filmy z ćwiczeniami na kręgosłup

Na temat martwego ciągu krąży wiele mitów, a opinie zawodników są spolaryzowane. Nie mam określonego zdania, czy tego rodzaju boje powinny się znaleźć w planie treningowym. Są ludzie, którzy doskonale obywają się bez martwego ciągu i nawet bez klasycznych przysiadów. Inni nie wyobrażają sobie treningu siłowego bez tych bojów.  Czego dowiesz się [...]

Witam serdecznie! Zwracam się do Was z wielką prośbą o podanie, jeżeli znacie jakiś stronek albo chociaż tytułów filmików które można by bylo ściagnąc z sieci, o ćwiczeniach na kręgosłup.... Z góry ślicznie dziękuję!

[...] -pod tym linkiem znajdziesz listę WODów proponowanych przez forumowiczów. Koniecznie odwiedź oficjalny kanał YouTube- CrossFit, na którym znajdziesz między innymi: -filmy z wykonaniem tzw. benchmark WODów oraz „dziewczyn”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLE807B0ED6F55F1A5 -filmy z różnymi innymi WODami: [...]

[...] -pod tym linkiem znajdziesz listę WODów proponowanych przez forumowiczów. Koniecznie odwiedź oficjalny kanał YouTube- CrossFit, na którym znajdziesz między innymi: -filmy z wykonaniem tzw. benchmark WODów oraz „dziewczyn”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLE807B0ED6F55F1A5 -filmy z różnymi innymi WODami: [...]

30 marca - 1 kwietnia WIELKANOC Święta - nic nierobienie, oprócz ganiania z koszyczkiem do kościoła. Za stołem z rodzinką, udane święta. Miski czyste dobre jajka i pasztety, nóżki, szynki i śledziki.;-D W sobotę miałam bluzkę bez rękawków i mój brat powiedział 'ale dopakowałaś, no proszę...'. Na co bratowa 'widzisz, bierz przykład idź na siłkę w [...]