gif

ownage tak mi ciśnienie skoczyło że dopiero jak już wysłałem to obejrzałem zdj 2 raz

temu co chcial zablysnac i odszedl w rozkroku z pelnymi gaciami tak mu na wbijali chyba nie smieszno

bo na live to juz bym ci wyyebal loda w pysk za filozofowanie bez sensu to byo dobre miczu

Nie no Panowe ja kocham to forum Micz soga nie dam ale bro jak najbardziej hhehehe

i podgolenie na głowie coś mi przypomina,tylko nie wiem co

niby takie wielkie karki a tak maja na***ane w saganach

na tyle ile bedziesz chcial . bedzie to zalezne od Twojej diety wiekszosc osob tutaj nie ma zielonego pojęcia o odżywianiu i suplementacji. gainer to zarcie w proszku na tym sie cyklu nie robi

pawson pojdzie )

elo łokcie już nie bolą, co mnie bardzo cieszy. Spokojnie zrobiłem trening, mogłem wejść na ciężar i nie było problemu. klatka seria łączona: rozpiętki skos+wyciskanie sztangi skos: 13.5kg*15 + 90kg*5, 13,5kg*15 + 100kg*5, 13,5kg*15 + 105kg*4+1, 13.5kg*15 + 105kg*3+2 wyciskanie sztangielek na płaskiej 36kg*10, 36kg*10, 43kg*6, 43kg*6 dipsy *10, [...]

no przedłużyłbym przede wszystkim dlatego że wiem, że im dłużej pociągnę tym bardziej stabilna masa. coś tam wymyślę, pewnie je bnę podwójnego szota w czwartek przyszły hehe. W łapie jest 46 na zimno, ale sam sobie mierzyłem przed chwilą, więc próba jest obarczona błędem

zajcu20 jest podobna do kiwi Kolega zartuje-nie sluchaj sie go..kapsulki m-drola to takie duze kwadraty w ksztalcie gwiazdek. podobne do banana na wielkosc. malapodluzna przezroczysta kapsolka z proszkiem w srodku. hmm...brzmi dziwnie...z proszkiem w srodku powiadasz? hmm...jakis kosmos. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-02-20 14:59:06

czuje sie jakbym czytał forum ćpunów albo skończonych idiotów

Oby tak dalej

Luk122 patrzac na twoje wypowiedzi bo śledzę ten temat... i staż na siłowni to radziłbym Tobie uważać bo zrobisz nie tylko sobie krzywde na siłowni ale i innym udzielająć często powielanych rad. nawet nie wysilaj sie z odpowiedzią bo nie bede tutaj off topa prowadził z Toba. co do kolegi niżej to wiadomo ze b6 ale ja tu sie pytam o alternatywe [...]

widzę spodobało się koksowanie

czyli co, trza by skombinować 20 szocików testo i 20 winka? hehe, no spodobało się i proszę jeszcze napisać jakie winko polecacie - alchemia czy axio lepiej? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-02-21 17:36:02

Właśnie ją poznałem na kursie Personala w Gdyni - jest O.K.

ja tam na teflonie smażę, więc jedyny bezpośredni tłuszcz w postaci łyżki oliwy dolanej do konsystencji placków raczej jakiś megachemicznych związków podczas takiego smażenia nie wytwarza

No nawet na teflonie z oliwą nie jest zdrowo, proponowal bym na wodzie. Ja planuje kupic teflonowke i wlasnie na wodzie smazyc

to nie będzie smażenie tylko gotowanie albo duszenie chociażby niezdrowo by było jakbym wylał tą oliwę na patelnie i czekał aż się rozgrzeje do wysokiej temperatury, po czym wrzucił na nią placki a zmiksowanie składników w tym oliwy i wrzucenie na patelnie jest nieporównywalne do normalnego, wyżej opisanego smażenia na tłuszczu tu nie smażę na [...]