dobre

[...] pytanko czy dobrym pomyslem bylo by trenowanie danej parti miesni tylko dwoma cwiczeniami w 12 seriach? np .klata plaska 6 seri skos 6 seri czy jest to dobre rozwiazanie? poniewaz cwiczac takim systemem czuje wieksza pompe ,zmeczenie oraz na drugi dzien wieksze zakwasy niz cwiczac tylko 4 serie w 3 cwiczeniach? jaka [...]

[...] Zmagałem się ostatnio z łokciem tenisisty i fizjoterapeuta polecił mi także, żeby zaopatrzyć się w takową opaskę w celu poprawy stabilizacji. Znalazłem takie - czy będą dobre czy szukać jakiś innych? https://gymbeam.pl/opaski-uciskowe-black-gymbeam.html?type=translated lub [...]

Mam pytanko.Czy serwatkowe bialko jest dobre na beztluszczowa mase ciala?Czy lepiej brac jakas mieszanke proteinowa czy serwatke?Jakie firmy maja skuteczne bialko.Sogi czekaja>

[...] chciałbym wybrać HMB ale nie wiem które.Podobno w płynie jest najlepsze czy to prawda,a jak tak to które jest lepsze:firmy HI-TEC czy TREC NUTRITION,ja słyszałem że to drugie jest dużo słabsze, ale nie wiem czy to prawda.Słyszałem też że HMB MEGA OLIMPU jest też bardzo dobre i im dorownuje, co ty na to? Jeśli mi ktoś poradzi z góry dziękuje.

Witam mam złamana szczeke nie wiem co jesc . Jak naraziejem tylko zupki bez niczego , prubowalem kiksowac ale wtedy nie moge tego zjesc bo nie dobre , zastanawiam sie nad jakimis suplami , cagle chodze glodny ,macie cos dla mnie ? Prosze o pomoc Pozdrawiam Piotrek

chciałbym osiągnąć efekt bez tłuszczowej masy mięśniowej prosił bym o poradę czy dobre suplementy zakupiłem aby osiągnąć swój cel, jeżeli nie to jak to zmodyfikować lub co dokupić , może coś zamienić tyle tego jest na rynku... ze ceżko coś wybrać nie mając w tym zbyt wielkiego doświadczenia. (wiek 25lat, 178cm, 85kg) OLIMP SUPER CARBONOX [...]

Witam, trochę rozeznałem się w temacie ale chciałem się upewnić. Chcę zwiększyć swoją wytrzymałość, przyspieszyć regenerację i zrzucić parę zbędnych kilogramów. Czy taki prosty zestaw będzie ok? Zestaw: - witaminy Vita-Min Plus olimp - BCAA - L-karnityna Jeśli wszystko ok, to polećcie jakieś dobre BCAA i L-karnityne. Pozdrawiam

[...] budulcem . Może wiele z was nie podzieli tego ale zamiast ryżu czy innych jem ziemniaki . Mniejsza chciał bym zastąpić mięso/rybe czymś co ma dużo białka i jest wchłanialne co polecacie ?? Witamiony biore wiec spoko " Adam firmy NOW " Kotlety sojowe mogą być dobre na białko do budulca ?? Dodam że robie mase a chce wszystkiego spróbować

nie ma jakiegoś sposobu żeby to nie było takie nie dobre ?

[...] za dwa dni bede zaczynal cykl propa: 1-6 100mg e2d ile dni najlepiej cwiczyc ? - ja planuje 4 dni (poniedzialem-klata,nogi., wtorek-barki,przedramie., czwartek-trip, biceps., piatek-plecy,klatka) jakie suple mozna brac do propa? - czy bedzie dobre ZMA, Omega3,Tauryna ? i co jeszcze mozna dodac? i czy nolvadex i sylimarol potrzebny podczas cyklu?

[...] ze mam predyspozycje do mma i kocham mma, ogladam ksw, chcialbym zaczac trenowac mma, zyc z tego. Czy sa jakies kierunki na ktorych ucze sie mma ? Jak moge zostac zawodnikiem ? Zycie mma jest super, dobre zarobki. Prosze o pomoc. Mam 15 lat ale co z tego. Prosze o porady. Sam uwazam ze jak na razie bez zadnego trenowania mam duze umiejetnosci.

Witam mam problem z treningiem. Od pewnego czasu zauważyłem że jakoś po około 20/30minutach treningu zaczyna mi brakowac sił oraz jakoś koncentracja maleje, brak chęci. Trenuje już drugi rok, nigdy nie stosowałem suplementów przed treningowych. Może czas zacząc? Poradźcie coś. PS: Dobre odżywianie jest oraz nie jestem zmęczony przed treningiem [...]

[...] 179 Trening: 3 x crossfit (40 min) (od 3 miesiecy) Dieta: zbilansowana z sfd Wcześniejsza suplementacja: CLA + Lkarnityna + białko po treningu Słyszałam, że CLA i Lkarn są dobre na początek, chciałabym zrzucić jakies 7-8 kg. Nigdy nie stosowałam spalacza i przyznaję, że trochę się obawiam, dlatego piszę tutaj. Co polecacie (skuteczne i takie [...]

Witajcie DUżo przesiedziałęm przed kompem przez dobre pale lat ;p ćwicze już troche łopatki juz sie pochowały ale mam ze tek powiem odstające żebra są bardzoej wysuniete do przodu że jak sie położe to wystają i bardzo je widac znacie jakieś ćwiczenie ktore pomoze aby one sie bardziej zhowały z góry dzięki ;p

[...] ćwiczeń na wszystkie mięśnie brzucha. Myślałem o ławce rzymskiej, lecz jest ona dla mnie za droga;/. Chciałem pokombinować, i taniej sobie jakoś zrobić( mam starą drabinę alu. trochę modyfikacji i może by coś było z tego), ale nie mam wszystkich kątów. Dobierzcie mi dobre ćwiczenia na wszystkie partie brzucha( z naciskiem na dolne.

czesc, jutro jade sie zapytac do klubu kolarskiego o zapisanie sie. Mam 183 cm wzrostu i waze 61 kg (mysle, ze dobre warunki) i mam pytanie, czy jest szansa na przyjecie mnie? Jakby to wygladalo? pierwsze dni itp. Co musze tam ze soba zabrac?

[...] xp+ka i ****** grypa zoladkowa zaatakowala w 2 dni poszlo z 5 kg ,mija 3 dzien a ja nadal nie moge normalnie jesc tylko jakies sucharki i ryz....ogolnie tragedia...czy macie moze jakies dobre rady jak sobie poradzic z tym spadkiem?jak to nalezycie odbudowac?czy dokonczyc ten ostatni tydzien cyklu?no i najwazniejsze czy te 4kg to miesnie?czy woda?

Jestem początkującym i zastanawiam się nad zakupem drążka. podobno to bardzo dobre kwiczenia bo działa na rożne partie mięśni (np plecy, klata) Tylko pewnie jako amator na początku nie zrobię dużo powtórzeń. Co myślicie o takim systemie ze co 1 lub 2 dni będę dokładał jedno podciągniecie?

Witam orientuje sie ktos gdzie jest dokladnia silownia na ul.strzeleckiej w bdg ? I czy jest godna polecenia ? Szukalem jakis inf o niej ale nic nie znalazlem a slyszalem o niej dobre rzeczy i jestem w kropce Bylbym wdzieczny za jakiekolwiek inf albo link

Moje pytanie dotyczy zażywania środków wymienionych w temacie. Mam Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 1250, Aminostar BCAA oraz planuje kupić Aminostar HMB. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Staram się jeść regularnie z uwzględnieniem białka. Jak myślicie to dobre połączenie suplementów?? Mój cel to rozwój masy mięśniowej.