gainer

to teraz podsumujmy Suplementy DT rano 6,30 cm3 4kabs bcaa3kbs bialko po sniadaniu multipack 1tabl po sniadaniu porzed poludnem 10,00 gainer 90gram godzina 12,00 sniadanie w pracy bialko +gainer 16,20 obiad jakie suplementy 17,10trening nitro przed po treningu cm3 4kbs bcaa 3kabs vitrgo 50gr godznina 20,00 po treningu kolacaj bialko gainer [...]

Z tego co tu napisales wynika ze twoja dieta wygladalaby tak: 7:00 gainer 10:00 gainer 13:00 gainer itd. WOW pocwicz 2miechy z taka dieta i podaj wyniki. Moze tez sprobuje Veron

[...] cos kolo 40 zldo tego dozuc jakos kretyne monohydrant lub jabczan kretyny ja by ci pkllecał olimp powder mono 1300g jest bardzo tania cos klo 90 zl na allegro lub jablczan cell pumpa mylse ze spokojnie wyrobisz sie w 300zl mozesz zamiast bialka ostrowi kupic jakis gainer ja bym ci polecal gainer mlo super gain ten gainer zawiera mało bialka

Jak ma 100pln na gainera, to niech sobie wybierze pomiedzy Mass XXL Trec, Vitalmax Whey Gainer 1, Gainer MCT Olimp albo Nutrend Whey Gainer. Duzej roznicy nie bedzie.

odświezam, poprawilem diete.. policzylem zapotzrebowanie i BTW. W diecie nie jest policzony gainer! ----------------------------------------------- 6.00 OMLET z: Płatki owsiane(60g) rodzynki (10g) Mleko(250ml) jajka(140g) oliwa(10g) B: 29 T:32 W:54 Kcal:627 w szkole do 15.00 Bułki grahamki-2szt (100g) pierś z kurczaka (50g) pomidor (100g) [...]

IneTheEnd - piszesz: Nie zauważysz zbytniej różnicy, śmiało możesz ładować wpc + carbo/gainer albo jeśli bardzo chcesz to Izolat + carbo/gainer radzisz autorowi tematu zmieszać odżywkę białkową wpc z carbo (odżywką węglowodanową) albo gainerem ? moim zdaniem po treningu wystarczy dobry gainer z własnego doświadczenia polecam Mass XXL

gainer dobry do szkoły czy lepiej białko i płatki owsiane wymieszać w szejkerze ? czy na jedno wyjdzie. jak coś to jaki gainer polecacie, z góry dzięki za pomoc :)

Dobra ludziska moje ostateczne propozycje, potrzebuje kasy do wtorku wiec tak: Książka Nick Evans - Anatomia w kulturystyce wyd. r.2010 ( Nowa) Cena 25zł + 5zł wysyłka pocztą Wszystkie Magazyny czyli KiF, Muscular Development + Perfect Body za 45zł + 10zł wysyłka Gainer Ofra Sport Nutrition Mass Bomb - smak czekoladowy ( Otwarta ) 4000g z 4500g, [...]

będę tak miły i zamieszcze skład (ze strony www.vitalmax.pl) i mam pytanie SON - ile cukrów prostych w 100g produktu zawiera gainer 1 i gainer 2 ? tylko dokładnie prosze Gainer 2 Wartość odżywczaw 100 g produktu: Białko 27,9 g Węglowodany 60,9 g Tłuszcz 0,2 g Wartość energetyczna: 1517kJ / 357 kcal w 100 g preparatu 609 kJ / 143 kcal w 1 [...]

maltodekstryna jest w wiekszosci gainerow gainer w stosunku o ktory pytasz np. Super Whey Gainer z Olimpu czy Massive Muscle Gainer z MRM'u Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-16 16:46:51

Dzisiaj sie waze a tu 84,3 :O teraz juz jestem lekko zdziwiony.. czy to takie wahania wagi sa normalne? czy moze to byc spowodwane, ze jakos ponad tydzien gainer mi sie skonczyl i jade bez niego a w zamian dalem duzo mniej (niecale pol szklanki owsianki, jeszcze nie dojadam bo mi nie smakuje), ale bialka caly czas jem tyle ile mialem :) teraz to [...]

Myślałem na którymś z tych gainerów ,który polecacie?gainer;super whey gainer 4000(OLIMP),mass xxl (TRECA),super mass professional (folia)(HI TEC),gainer 2 (VITALMAX),whey best mass (puszka)(AKTIWIA)

[...] czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster mass'a bo mutant jak pisalem wyzej - dupna rozpuszczalnosc a nie chce mi sie 25 min machac moze Pepo zajrzy to sie go zapytam jak on sobie [...]

[...] matlos zastepstwo dorsza z ryżem parabolicznym? Zrodlo wegli: owsiane, makaron, kasza zrodlo bialka: tunczyk, wpc, piers, jajka, ewentualnie twarog... przyklad: owsiane z wpc zmixowane do picia i git bajera z supli: bulk np profi whey mass z olimpa badz jakis gainer z duza iloscia bialka np Super Whey Gainer z Olimpa ewentualnie mix carbo+wpc

Naprawdę dojada Pan gainerem w diecie? Andrzej swoje waży. Ciężko zjeść odpowiednią ilość żarcia. Wtedy gainer jest niezastąpiony. To było pytanie do Pana Andrzeja, nie będę teraz z tobą polemizować do czego służy gainer.

[...] Gainer waszym zdaniem będzie najlepszy ? mam cel trudny do zrealizowania ,mianowicie chciałbym przytyć do 90kg(10kg) do października ,może być oczywiście więcej :D który gainer z wyżej wymienionych wydaje się wam najlepszy ? są to gainery z wyższej półki? jest ktoś kto może się wypowiedzieć o każdym ? miał ktoś może styczność z Scitec [...]

Gainer tu gainer tam carbo i bialko .... zjedz kotleta spróbuj diety jakies uwierz to nie jest czcze gadanie

9:00 chlep zytni pelnoziar. 4 jajka warzywa OK 11.00 gainer mass xxl 80g Daj tutaj zwykły posiłek - mięso/ryba + ryż brązowy/kasza/makaron pełnoziarnisty + warzywa i oliwa 13.00 3 kromiki ciemnego chleba z twarogiem OK, dodaj warzywa. 14.30 piers z kurczaka ryz sałatka Ryż brązowy, dodaj oliwę. 16.30 makaron z sosem bolonskim carbo 80g Makaron [...]

[...] jesli powiedzmy dieta dostarczasz odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych (czyt. miesnie rosna - oczywiscie o ile trening jest ok - i nie przybywa za duzo tluszczu) to gainer bedzie niepotrzebna inwestycja. Jesli natomiast dostarczasz z diety np pewna ilosc skladnikow - i nie poytrafisz wiecej chocby ze wzgledu na czas - to gainer bedzie [...]

[...] Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3 posiłki dziennie, 2 razy miedzy posiłkami gainer Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Pn Biceps klata -wyciskanie na ławce skośnej -wyciskanie na suwnicy shmita -wyciskanie hantlami [...]