dieta

1. Dieta głodową 2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa) 3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:) 1. Dlaczego głodowa? Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to [...]

Nie słuchaj takich bzdur , jeżeli masz siłę na treningi i cały dzień to wszystko ok . Jaki sens redukować na 3000kcal i robić 2godz cardio dziennie. Nie pyta cię o tryb życia czy aktywność a uważa z góry że dieta glodowa , magik .... Skoro docięty to niech się pokaże w temacie do tego stworzonym , proste .

1. Dieta głodową 2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa) 3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:) 1. Dlaczego głodowa? Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to [...]

1. Dieta głodową 2. Zbyt mało badań, gdzie LF i FSH? Gdzie ft3 i ft4? (To akurat ważne przy redukcji jak tarczyca działa) 3. Test do redukcji ok, ale to dodatek tylko, cała reszta musi byd dopięta:) 1. Dlaczego głodowa? Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to [...]

stonee15 Co Ty pierd***sz? Jak sie nie zznasz - to sie nie wypowiadaj! A co z treningiem domatora? 1. Wejdź do działu "trening w domowych warunkach 2. Dieta 3. Poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-20 17:28:37

[...] a jak już to tylko górne partie brzucha, to trening który jest zalecany przy budowaniu wytrzymałosci przez stałe zwiekszanie liczby powtórzeń, i przy rzeźbieniu ale tu i tak dieta z ujemnym bilansem i areoby lepiej zdają egzamin...przy budowaniu masy mięśni brzucha najleprzy jest trening z obciążeniem...mięśnie brzucha to też mięsnie i żeby [...]

[...] firmy XXX).. w ciągu dnia to raczej gainer byłby odpowiednim posiłkiem zastępczym.. ale na kolację? to może inaczej.. chciałbym zrzucić trochę brzucha i wiem że podstawa to dieta i trening (aeroby/HIIT), ale chciałem dorzucić coś specjalnego.. miałem kiedyś TSE,ale poza zwiększoną potliwością, żadnego efektu nie było.. to białko, to miałaby być [...]

Proponuje boksowanie w dni wolne od treningu. Jeśli chodzi o nogi zacznij je ćwiczyć, ustal sobie bilans kaloryczny na zero albo z małym bilansem ujemnym i powinien tłuszczyk spaść. Co do modlitewnika to Ci nie powiem czy się opłaca, możesz go wykorzystać a możesz ćwiczyć i bez niego. Ten gość na zdjęciach też ma mase, może nie dużą ale ma, a [...]

[...] tyg.. jakąś firmę moglibyście polecić? Amino znowu biorę tylko po treningu. Białko/węgle w razie braków właśnie by się przydało a nawet byłoby czym podbić bilans kcal. Moja dieta mniej więcej tak wygląda; 1. omlet 3jaja, owsianka, orzechy włoskie, owoc < tu stopniowo będe dokładał więcej jajek i owsianki, może jakieś rodzynki 2. ryba + 50g [...]

efekty beda takie jaka bedzie dieta ale u Ciebie widac nie powinno byc z tym problemu kreta + ba, fajnie sie trenuje na takim zestawie, bialko jak sa braki ok, polecam np.Whey C6 Hi teca, czeko jedna z moich ulubionych ale smak to sprawa gustu oczywiscie,

1. WIEK: 28 2. WAGA: 102 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 66 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: nisko weglowodanowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka prop winko 2-3 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja przy malych spadkach 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] shota po 0,5 tab i będzie dobrze . Z progesteronem to jak to z progesteronem może próbować Zbijać , ale czy zbije to już inna sprawa . Co do cholesterolu . Nie wiemy jak je jaka dieta wiec ciężko coś powiedzieć . Oraz co bił przed mostkiem Onega nie zaszkodzi , czy lniany , oliwa . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-17 21:48:48

Dieta cheh to taki człowiek ze nie je co chce. Ryżu to wogle nie ctyka bo nie lubi ogólnie je co chce. I nawet nie chce słyszeć i duecie. Piję tylko białko po posiłku z 2-4 razy dziennie. Jego cel to siła. I wiadomo trochę masy

Wiec : 16 Lat 60 kg / 180 cm ćwiczyłem 1 miesiąc lecz Dieta była lecz bez efektów 2kg ;/ przy ciągłym przestrzeganiu diety :) Ps . Co to ten cod ? nowy jestem :)

1 Mięsiąć ćwiczyłem na sucho Dieta była lecz przybyło zaledwie 2kg-nie zaledwie, bo dopiero sie uczysz, popatrz na siebie jak na raczkujacego bobasa, ktoremu udalo sie wstac i zrobic 2kroki, to nie bedzie maly dystans, logiczne chyba ze nie zacznie od razu biegac maratonów jesli metafora dotarła to kierunek -> lektura działów treningowych i [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: - -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat troche z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa i defincja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Dieta - 10 wskazówek żywieniowych - linka masz pod moim postem Trening - masz linka pod moim postem. Podstawa to trening siłowy. Przeczytaj i napisz jak to widzisz. Ułóż coś, wklej do sprawdzenia.

To moja 1 dieta ;( oceńcie ją moze jest dobra

Zartujesz chyba z ta dieta. Lektury nie przezytales. Zapraszam do postow podwieszonych.

hehehe jaka dieta....moze jakbyś ważył z 30kg to by była dobra:P Pozatym nie wnikam w szczegóły po jakiego kija chcesz schudnąc przy wadze 57kg:]