hmb

A HMB by mi pomogło ? Czy raczej wybić sobie to z głowy ?

reklama czyni cuda jeśli wierzysz ze dzieki HMB spalisz i jednoczesnie zbudujesz to wybij sobie to z głowy

daruj sobie hmb odpowiednio dobrana diete moze czynic duzo wiecej.zamiast wydawac pieniądze popros odpowiednich faczowcow o dopasowani diety specjalnie dla ciebie

Wiem, ze im wczesniej naucze sie techniki tych cwiczen tym lepiej, niedlugo zaczne sie do nich przymierzac. Tluszcze - nie, nie planuje. Wiem, ze sa tak samo potrzebne jak bialko, ale niestety nie mam czasu na planowanie i sporzadzanie porzadnej diety. Wiem, ze powiesz: " A co to za problem dorzucic pare lyzeczek oliwy??". Tylko potem [...]

kreatyna spoko hmb jak chcesz to wez to co masz nie dokupuj bo działąnie marne

hmb - placebo , odpuść

ja bym proponował tak jezeli juz chcesz sie napic w duzych ilosciach zrób tak w trakcie wypij glukoze nie mówie ze po kazdym kielichu bo o wódce mowa ale co 4 co 5 jak masz hmb wez przed libacja co do kretki znów pij wode duzo wody np kilelich wódy przepij szklanka -pół szklanki wody

wiele opracowan ma po kilka lat mozesz na pubmedzie poszukac ja narazie nie mam czasu na przegladanie i tlumaczenie badan, jak mialem - wrzucalem na forum (np na temat hmb, bcaa, tribulusa czy glukozaminy).

[...] mięsniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy-monohydrat,dibencozide magnum,multi pack36, jakieś irlandzkie białko,kreatyna olimp,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze-hmb i fat burnet -przerwane cykle 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- przez 60 ostatnich dni nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-4 miesiace [...]

ok bic44 Wysłałem, dałem Ci jeszcze HMB, xplode dośle jak qmpel wróci, bo pojechal 2 dni temu i w ogole dupa z zycia teraz..

Ani glutamina, ani HMB masy Ci nie da. Mase daje dodatni bilans kaloryczny w diecie. A to, czy wezmiesz ostrowie, czy anabolic protein, nie bedzie mialo znaczenia.

Oczywiscie dieta o wyzszym bilansie to podstawa ale zamiast stosowac bialko lepiej wybierz jakis gainer cena jest taka sama. A co do wymienionych odzywek to Glutamina owszem ma dzisialanie zwiekszajace mase miesniowa ale nie licz na cuda co do HMB to odzywka stosowana przy zwiekszaniu sily i rzezby a nie masy.

hehe ostro, hmb z nocy przenies na czas po treningu

BCAA+Białko jak najbardziej. W drugim przypadku tylko gdy nie masz możliwości uzupełnić tego dietą. Dobrym antykatabolikiem jest też HMB. Mając długie treningi polecam co jakiś czas przegryzać proteinowe batony białkowo-węglowe. Możesz również pomyśleć o gainerze, gdy ciężko z dietą. Na kolacje 200g twarogu+Węgle.

[...] kreatyny? bo aktualnie kupiłem 2 puszki whiteblood'a, ale zastanawiam sie czy brac, czy zostawic na nastepny cykl lub redukcje. bo nie wiem, czego oczekiwac po takim boosterze bez kreayny, jest sens? (diete oczywsicie mam, oprocz tego regularnie uzupelniam: hmb, bcaa, witaminki, omega3 i jeszcze mam carbo/białka, ale unikam żarcia w porchu).

j/w, pomiedzy cyklami na kreatynie mozesz zarzucic stack bez kreatyny HMB bym sobie darowal;)

dobra... w takim razie polece z tym WhiteBloodem teraz, dzieki wielkie za udzial w dyskusji. ps. nie zaczynajcie tematu hmb panowie. :) Zmieniony przez - so nervous w dniu 2009-08-14 21:10:59

Warzywa po treningu out. Posiłek po MT tragiczny. Powinieneś zjeść węglowodany o wysokim IG. Trening to trening, po nim zawsze trzeba uzupełniać straty, inaczej będzie kiepska regeneracja. Suple fatalne, HMB i TSE to pomyłka.

nic nie da lepiej zjeść 1 posiłek więcej niż wydać kasę na hmb...

spoko ja pisałem poważnie hmb zbędne lepiej kupić np.odżywkę jak posiłki często wypadają albo czegos w nich brakuje