dziennik

czytałam Twój poprzedni dziennik, witaj znowu i życze powodzenia, nie łąm sie:)

Odwiedzam każdy dziennik w tym dziale, tylko ostatnimi czasy mam troszkę mniej czasu na pisanie. Ale myślę że jeszcze pare dni i będzie luz :)

Troche mnie na forum nie było a tutaka nowośc - wspólny dziennik. Często zaglądałem do was obu a teraz jak macie wspólny dziennik... ustawie chyba na strone startową%-)

Odwiedzam każdy dziennik w tym dziale, tylko ostatnimi czasy mam troszkę mniej czasu na pisanie. Ale myślę że jeszcze pare dni i będzie luz :) To tym bardziej zapraszam jak już będziesz miał więcej czasu. Będzie mi bardzo miło. Zawsze jakieś nowe wskazówki być może krytyka i ogólnie miło jest widzieć nowe osoby w swoim dzienniku. Zapraszam. :) [...]

Wrzuć sobie dietę w dziennik i zobaczysz ile czego Ci wyjdzie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Człowieku, skończ pisać takie herezje. Poczytaj trochę, bo widzę, że jeszcze nie dotarłeś do artów zw. z % i ćwiczeniem. Chciałbym też poinformować, że chwilowo zawieszam dziennik, ze względu na kompletny brak czasu. Czasami nie mam czasu nawet jedzenia zrobić, chcąc nauczyć się na sprawdzian/kartkówkę, których teraz mam masę. Dodatkowo, w [...]

Spokojnie. Wrzuć resztę niezbędnych danych i rozpocznij dziennik. Co do sylwetki rzuca się w oczy dysproporcja między naramiennymi a plecami w pozie tyłem. Innymi słowy mięśnie grzbietu wyglądają słabo. Dotyraj też przedramiona bo w porównaniu z ramionami są patykowate. reszty nie widać więc to tyle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-16 [...]

Chłopie pierwszy dzień masz dziennik a zrobiłeś takie zamieszanie. Zagląda do Ciebie taki Hubert mówi Ci co i jak a Ty do niego od razu z za przeproszeniem ryjem. Nie w tym droga. No przepraszam ale ja tak to widzę... Przynajmniej z mojej perspektywy. Co do sylwetki. Zobaczymy jak się będziesz starał i co jadł.:) Będę zaglądał powodzenia. + [...]

Witam, wspolnie z moderatorami i firma Activlab chcemy zachecic was do zakladania dziennikow treningowych w dziale Junior! W przeciagu miesiaca wybierzemy 5 dziennikow, ktore beda prowadzone najlepiej, najciekawiej i przede wszystkim sumiennie i nagrodzimy je bonem na 150zł do wykorzystania w suplach Activlaba. Czyli 5 osob zgarnie po 150zł na [...]

kto dziennik zakłada ?

dla Juniora 150zł to spory grosz:-)) zachecam rowniez do zakladania i przelamania sie;-) jak dziennik bedzie prowadzony dobrze to mozliwe ze dana osoba dostanie grosza nie tylko raz;-)

Proszę o zmianę nazwy dziennika z: "pawel1235 - dziennik - MASA (nowy start)" na "pawel1235 - dziennik - MASA (nowy start od str. 21)" Bóg zapłać! %-) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-16 21:22:24

Ja jakbym miał doświadczenie to dziennik bym założył:)

Konkurencja konkurencją, Ty masz dbać o swój dziennik, i nie przyglądać się innym ;-D

Gabryś za decyzję muszę Cb pochwalić ;-) inni jak hieny nawet w Twoim wieku by na to polecieli. Ty póki co przyjmuj do swojej wiedzy niezbędne doświadczenie a za pewien czas, kto wiem będziemy podziwiać Twój dziennik ;-)

Po sezonie jesiennym przechodzę w faze treningu postartowego.Jest to trening o duzo mniejszej intensywnosci,na mniejszych obciązeniach ale nie jest tez to trening lekki bo taki uwazam za stratę czasu.Nie stosuje technik zwiększających intensywnośc takich jak:drop sety,powtorzenia wymuszone,powtorzenia oszukane.Zakres powtorzen to 10-15.Jest to [...]

Witam,milo mi widzieć,ze będzie Pan prowadził dziennik:-)) na pewno będę śledził,odwiedzał;-) pozdrawiam

Pandarek, wzmacniają się powoli:p ale prostowniki dzisiaj czuć było xD robiłem, a czemu pytasz:)? w przyszlym planie będą połówki frontów xD Cokta, focha ma na mnie %-) a tak na serio na gg wszystko omawiamy bo już ten dziennik by miał 15 stron:))

Matt Ja tam się z nikim nie ścigam :-P rafi To poka no film :-P krystian Słabo jest, a nie moc ;-) Foto ni ma %-) Marian Słuszna uwaga, dziennik bez fotek :-D Pewno, że ganiaj na piłe! prz Tylko, żeby to nie był Twój ostatni trening %-) ties W pingla niedawno też grałem - w Carrefourze - stał stół na wystawie to wzięliśmy z kumplem rakietki z [...]

Oj, Rudziku, jak Cię dawno nie widziałam. Ostatnio Twój dziennik tylko cichaczem oglądam, nie mam czasu, żeby coś sensownego napisać. Ja już na tą siłownię wcześniej chodziłam, także wiem, że trenerzy są tam naprawdę w porządku. Jutro taki wstępny rekonesans zrobię i mam nadzieję, że dalej w cenie karnetu są 3 treningi personalne, bo karnet nie [...]