dieta

Dietka jest + gainer do jej uzupelnienia ZMA tez lykam. No wlasnie, tak myslalem ze troche za krotko. Wlasciwie to troche mnie ciekawosc zzera jakbym zareagowal na stack z dieta i dobra regeneracja. A kolejny "spokojniejszy" okres trafi mi sie dopiero w lipcu pewnie. Ale wiadomo, nic na szybko. Dzieki za odpowiedzi. /edit FU myslisz, [...]

na poczatek na siłe to radził bym wypełnic profil,powiedziec cos o sobie,a potem to polecam rózne rodzaje kretayn i stacki kreatynowe do tego trennig siłowy,dieta i starczy

najpierw profil i cos o sobie,a branie deki samej niepolecam zazwyczaj jesli sie robi cykle z deki powinno sie do nich uzywac testosteronu bo inaczej czeka cie DecaDick,no i napewno osłonki dobra dieta i najwazniejsze odblok

[...] obciazeniami czy malo powtorzen duzymi obciazeniami?... Wielkie dzieki za zainteresowanie, sog juz polecial:) niebawem napisze cos o diecie;) Ok napisze o diecie. Z dieta jest ten problem ze na pewno nie uda mi sie wyrobic z dostarczaniem bialka...:( diete ukladam na podstawie tego postu. Znaczy musze mame przekonac do kurczaka... Do [...]

[...] Chyba wszysto co tutaj mielismy: abs BigFatBastards Cooking - Bodybuilding - A Compilation of Anabolic and nutrition cortisol i dieta The Ababolic Diet - Dr.Mauro Dipasquale The Chris Report The Beast Interview As+profiles Bddurabol Chemical muscle enchancement Chemical Wizardry Complete Cme Getting [...]

powinno sie trzymać zasady że lepiej jest wziąć nawet zwykłe mono a zadbać o odżywki/zakładam że z dietą jest naogół przynajmniej przeciętnie/, niż kupić wypasiony stak a mieć braki w diecie i we wspomaganiu w odżywkach.

1. Dieta - Wiadomo, nie ma co uzasadniac 2. Aeroby - j/w 3. EC(A) - a co tu do uzasadniania ? swietnie pali fat, rezultaty bdb. 4. Dyma-Burn Extreme - dobre pobudzenie, zwiekszona ilosc energii, daje dobre warunki do palenia wg. mnie, w sumie mialem 2 sloiczki, poszlo pare kg 5. Kofeina - swietnie pobudza, bez niej zyc sie nie da, jest dla mnie [...]

Też brałem nitro I i nic nie czułem. Treningi były porządne do tego judo dwa razy w tygodniu, dieta i nic. Skończe Storma to za jakiś czas przekonam sie czy nitro II zadziała. Ps KO też nie działało. Jedynie co działało to Cp, XP, i teraz Storm

bieganie, rower, w jakims stopniu dieta, jakis program na brzuch..........

żaden cykl zwal ciśnienie i dopiero cykl zdrowa dieta, aeroby, jakieś prozdrowotne suple i w kilka miechów zauważysz poprawe

[...] tematy podwieszone. JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: - http://www.sfd.pl/temat214525/ ATLAS ĆWICZEŃ: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przydala by sie jakas dieta: http://www.sfd.pl/temat127853/ <- tu cos napewno znajdziesz... edit: aha noi ODCHUDZANIE "PORADNIK" - [...]

jeśli chodzi o odchudzanie, to dieta akurat JEST najważniejsza, Legia mając ujemny bilans i tak spadnie waga, prowadząc zwykły tryb życia, bez biegania/roweru/siłki.

150 kg x 3 bez diety i supli Dziwne, nie powiem... Żebym ja kiedyś wycisnął 150 kg x 1 z moją dietą i suplami Gratulacje

[...] sobie diete mistrzu. Bo dzieki 1kg gainera to szczerze mowiac nic sie nie stanie... Uwazam ze za taka cene to pisales 40zloty mozesz sobie kupic 2kg gain bolica z olimpa jesli koniecznie chcesz tego gainera. Ale pamietaj dieta to podstawa albo przynajmniej zdrowe odzywianie. Acha mozesz tez dorzucic jakas multwitaminke na pewno pomoze. Pozdrawiam

[...] 6kg) + miesnie no i jakis maly procent BF. spalanie tluszczu to okres dlugoterminowy, nie idzie palic w 2-3 dni peps dobre podejscie do tematu, lap soga na zachete. jednak dieta twoja jest do zmian - za duzo cukrow prostych, kalorii w posilku. Znajdz goscia o nicku QAZAR - pomoze ci z tym burdelem ale suplementy dobrales cieniutkie i nie [...]

ja proponuje thermal pro.. efka czyni cuda *__*.. za***isty spalacz.. do tego bardzo ważna dieta (choć przy stosowaniu thermal pro w ogóle nie chce się jeść)no i najwazniejsze ćwiczenia.. tak jak koledzy mówią aeoby bardzo wazne.. ja bym dodał do tego bieganie.. pozdrawiam

zacznij od tej metki. 15mg w 6tyg cyklu powinno sporo wac z odpowiednia dieta. zrob pierwsze ten cykl masowy zobaczymy wyniki a przed redukcja pomyslimy o kolejnym cyklu

Dieta i trening hit(aeroby w ****u do wora) Z własnego doświadczenia CI powiem że konkretna redukcja bez dobrego antykatabola to śmierć dla Twojego mięcha. Nie ma sensu robić ostrej redukcji na tego typu specyfikach - zobaczysz jak polecisz z mięsa a siła jeszcze bardziej. Ogólnie TS daje rade. Radze sie poważnie zastanowić na eca.

Dieta i trening troche bym poprawił. Dla ~90kg wagi 4000kcal z Twoim typem budowy to mijasz sie z celem. Jak tyś se wyliczył 100-400 kcal nadwyżki?? Robisz po plecach trica....robisz martwy ciąg?? Jak tak to dajesz po tym wogóle normalnie chodzić(bo ja np. nawet bym przedramienia nie poćwiczył po ciągach). biceps później nogi też troche dziwne. [...]

Na siłe raczej nie ale liczy się dieta podczas treningów.Jak będzie wpieprzał dużo czekolady to nici z pożądnych efektów.