dam

Ktoś tam pytał o zdjęcia dziewczyn, to już odpowiadam, że ja na pewno dam swoje tylko trochę cierpliwości bo jestem na 6 dniu :) pozdro PS. Oczuwiście na razie zakładam że wytrwam... niepoprawna optymistka :P

Trzeba bylo jej powiedziec ze to sprawa zycia i smierci i zaczac przegladac wszystkie oliwy pokolei ze wszystkich stron. Ps: Chcialem dzis kupic orzechy wloskie... Ale nie wiem jak wy ale ja 20 zl za 500 gram nie dam chociaz mieliby mi jaja podgryzac. Jakis pomysl na inne zdrowe zrodlo tluszczy?

[...] i orzeszki zmieli w jakims mlynku lub blenderze, nastepnie wszystko ze soba miksujemy i dodajemy na koncu troszke proszku do pieczenia(ja dalem niecale pół łyzeczki)i odkladamy w cieple miejsce na 30min. Nastepnie blache smarujemy troszke tluszczem zeby sie ciastka nie przylepily, nakladamy łyzka ciastka na blaszke i do pieca rozgrzanego ok [...]

[...] sobie ten temat na forum i widze że chętnych na robienie tychiczenia jest wielu i wszyscy mają wielki zapał na początku ale jak widać z autopsji to niewielu go ukończyło.ciekawe czy mi się uda mam nadzieje że tak. To jest moje 2 podejście jestem na 15 dniu,a pierwsze podejście skończyłem na 12. Oj zobaczymy jak to będzie mam nadzieje że dam rade.

Ja dziś 37 dzień. jak skończe to dam fotki. Efekty może jakieś są ale nie są zbyt spektakularne...

dzisiaj zaczynam 6 weidera a to moje zdjecie następne dam jak skończe

To moj brzuch z wakacji teraz mam troche wiecej tluszczyku .. czy A6w pomoze mi w spaleniu tego tluszczyku chociaz troche? cwiczenia chce zaczac od nastepnego tygodnia ... wasze zdjecia bardzo mnie zmotywowaly tylko niewiem czy dam rade :] nieumie dodac zdjecia ... :(

doloz do 6 weidera aeroby, basen i odpowiednia diete ostatni tydzien zostal weidera :) 7 dni ... jak pomysle ze teraz juz po 22 powtorzenia, a pozniej po 24 ;o ale spokojnie dam rade :) teraz moje pytanie : Czy moge kontynuowac 6 weidera dalej ? Zwiekszac co tydzien liczbe powtorzen ? Czekam na odp. Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-12-18 [...]

dam jakas nowa fotke Biceps tylem nie jest moja ulubiona poza bo albo umie napiac najszerszy albo kaptur i barki. Tu staralem sie napiac calosc ale nie wyszlo calkiem Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-01-30 15:34:48

[...] jakby cos mialy pod spodem jakby kólko male bardzo mnie to denerwuje poniewaz wstydze sie pokazywac;[ z takimi wetylami co moge zrobic zeby to zniklo jakos moze jakies mascie tabletki??? prosze o odpowiedz gg 8776075 lub tutaj dam zdjęcia i te sutki sa jeszcze male teraz bo zawialo zimne powietrze jak robilem sa wielkie a niechce pomocy !;[[[[

Prze***ane to jest, każdy piszę "jaa, dam fote za 20 dni ,a potem jak skończę a6w" ,to pytam gdzie te fotki Panowie?

dam 2 nowe fotki. Brzuch probowalem przypiac i dlatego wyszedl taki wielki bo skurczylem tulow Wiec nie chce slyszec ze talia szeroka W pasie aktualnie 84/85 cm.

a ja własnie skonczyłem pierwszy dzień A6W. Było troche ciężko ale dam rade

nogi bez pompy zeby nie bylo. W piatek dam na pompie bo robie lekki trening !!

Dam 2 fotki lydki na zimno. Nie powalaja wielkoscia ale nie wszystko moze byc super. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-03-08 21:09:44

no dzis robilem nogi ale nie robilem fotek bo tak mnie glowa nap...ala , ze myslalem juz tylko o tym kiedy bedzie koniec treningu. Za malo zjadlem i za duzo aero bylo rano. Pierwszy raz w zyciu robilem trening silowy po jednym zjedzonym posilku i chyba ostatni. Fotki dam za tydzien !! Pozdrawiam

No to ja dam fotke, mój 8 dzień, efekty mierne, ale nie mam zamiaru przerwać. Do tego od niedawna doszedł BMX. Postaram się robić fotki codziennie, a co tydzień jedną wstawić ;). Mam 15 lat, ok 181 cm wzrostu i z 82 kg wagi. Mam jeszcze pytanie, czy l-karnityna jest pomocna w a6w i od jakiego wieku można ją zażywać?

cos nowego dam. Dzis i wczoraj na treningu bardzo slaby bylem. Moze zaczyna sie powoli przetrenowanie pojawiac albo VENOM tak na mnie dziala , ze sie slabiej czuje !! Ogolnie Duzo treningu i pracy mam a malo snu. Dziennie wstaje o 3-30 i ide na rowerek o 5 zaczynam prace a o 21-30/22 najczesciej klade sie spac i tak 7 dni w tyg Zmieniony przez - [...]

Kiedy ja skończyłęm a6w to było widać mi mięśnie, ale tylko wtedy kiedy je napiąłem lub leżałem, gdyż mam troche mało ciała na brzuchu. Zaczynasz 1 września hmm to potem dam moje foty bo już prwie wtedy skończe a6w.(robie już kolejny raz a6w)

[...] kciuki . Ciesze sie z 2 miejsca choc pozostaje lekki niedosyt Szczegolnie szkoda mi tych fotek i wywiadu w gazecie!! W pogoni za masa miesniowa zaniedbalem nawet SW wiec dam w tym i nastepnym roku z siebie 200% zeby za rok wyniki wygladaly inaczej Od polowy listopada przygotowania rusza pelna para a fotki z robienia formy napewno bede wklejal [...]