diety

[...] jestem teraz w 15 dniu. Skutki uboczne ? zadnych chyba jak na razie.. dodatnie? - dobra samo poczucie - poma tez dobra - apetyt raz mnie tylko zlapal mimo to trzymam sie diety a jelfa jbc. ogółem polecam 20mg naprawdę jestem zdumiony efektami mimo, że po 2 tygodniu z tego co wyczytalem sie rozkreca wiec jeszcze duzo przedemna ; ) oczywiście [...]

[...] jak przyslowiowa smieciarka popros pania oktor zeby podniosla ci poziom t3 to zapewne glowny sladnik twojego podstawowego leku Euthyrox wytlumasz jej problem bo jesli nawet bedziesz cwiczyc do upalego nic nie jadla a twoj bilans hormonalny bezie lipny to nic nie zrobisz, wracajac do diety to tak w duzym skrocie tnij sukcesywnie weglowodany, tyle

umniesz kurva czytac? "wracajac do diety to tak w duzym skrocie tnij sukcesywnie weglowodany" SUKCESYWNIE-gdzie tam pisze, ze duzo? Ona ma niedoczynnosc tarczycy-czyli burdel hormonalny bez ingerencji farmakologicznej, moze dawka ktora ustalila jej pani doktor nie jest dla nie optymalna? To jest jedyne sensowne wytlumaczenie jesli [...]

aj Dziadi dziadi...może na początku są efekty bez diety ale z nią są jeszcze lepsze Vexel racja ale łatwiej jest dostarczyć ww niż białka

no tak ,ale ważne żeby ćwiczył i nie stwierdził ,że nie ma diety to ja nie będę ćwiczył bo i tak nie będę miał efektów.

Dokladnie mentos nie twierdze inaczej. Nie napislem ze trudniej dostarczyc ww sa one wszechobecne, kazdy posilek ktory spozywa nie majac opracowanej diety ma wegle :) nie ma co sie oszukiwac :)

A jak jest ze strongmenami, niby nie mają diety a wyglądają jak byki

taaaa nie mają diety ciekawe na czym rosną...

wy?? może powiesz mi że pudzian nie przestrzega diety?? wywiadach mówi żę na noc 1kg ciastek je, no i co z tego?? w sportach siłowych, a szczególnie w strongman potrzebne są spore ilości kcal... spoko luz, na pewno je tyle ile trzeba i w odpowiednich porach. a że rzeźba mu nie potrzebna to inna sprawa, chociaż i tak wygląda za***iście

Ja brałem kretę w wieku 15 lat i żyję. Natomiast z perspektywy czasu nie opłacało się, bo z dietą było cienko. Jak nie masz diety, to nie ma sensu brać kreatyny. Obecnie stosuję tylko białko w celu uzupełnienia braków w diecie i efekty są o wiele lepsze niż wtedy.

no ja bralem kretke jak mialem niecale 14 lat i tez zyje, ale wtedy nie mialem diety i praktycznie nic to nie dalo oprocz wiekszej wytrzymalosci i troche poprawionej sily, dzis trenuje z glowa i dieta i efekty sa bez krety lepsze niz wtedy z nia, na krete poczekaj az bedziesz mial zastoj i nie bedziesz czul ze idzie ci masa lub sila wtedy mozesz [...]

Ja mam 15 lat. Zjadłem puszkę mono treca oczywiście bez głowy, ale żyje. Z gainerem i jakimiś założeniami diety przybyło mi 3 kilo i dużo siły. Jeżeli już chcesz wziąć kreatyne to najpierw zadbaj o jakąś podstawową dietę.

Trening...nawet najlepszy, ale bez diety nie przyniesie efektów! O to mu chodziło

[...] bezpieczenstwa w menu narzedzia opcje openoffice.org biezpieczenstwo uniemozliwiaja uruchomienie makr zastosowalem sie do informacji powylaczalem i dalej nic nie moge wprowadzac zmian podczas ukladania diety jedynie swoje dane i tyle dodam ze probowalem na open office i na zwyklym office2000 i na obydwoch takie same problemy ikomunikaty

[...] się wydaje odżywki suple to tylko uzupełniacze dodatki podstawą, bazą jest właśnie dieta. "Jesteś tym co zjesz". kiedyś, kiedyś... tez nie przywiązywałem wagi do diety i też rosłem (wydawało mi sie że tak jest) po minimalnej korekcie jaką na początku wprowadziłem a mianowicie skupiłem sie na tym by dostarczyć dziennie te 2g/1kg masy [...]

[...] pojawiaja sie miesnie-lepsze lapy, klata, nogi.w pasie mniej ze 3cm, ale teraz juz nie bedzie zadnych przerw wiec biore sie za siebie na powaznie. to tyle. teraz juz 100% diety i zobacze powiedzmy po 2 tygodniach jak to bedzie wygladac tak bez ustepstw. mysle ze w koncu niedlugo zjade ponizej 100kg:D za te dwa tygodnie mam nadzieje, ze bedzie [...]

Dam radę, pamiętaj! aby wychodzenie z diety trwało równie długo co sama dieta, w przeciwnym razie może dojść do efektu jojo. Najlepiej po zakończeniu odchudzania w każdym tygodniu dodawać po kilkanaście kalorii ... wiem, że może jest z tym dużo zabawy i nie każdemu się chce ale lepsze to niż efekt jojo i najważniejsze...ćwicz nawet jeżeli [...]

[...] stosowanie 75 czy 80 % obciazenia w dniu shotgun to jakas chyba kpina. Jade 95-100% ciezarami bo tylko tak mam szanse sie spocic. Sila jak na razie poszla mi jedynie przy podciaganiu (dolozylem 10 kg do pasa juz na 3 treningu), wymiary stoja mimo diety. Mimo wszystko jade tym dalej do 6 tygodnia, wtedy postaram sie opisac wrazenia. Pozdrawiam

[...] 61% normy kcal-1800, 74% normy stosunek kwasow identycznie. po pierwsze prosba o rade czy 2400kcal to wystarczajaca dawka. rozpisalem to wg zamieszonej ostatnio rozpiski diety. w dzien bez treningu jest porcja 100g kaszy gryczanej i nie ma ryzu bialego, nie ma banana, a WPC daje tylko 20g do sniadania. w dzien treningowy jest 70g WPC bo daje [...]

[...] dawke bialka, nie musze jesc tego w proszku. polecam wszystkim jesc bardzo smaczne sniadanie takie, jakie sie lubi, ale pelnowartosciowe. to zmienia zupelnie podejscie do diety i poprawia humor na caly dzien. jedzac owsianke moje myslenie wygladalo tak: "ja pierdziele znowu ten niedobry kit, a zaraz beda musial jesc znowu kasze z miechem [...]