gdy

najlepiej umrzec gdy pojawia sie w zyciu problem i juz nie ma problemu.

Tzn jestem jakby to powiedzieć widzisz sam dość widać biodra zjeżdżam z waga z przodu wygladało to słabo ale ogółem to mam troszeczkę fatu bardzo duzo skóry w 2msc schudłem 21kg tak 21 może max 3 z 80 na 59 dlatego wygalda jakbym był gruby a gdy złapie sie za polcizek mam skórę jak papier i na dodatek rozciągam ja na 2-3cm

[...] na stanowisku za płacę minimalną 2100 zł BRUTTO (na rękę 1500 zł) płacę za nią 2500 zł. To jest po prostu chore. WIerzę, że taka osoba lepiej dysponowałaby tym kapitałem i na pewno nie wydała na rzeszę urzędników, których jedyna umiejętność to picie kawy w czasie gdy petent śpieszy się do pracy... Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-05 23:20:52

[...] idzie zbyt lekko. Niestety bardzo często początkujący są niecierpliwi i chcą jak najszybciej dorzucać więcej obciążenia niż np. 2-5 kg co sesję. Zdarzają się też przypadki, gdy ktoś cierpliwie realizuje program treningowy (np. zakładający progresję 2,5 kg co tydzień) – a tu kolega mówi: „choć sprawdzimy maksa na klatkę / w martwym ciągu" (maks = [...]

[...] przez to nie uczą się pracować na swoje utrzymanie, w dodatku dzieci uczą się po rodzicach tego dojenia państwa. Myślę, że Cygani o wiele lepiej zaaklimatyzowaliby się gdyby musieli pracować, ponieważ wymuszałoby to kontakt np. z Polakami przez co nie izolowaliby się, aż tak bardzo. Spójrz na przykład Stanów Zjednoczonych, jechało tam [...]

4.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, szalwia, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; poludnie: bacopa, gotu kola; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; tarczyca+siemie+ostropest z miodem, Odczucia cielesne: pospalam mocno Grzechy: brak planu Miska: [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/2520/szesc-powodow--dlaczego-twoje-wyciskanie-lezac-jest-kiepskie http://potreningu.pl/articles/286/rekordy-w-wyciskaniu--gdy-100kg-to-zbyt-malo--cz--i http://potreningu.pl/articles/5489/czy-przy-wyciskaniu-nalezy-mostkowac Pozdrawiam /SFD/2018/1/5/aca74c8cf7e5433984a96a2e247544cd.jpg Zmieniony [...]

[...] I chyba myslal ze bol cudem wyparuje, 1 fizjo u ktorego bylem, pytal po co mi silownia sa lepsze zajecia nie cwicz silowo nie rob tego itd, zrobil masaz bol ustapil a gdy zapytalem co moge zrobic w domu odpowiedz "poszukaj sobie w internecie" a wizyta prywatna 100zl.. po tym wszystkim napisalem do dosc znanego fizjoterapeuty wiadomosc [...]

[...] Treningi dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html, dla zaawansowanych: http://www.sfd.pl/trening/. Suplementacją warto zająć się, gdy dieta i trening będzie dopięty na ostatni guzik. W sytuacji, gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej, istotne będzie kilka suplementów. 1. Dobry spalacz tkanki [...]

Białko w ilości 180-200g w zupełności wystarczy. Tuńczyk w oleju do wywalenia. Okazyjnie można zjeść kawałki w sosie własnym, ale raczej na czarną godzinę, gdy nie masz czasu na pieczenie mięsa a nie jako stały element diety. Daj lepiej świeże ryby. Np. śledź, makrela, łosoś dziki. Wklej z dwa inne dni diety.

[...] badany uczestnik-adept sztuk walki, działał w realnej sytuacji czy upozorowanej? Inaczej pod wzgledem psychologicznym wygląda walka z nieznanym rywalem,a inaczej w sytuacji gdy wiesz ze nic Ci tak naprawdę nie grozi. A mimo wszystko dosć ciężko by było chyba znaleźć wystarczającą ilość chętnych którzy "w imię nauki" chcieliby atakować nieznanych [...]

[...] w chwili kiedy ustanie atak - chociaż ze względu na uzasadnione wzburzenie i tu sąd może odstąpić od wymierzenia kary. Zgadzam sie ze sa sytuacje gdzie gaz sie przydaje, np. gdy jestesmy unieruchomieni. Nie wiem jak to jest z psami. Sam mialem sytuacje gdy chodziłem z plecakiem po fagaraszach: zaatakował nas pies pasterski.Pomogło "stanie sie [...]

[...] jeśli nie wliczasz ich w jadłospis, po mimo, że są ku temu przesłanki, zwłaszcza jeśli spożywamy je w dużej ilości, napisz jakie wybierasz i w jakiej ilości są jedzone ( oszacuj ). Nic dziwnego, że libido jak i ogólne samopoczucie znacznie uległo zmianie gdy dodałeś kalorii. Żywienie ma ogromny wpływ na aktywność jak i wydzielanie hormonów.

[...] funkcjonowałem chodziłem na siłownie po pracy nie kładłem się odrazu spać tylko korzystałem z dnia. Od dłuższego czasu zauważyłem brak porannej erekcji nie mówiąc ze gdy przebudze się w nocy również jej brak. Jeszcze pare Msc temu było to na porządku dziennym zdazalo się również tak o poprostu będąc w sklepie , pracy jak u każdego [...]

[...] - Ekstrakt z korzenia pokrzywy, - Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego, - Magnez, - Ekstrakt z kłącza imbiru lekarskiego, - Chrom. Zdecydowanie warto przemyśleć stosowanie tego suplementu, w przypadku gdy chcemy wspomóc proces redukowania tkanki tłuszczowej i zejścia na jej niski poziom. /SFD/2018/1/5/a303ae5f163c43b08507f1a615f4da67.jpg

] U mnie takim kombo Rocco klika Lubię To i podaje mi ręcznik %-) Mówisz, że Rocco cały się wtedy czerwieni gdy widzi? Rocco to mój ulubiony aktor dramatyczny... :-) To dzięki za ostrzeżenie - ja na samym tescie mam fantazję jak Rocco...do takiego combo już nie podejdę nigdy.

Barki w ogniu Gdy się obudziłem od razu wiedziałem że będzie zaje***ty trening ;-) 200mg caffeiny do posiłku, po dotarciu na gym (ok 30min) kolejne 200mg caffeiny i +- 10g AAKG Rozgrzewka i go: 1. Odwodzenie ramion w tył 4x20/10 + dropset 2. Unoszenie ramion w bok leżąc na ławce 4x15/12 3. Wyciskanie hantli siedząc 4x15/6 4. Unoszenie ramion w bok [...]

Arnold Schwarzenegger :-D Raczej drogi środek żeby +1g lecieć, stosunek koszty>korzyści bardzo niewymierny:-) Och to chyba nie ogladales Jordana Petersa gdy mowi o primce. Koszta kosztami wiadomo ze to drogi sport ale primka jest praktycznie bez sajdowa. Fajnie dobrze wygladac walic towar i zyc dlugo w zdrowie. Prawda ? :-) Gorzej to bic bo [...]

[...] Ok tydzien po zabiegu zaczałem sie przygladac efektom i klatka była po prostu płaska(wg mnie efekt ucisku kamizelki). Teraz po ponad 2 miesiącach troszkę bardziej odstaje i gdy podniosę ręce do góry to pod skórą po obu stronach w okolicach sutka mam po prostu jakby wszytą pod skórę grube kółko. Czasami mnie tam zakłuje i czasem mnie ,,ciągnie" [...]

[...] pokazują, że średnio-zaawansowani adepci sztuk walki są gorsi w realnym starciu od kompletnych laików (i oczywiście od osób bardzo zaawansowanych) - bo próbują stosować techniki których jeszcze nie potrafią na poziomie odruchowym. Planują techniki podczas gdy w realnej sytuacji na takie rzeczy nie ma czasu. Możesz zrobić jedynie dwie rzeczy: