d

Fighter mimo wszystko pozostaje pytanie, czy w przypadku tych wybitnych sportowców to kwestia głównie diety, czy może genetyki, predyspozycji? Scott Jurek wygrywał ultra na diecie wegańskiej, a M. Świerc odżywiająca się w ten sposób zaczął mieć problemy z niedoborem żelaza. Uważam, że kilku wybitnych sportowców stosujących dany system żywieniowy [...]

O, orzeszki w miodzie :-D Właśnie tłuszcz z węglami smakuje najlepiej i łatwo zjeść za dużo ;-) Jest też teoria o niełączeniu.

taaa te węgle i kawa... niestety najczęściej coś maskują ;-) Dlatego eliminuję je w styczniu, trochę się naprawić :-D

fighter bede Cie wspieral bo ja kawy nie znosze :-D wiec bedzie mi tymbardziej przyjemnie Cie gnebic jak sobie wypijesz he ! :-)

jabłko :-D

Na pewno był pyszny :-D Sto Lat Żono Fightera!

Na pewno był pyszny :-D Sto Lat Żono Fightera! Żona dziękuje :-))

Panie, staram się teraz wybierać mienso głównie :D

nie no ja do sylwka pociagne normalnie miecho ze zwierzakow warzyw multum i troche weglowodorow :-) a na sylwka dyspensa :-D Jak Zyc haha Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-28 17:47:09

ladnie cukrow :-D

Pewnie że można :-D a on nie schudl przypadkiem?

Pewnie że można :-D a on nie schudl przypadkiem? W momencie gdy wyrzucasz syf z diety i zamieniasz na wartociowe jedzenie, schudniesz bo spożywasz automatycznie mniej kcal. Schudł na początku, ale wrócił do swojej wagi poprzedniej, albo jest blisko niej. Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/2/2020 7:22:44 AM

widocznie Jimmiemu dobrze w swojej kategori wagowej :-) u mnie po sylwku 111 kg :-) takze ustalam alimit kalorii (jeszcze nie wiem na ile :-D) i zbijamy wage .... WIO

Dziękuję, wypróbuję na pewno :-) Trzeba tylko umieć się hamować żeby wszystkich nie zjeść :-D keto sty i luty leci jak rok temu? W tym roku tylko styczeń. Później może będzie Anabolic Diet przez miesiąc, a następnie Lowcarb.

6/1/2019 Wypoczynek, pospane do 6:30 :-D dużo spacerowania z psem i dobrego jedzenia ;-) 1. Jajki, kiełbasa, warzywki 2. Gofry z nutwhey'em i masłem migdałowym 3. Mięso z rosołu z kiszoną kapustą i nierafinowanym olejem rzepakowym 4. Pudding na mleku kokosowym z wiórkami, płatkami migdałowyki i prażonym sezamem [...]

bo nie wiem ktory nr sie wpisuje :-D poczta polska /SFD/2020/1/7/0f3ce9670f304edca1d584fe31283151.jpg

bo nie wiem ktory nr sie wpisuje :-D poczta polska /SFD/2020/1/7/0f3ce9670f304edca1d584fe31283151.jpg Dzięki ;-)

malyna mysli ze kupies odemnie glukometr optium neo :-D NIEEEEe :-)

7/1/2020 Pierwszy dzień w pracy po przerwie :-D dziwnie było, ale nie byłem głodny także było spoko ;-) waga od początku redukcji zeszła o 1,6kg. 1. Mięso z rosołu z warzywkami 2. Jajecznica z szynką i szpinakiem plus warzywki 3. Szynka z orzechami i chrzanem oraz shake na mleku kokosowym /SFD/2020/1/8/13b4c813477049d7adb7b3b89196fdff.jpg [...]

cholera , to ja tez wystartuje w mens physique :-) i bede trenowal po 18h dziennie haha idź krok dalej i wyszykuj się pod bikini fitness :-D