o rakhu mnie podgląda };-) leci, leci :-)) i głodna nie jestem (no może poza dzisiejszym dniem %-) ) DT 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-13 suplementy: o3, clenburexin, wit.C, multipack - miska, a szczególnie orzechy na oko, bo czasu nie miałam %-) jak zwykle za późno na [...]
DNT 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-14 suplementy: o3, multipack, wit.c, kombucha, clenburexin Ale dupa boli, zakwasy przy tym to pikuś, to coś większego %-) taki ból to ja lubię. Dziś wypiłam pierwszą kombuchę i w smaku przypomina mi szampana, więc możliwe, że mi wyszło. :-D [...]
[...] %-) Wczoraj niestety wpadło kilka lampek wina, gdyby nie fakt, że nie byłam sama, mogło i wpaść więcej #-P DNT 120b 80t 120ww jednak nie dociągnięta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-16 suplementy: kombucha, o3, witaminy Jestem trochę z tyle na forum niestety mam niesamowite pranie mózgu [...]
DNT 120b 80t 95ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-23 suplementy: o3, witaminy, c, bratek, zielona, bcaa Jak nie lunie to pójdę pobiegać, ewentualnie zrobię jakiś marsz bo z motywacją dzisiaj ciężko. %-) Zaczynam być głodna, cud.
[...] obok i się wsłuch**ę %-) "zapraszam panią do mnie to ja wszystko wytłumaczę" }:-( DNT 120b 60t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, mgb6, bcaa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-28 Drugi posiłek oczywiście podzielony %-) No ale pierwszy zjem bo żem głodna. No i dnt a ja tu truskawki [...]
DNT 120b 60t 120ww suplementy: o3, kombucha, witaminy, c, mgb6, bcaa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-30 Zakwasy pleców dalej na miejscu, a teraz doszła dupa i pachy. Chodzę jak zombie. \-)
DT 120b 60t 120ww suplementy: bcaa, o3x2, mg, kombucha, clen, melisa, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-06-03 nie wliczyłam o3, ale tam się zmieści... miska w biegu od 12.30 do 19 bez jedzenia, a w środku trening #-P rozgrzewka Obwód 1. x5 1a. Burpee 30sek 30sek odpoczynku 9/7/6/6/6 1b. pompki max w 30s* 30sek [...]
Dt 120b 50t 120ww suplementy: o3x1, kombucha, mgb6, witaminy, c, clen http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-06 Dziś kombinowałam w kuchni i zrobiłam mielone z ryżem w halogen oven i dobre wyszły :-D będzie powtórka +latte bez dodatków, więc trochę mleka Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 [...]
DNT 120b 50t 120ww suplementy: o3, kombucha, witaminy, c, mgb6 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-11 + syfiasta kawa ratująca me życie #-P Dziś dzień off od wszystkiego, a od jutra ruszam z kopyta. Trochę się dziś działo, pozalewało okolicę i wszędzie dojazd wydłużył się x4, dlatego niedoczas [...]
nie zapeszać %-) DT 120b 50t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-14 suplementy: kombucha, o3, clen, c, mgb6, witaminy Trening Wl max 47,5kg , niestety 50kg już nie poszło nawet mam nagraną moją niemoc %-) Żołnierskie 35kg, 37,5kg nie poszło już, też mam dowód %-) przysiad przedni 3x6-8 [...]
DNT - bieg 120b 50t 120ww suplementy: o3, witaminy, kombucha, kofeina, mgb6, pokrzywa, bratek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-16 Siłownia zamknięta więc znowu bez treningu. Wpadnie bieg wieczorem no i dodatkowe ze wczoraj i dziś. Oby te wolne dodało mi jutro siły w przysiadzie :-D Zaległe: [...]
[...] go wiec skoncz i odpusc takie wspomagacze na razie to chyba tyle. rozpisalem sie jakos bedzie dobrze, powodzenia zycze i bede zagladal. mozesz zalozyc dziennik w dziale dzienniki treningowe dla poczatkujacych. to motywuje bardzo. jestem tam i ja, i wieeeeeelu uzytkownikow od malych, drobnych kobiet po wielkich, przerazajacych chlopow, [...]