d

Nie oczekuje tego. Trzeba ważyć zyski=straty. Zyskiem będzie dłuższy sen, a nie spacer z psem na mrozie :-D ps. Póki co jest bezinwazyjny. No może nie tak do końca, opier@dolił mi trochę schabu do posiłku.. .%-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-03 09:05:31

Haha nie dają Ci spokoju :D

Mam takie coś od znajomka, który z kolei ogarnął to z internetów. Jakość kapsli ch****a. Dwia viale cypio - jeden próbowałem i działa. Drugi się skrystalizował, po podgrzaniu jest git (nawet po dłuższym ogrzewaniu w dłoni) ale jak ostygnie to znów pojawiają się kryształki. Nie stężeje mi to w d***e? [...]

o kurczę, Wellingtona to bym zjadła :-D kiedyś naoglądałam się Gordona Ramseya i koniecznie chciałam zrobić właśnie wellingtona, ale potem mi przeszło i zapomniałam ;-) Paatik, oczywiście, że kupuję :-PP Hannibal - nie wyobrażam sobie kupić cateringu na święta.... dla mnie cały urok w tych przygotowaniach i zapachach :-))

Indor na promo, idealnie :D

Trening 02.12.2020: W piątek nie będę mógł iśc na siłownie także wszytko sie przesuneło :D Żołnierskie 60x8 70x6 80x6 85x4 WYciskanie hantli 32x14 35x 12 12 10 Wznosy na bok 15x 15 15 15 15 Przyciąganie sztangi do brody 50x15 14 13 Wznosy w opadzie 12x12 12 12 12 + cardio 30min

kurczę to Ty masz jeszcze lepiej :-D Przylatujecie do Polski na Święta? Planowaliśmy, bilety kupiliśmy dawno temu, ale wątpię że przylecimy. Ekstra te wypieki :-D ja będę robić paszteciki z ciasta drożdżowego, mam swój ulubiony przepis z kwestia smaku. Pierniczki w sumie też zrobię, chyba że teściowa przyśle dużo ciastek. nawet nie wiem jak [...]

Nie no to ja tez obowiązkowo :D haha Patenty :D

Jak u Siebie to zaraz się chce i objętość treningu wzrasta :D hehe

jajeczka książkowo wyglądają, no i te goferki, muszę rozejrzeć się za gofrownicą :-D Specjalnie przepis ogarnałęm by był izokaloryczny :D

jajeczka książkowo wyglądają, no i te goferki, muszę rozejrzeć się za gofrownicą :-D

Siemka Dzisiaj po trzech dniach treningowych równe 102kg 20min cardio właśnie zaczynam robić Dzisiaj off od siłowego :) Domsy na nogach jeszcze ładnie trzymają po poniedziałkowym treningu :D

Ja tam nawet 18 letnie govniary rozdziewiczac mogie :-D

U mnie też biało - ale jak to na Podlasiu - niedźwiedzie polarne, te sprawy :D

Słuszna uwaga. Ale póki co i tak żona mówi veto, bo za daleko i do austrii i w dolomity ;-D. Głównie chodzi o młodszą, która po 15 minutach w samochodzie albo puszcza hafta, a jak nie puszcza to co chwilę pyta kiedy będziemy %-). Młodej trzeba buzię plastrem zakleić. Szybko się oduczy i jednego i drugiego, a małżonce musisz uzmysłowić że jak nie [...]

Interwały 5 x 800 m w tempie 4:50 - 5:02 min/km plus drobne ćwiczenia biegowe na tempo i przyspieszanie/zwalnianie. Łącznie 7.73 km dystansu wraz z rozgrzewkowym/schładzającym spacerem przed/po ...jeśli można mówić o potrzebie schłodzenia biegając w 5cio stopniowym mrozie :D Czyli dziś, trening siłowy: [...]

A które to te ulubione? :-D

Mariusz, i jak oceniasz spodenki trecowskie? ;-D

kurczę to Ty masz jeszcze lepiej :-D Przylatujecie do Polski na Święta? Planowaliśmy, bilety kupiliśmy dawno temu, ale wątpię że przylecimy. Ekstra te wypieki :-D ja będę robić paszteciki z ciasta drożdżowego, mam swój ulubiony przepis z kwestia smaku. Pierniczki w sumie też zrobię, chyba że teściowa przyśle dużo ciastek. Zmieniony przez - [...]

Słuszna uwaga. Ale póki co i tak żona mówi veto, bo za daleko i do austrii i w dolomity ;-D. Głównie chodzi o młodszą, która po 15 minutach w samochodzie albo puszcza hafta, a jak nie puszcza to co chwilę pyta kiedy będziemy %-).