dziennik

No robilam ( kiedys ) heh, 2009 dokladnie cos tam pocwiczylam, jak sie postaracie to nawet gdzies jest moj dziennik. Ale to juz 5 lat minelo, pozniej przeprowadzki,problemy,ciaze,dzieci i tak jakos wyszlo wszystko kulawo ... Jak sie troche ogarne to wroce.

od dzisiaj zakładam nowy dziennik do którego serdecznie zapraszam: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Qitr%2C_Byle_do_przodu-t1077177.html#post2

Ok, opracowałam coś takiego. Nie dam rady zjeść więcej białka w mięsie czy w jajach. To będzie mój poglądowy plan, przewiduję zamiany kurczaka na łososia, modyfikacje w zakresie węgli (produkty). Proszę o uwagi. dieta Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-25 09:42:10

Trochę poprawiłam. Chyba nie dam rady jeść więcej. Może z czasem jak się przyzwyczaję. dieta Zaraz uzupełnię ankietę Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-25 21:33:04

[...] ja wyrywalam w zeszlym roku i nawet lekow przeciwbolowych nie bralam, a ci co brali to tez przezyli i dali rade, powodzenia Dzięki, może jakoś przeżyję. (przeczytałam Twój dziennik ciążowy, dla mnie: inspiracja ) Słabo, słabo. Boli mnie kolano tak, że pochlipuję sobie :-/ Ledwo doszłam do kuchni zrobić sobie herbatkę. 13 lutego 2019 roku [...]

wpisz w google dziennik posiłków VITALMAX

Fajna paczka, muszę założyć dziennik%-) CO do eaa, zależy ile masz, z pewnością conajmniej byś miał porcje leucyny min.10gram. Kiedy? Po treningu, rano jako antykatabolik :)

[...] treningów będzie ona się zmieniała, także mówię nie sugerujcie się aż tak bardzo nią, tylko poczekajcie na pierwsze wpiski tam będzie wszystko czarno na białym. po to jest dziennik żeby prowadzić w nim wpiski i ewentualnie korygować wszystko nie ? przyczepiliście się do treningu, a to poprostu wszystkie możliwe ćwiczenia do wykonywania na [...]

To jest test, a nie dziennik

to jest dziennik treningowy. zresztą nie rozumiem czego tak się spinasz, spokojnie poczekaj na pierwsze wpiski i potem pluj zółcią

dziennik już nie aktualny,wyniki i masa w góre i choj wczoraj poszło 130x10 na ławce z zapasem

wrzucę, wrzucę :) Jeszcze dogrywam szczegóły planu i rozkładu i jak wszystko będę mieć w kupie (w przyszłym tygodniu) to wrzucam w dziennik i jadę z rozpiskami

Jur, bo to taka osoba, do ktorej piszac i tak nic nie trafi, bo ona swoje wie.. to juz jej drugi dziennik.. zaraz bylby trzeci..

widzialam dziennik tej dziewczyny na bikini fotnes po jakim czasie mozna miec takie poslady %-) ?

ale chyba nikt nie ma tu na celu nikogo urazic.. patrzac z boku zarty czasami wychodza poza ramy uprzejmosci, ale kurde, w swoim kregu jestesmy.. a co do fot.. to samo tyczy sie dziennikow, czyli co, nie wstawiac, bo ktos, kto czyta dziennik moze poczuc sie urazony? Corum, ty masz taka wiedze i takie umiejetnosc, ze niejedna tu zawstydzasz!

Rzabba, jest tu gdzies twoj dziennik jeszcze?

Rzabba, jest tu gdzies twoj dziennik jeszcze? Potrzebujesz coś konkretnego?

Amiu, Obiques już nie ma :-( ,a jednak po to chciałam prowadzić dziennik, żeby się z kimś od czasu do czas skonsultować.

Het współczuję okropnie, czasem sie zastanawiam po co nam ta tarczyca, więcej z nią kłopotów niż pożytku. Rozumiem cię, bo nic tak nie dołuje jak fakt, ze nasz organizm działa przeciwko nam samym. Bezsilność jest okropna. Dziennik natomiast motywuje, przynajmniej u mnie tak to działa. Nie tylko mobilizuje do pracy ale można też znaleźć tam słowa [...]

któraś korzystała? ew. kojarzycie jakiś dziennik kogoś, kto korzystał? Stawiam, że chyba więcej... Setterka chyba korzystała, pisała kiedyś. Tak pamiętam ;-)