gif

lepsza regeneracja i lepsze samopoczucie, no o pałce nie musze wspominac

palka w pewnym przedziale wiekowym bez triba powinna chodzic na takich obrotach a jezeli tak nie jest, to do psychologa albo psychiatry warto sie wybrac edit: maariusz, sport to masa wyrzeczen Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-05-29 07:08:38

na mnie to raczej nie dziala (ZMA,ZHA, kozieradki) a na pewno nie podnosi tescia o 40%, moze by tak jeszcze sprobowac tego testasterolu (od svena )

to jest dobre ale dla ludzi z przedziałem 25lat i w góre

A świstak siedzi i zawija sreberka No comments...

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 Data rejestracji 2006-07-07 miły start na forum chlopak ma

Krok 2. Cięcie. Bierzemy nasze wiaderko i obrysujemy linia na wysokości gdzie mamy ciąć(‘D”). Gdy już wiemy w którym miejscu tniemy, idziemy do kuchni, włączamy kuchenkę, nagrzewamy nóż i tniemy nasz plastik, a raczej nadtapiamy go wkoło żeby nam wyszło mniej więcej równo całość po robocie powinna wyglądać tak jak niżej:

Krok 4. Środek Chyba najniebezpieczniejsza część całej roboty. Bierzemy metalową rurkę i tniemy jej kawałek o obliczonej wcześniej wysokości(„D”). Po odcięciu nacinamy ja w wielu miejscach żeby po zabetonowaniu za łatwo nam nie odpadła. Na końcu powinniśmy otrzymać cos takiego:

Krok 5. Robimy ciastko. Pora wykonać ciężarek. A wiec najpierw smarujemy wnętrze naszej formy olejem, przerobem lub czymkolwiek tłustym. Następnie mniej więcej na środku kładziemy nasza rurkę. I w końcu zaczynamy wyrabiać beton. Mieszamy cement ze żwirem w stosunku 1:2. Żwir oczywiście przesiany. Może być także piasek ale nie próbowałem. Dużo [...]

Krok 7. Schnięcie. Ciężarki schną zwykle 12-24godz, po czym można już je wyjąc i pozostawić na wolne schnięcie. Jeśli jest gorąco to powinniśmy je polewać wodą żeby nie popękały. Po tygodniu schnięcia nasze ciężarki SA gotowe do ostatniego kroku: malowania. Krok 8. Malowanie i prace wykańczające. Po osuszeniu ciężarka powinniśmy usunąć beton [...]

1. Nie lepiej nałożyć na nie jakąś gumę itp? Wtedy się nie poobijają zaraz. Bo przecież wszyscy wiemy, że tak same z siebie, to będę pękały. U mnie na bokach jest np. płaskownik :D 2. Wewnątrz nie nacinałem sobie takich rowków. Po prostu przyspawałem z kumplem druty. Ot takie słoneczko i wtedy zalewasz betonem. Nasze ciężarki mają 5-6 lat. Zero [...]

Sog za prace, jakiś sam robiłem betonowe obciążenie

aleś ty dowciapny

Lucio - spawanie nie jest trudne, sam osobiście przeszedłem kurs spawacza i mam na to papiery. Wiec o spawaniu tez trochę wiem... Ale to forum czytają nie tylko ci którzy ze spawarka mieli kontakt. No a rurę o średnicy ~300mm tez trzeba uciąć no odpowiednia grubosc prawda?? A co do pękania to przyznam jedna 2kg mi sie połamała ale to był juz [...]

Przed obtłuczeniem, żeby nie odprysło na pewno :P Tak mi się przynajmniej wydaje

Super art. SG za pracę i reputacja dla użytkownika.

pomyslowo i estetycznie sog ale i tak jestem zwolennikiem kupowania metalowych krazkow pzdr.

Zawsze możesz kupić śledzie we wiaderku plastikowym, białko ostrowi tez w wiaderku, farbę do ścian może malowałeś kiedyś i Ci zostało dobra jest tez tortownica. pomysłów może być naprawdę dużo. A gryf kupuj z przyszłością bo tez miałem kiedyś krótki i musiałem swego czasu dowspawywac rurki

Koles jak ty [rzytyjesz to pojade na silownie w rozowej koszulce z napisem kocham kierownika % Kto Ci taka diete foradzil ?

No, na sztange to bede mial normalne obciazenie, i tez bede mial 2 gryfiki na hantle z regulowanym obciazeniem , ale bedzie cwiczyc ze mna kilka osob, a ze mam cement, to nie chce zeby sie zmarnowal .