gif

Aha, i widzisz gdzies w jego wypowiedzi blad, wazniak sie znalazl

taki mamy kraj jaki potrafimy zrobic

up

No to jazda do działu odżywianie, układaj dietę i wsuwaj, później ew. możesz kupic gainera białko jak będą braki IMO

http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86_USA_Gaspari_Halodrol-t408604.html idz i czytaj w polsce uznawany jako doping Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-09-03 19:48:06

jeszcze by się wyciąg przydał, np. kółko obrotowe przywiercone do ściany + linka

Jak na poczatek to moze byc

JUNIOR STARSZY rocznik 1991 i młodsi JUNIOR MŁODSZY rocznik 1993 i młodsi

imo codziennie rano

Odzywka białkowa jest do uzupełniania braków białka w diecie a nie na mase i siłe bo od tego jest dieta i trening

ballomous niewidzi regresji jak znalazles ten plan na jakiejs dobrej stronce to rob go jest dobrze

Chodzi o białko serwatkowe, nie serwatkę sensu stricte

wal koks czlowieku co sie bedziesz bawic w odzywki A tak serio to tak jak wyzej redukcja, dieta (dzial odzywianie).

Dział baza klubów

laktoza i tłuszcze mi w niczym nie przeszkadzają. Rozkłada się 5-6h, co nie znaczy przecież że jak mój organizm będzie się domagał białka, to tego szybciej nie strawi

też myślałem że na bramke w klubie ale wiek mi nie pasował na takie plany

Mogą, tylko, że niestety będą musieli obejść się bez kilku sztuczek. No chyba że... Rioheroes

no to wiesz ze masz propa , duraject pewnie ten 10ml

To co podrzuciłeś szybko Ci się rozklekocze. Nie poćwiczysz na tym. Tak jak kolega wyżej napisał "lepiej trochę poczekać i dozbierać". Zanim dozbierasz możesz robić trening w domowych warunkach. Jak się przyłożysz do pompek, przysiadów i brzuszków też będą jakieś efekty