duze

Moim zdaniem w tym wieku zdecydowanie lepsze. Powód jest prosty, ćwicząc full body na jednym treningu jesteś wstanie zmęczyć mięśnie przy wykorzystaniu teoretycznie mniejszych ciężarów co w tym wieku w moim przekonaniu jest duże lepszym rozwiązaniem niż popularny split.

Raczej to nie jest dobry pomysł zeby przykręcać do sufitu. Za duże obciążenie a na dodatek ruchome. Chyba ze zrobisz dodatkowy plaskownik z dwóch stron w którym beda otwory i w ten sosób powielisz ich ilosc. Wtedy powinno dac rade. POZDRO

[...] jednej reki w momenci regularnego cwiczenia, powienna rownie w naturalny sposob minac. To jest moje zdanie. Mozesz zaczac kombinowac z hantelkami, tylko moje pytanie po co? Tak samo jak przeciez na pierwszym treningu mozna wprowadzac superserie + powtorzenia negatywne, ale pytanie po co ma tu bardzo duze znaczenie. Tyle ode mnie. Pozdrawiam.

No wiem , ale ja duzych ciezarow nie biore , tak 50-70 kilo , chce bardzo duze kolki zeby to sie porzadnie trzymalo , no i to w pewny stopniu maja byc takie haki , ale jeszcze pomysle moze zrobie miejsce i wezme te stojace postawie , dzieki za rade

Tam gdzieś był już post o tym,wkleję go jeszcze raz... Post użytkownika boxing.pl Amerykanie gabarytowo podobni do Braci: Tony Thompson, Ray Austin, Tye Filds, Nicolai Firtha, Deontay Wilder, Skyler Anderson, Lance Whitaker, Kelvin Price, Lionel Davis, Roderick Willis ewentualnie Travis Walker lub Zuri Lawrence oraz Julius Long Od razu powiem, że [...]

myślę ze to trochę za duże zapotrzebowanie kaloryczne jak na twoja wagę 54 kg

Uznany za najlepszy na świecie w minionym roku halowy mityng Pedro's Cup w Bydgoszczy będzie miał i tym razem znakomitą obsadę. Jak poinformował dyrektor sportowy zawodów Czesław Zapała, 16 lutego wystąpi światowa elita tyczkarek, kulomiotów i skoczków wzwyż. - Od pierwszej imprezy w hali "Łuczniczka" w 2005 roku zapraszaliśmy [...]

Niestety kolego słabiutko z tą dietą. Po 1. Za mało białka, węgli i dobrego tłuszczu. po 2. za duże przerwy między posiłkami. Przerwa powinna trwać 2-3 godziny W pierwszym posiłku tak jak pisze MARIO zamiast płatków kukurydzianych daj płatki owsiane - dużo lepsze, mogą być z mlekiem, do tego wrzuć jajko (2-3). Np. w drugim posiłku możesz też dodać [...]

zalezy jak duze masz braki w diecie?

Na dece jechałem 6tyg bo nie miałem od razu całych funduszy i wiem teraz że to był błąd bo ziomek spie*** za granice co od niego brałem i sie urwało. Miałem samego teścia na cały cykl nawet clomidu nie miałem i byłem zesr*** jak się odblokuje. Po 3 tyg udało mi się załatwić dojście ale na dece było już za późno i zaproponowano mi propa i tren. [...]

[...] ok 14 tyg sam enan, zero dojscia do hcg. co do jader to nie bylo skurczu, moze dlatego rowniez ze jechalem tego cloma cyklicznie na bombce. jednak jesli ktos ma dojscie do hcg to tylko hcg, w malych dawkach 250iu c3d, bez sprzecznego zwrotu?(negative feedback) ,wywalania estro i innych badziew ktorych mozna sie nabawic bijac duze dawki pregnylu.

Dwa zestawy wystarczą, tzn 2 zestawy ćwiczeń przemiennie. Na duże partie więcej serii niż na małe. Unikaj ćwiczeń izolowanych.

Zbaczamy z tematu. Tematem jest rozwiniecie mięśni prawej strony pleców żeby kręgosłup miał solidne podparcie z drugiej strony. Lqson, skolioza nie jest aż tak mocna, stojąc przodem przed lustrem specjalnie nie widać żebym był jakoś krzywy ale patrząc z drugiej strony widać duże dysproporcje mięśniowe pomiędzy prawa stroną a lewą

widzicie o to chodzi że chciałem się szybko wzbogacić, nie wyszło, mam nauczkę chodzi o to że złoto i srebro ma duże wahania, w ciągu dnia można zrobić 50%-100% ale też 50%-100% straty a wahania są duże, dlatego żeby zwiększyć szanse, ustawiałem stop loss na 5000 pipów w nadziei że jak candle skacze góra dół to lossa nie sięgnie, dziś np taki skok [...]

[...] z przerwami wymuszonymi wyjazdami sluz. aktualnie robie splita 2x na sile to moj 1 powazny trening silowy i dlatego chce was sie poradzic: -ile powtorzen robic bo robilem na duze 8-6-4-2 male 8-6-4 a dzis zrobilem na duze 6-2 na male tez 6-2 z tego co czytalem to 8-2 sila i lekka masa 6-2 sama sila? na treningu robiac 6-2 znacznie wieksze ciezary [...]

Drodzy Forumowicze prosze o fachową pomoc.Mam 19 lat cwiczę od półtora roku na siłowni gdy zaczynałem ćwiczyć ważylem 54.4kg (przy wzroscie 173cm) wtedy byłem powiedzmy szczerze "kościami i mięsniami" rzeźba byla niezla , w tej chwili waże 69.8kg rano na czczo i chcę przystąpić do redukcji , sylwetka sie poprawiła ale zarazem troszkę [...]

Znaczy wiem o czym mówisz i rozumiem. Z tym, że tak, jedna sprawa, że było ostro, ale myślę, że czy robię taki trening czy tylko trucht to obciążenia na to miejsce kontuzjowane są podobne. (gdybym np. miał kontuzjowaną dwójkę to zdecydowanie te skipy bardziej by obciążały). A nawet jeżeli byłyby względnie duże, to chciałem jeszcze trochę mocniej [...]

Wazne jest to abys nie rzucal sie na duze ciezary, musisz na nowo oswoic sie z silownia, ja bym zlapal sie za FBW.

do TNT90KG powiem ci tak, dobrze jeszcze maja ci co chca sie dostac w 2011 bo raczej szykuja duze nabory w zwiazku ze zblizajacym sie Euro 2012

witam, mam do sprzedania dresy firmy NIKE. Dresy są nowe, przywiezione z Anglii, niestety okazały się troche za duże, więc chce sprzedać. zdjęcia: http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=fe956c596e0b2c62 http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=f21253a6c57174be ROZMIAR:L WYMIARY POMIERZONE: DŁUGOŚĆ:113CM SZEROKOŚĆ W UDZIE:33CMX2 DŁUGOŚĆ OD [...]