tak jak Ibok -> max cieżar = TS Cale piekno strongman polega na tym ze nie wystarczy zrobic gigantyczna mase i podnosic gigantyczne ciezary Trzeba sie wykazac duza sila ale zarazem i zwinnascia, szybkoscia, wytrzymalościa i o to chodzi. Moze wam sie to podbac lub nie i tak niczego nie zmieni

Witam, było ok. Wyniki ogólne: WYCISKANIE BELKI NA ŁAWCE 160 kg JÓZEF TOMASZEWSKI 16 ROBERT LIPIŃSKI 13 JAROSŁAW KORZENIEWSKI 11 WITOLD SZYMCZAK 5 JACEK OSTROWSKI 1 RAFAŁ KOBYLARZ 1 ARKADIUSZ DUDKIEWICZ 1 MIROSŁAW CIEŚLAK 1 ZEGAR 350 KG JÓZEF TOMASZEWSKI 1170 MIROSŁAW CIEŚLAK 1170 WITOLD SZYMCZAK 1080 JACEK OSTROWSKI 810 ROBERT LIPIŃSKI [...]

Ibok próbowałeś juz swoich sił w zapisaniu sie na starty w zawodach StrongMan tych co leca w TVN czy za wczesnie na to?