czym

Pojawił się właśnie mały problem. Właśnie zauważyłem ze nie zjadłem dziś na obiad owocu(zamieniłem obiad z lunchem). Chciałem go teraz zjeść, lecz po 1. późna godzina a po 2. mam w domu tylko banana o wysokim IG wiec odpada. I teraz mam pytanie czym mogę zastąpić ten owoc, i czy jest jeszcze sens o takiej godzinie. Pozdrawiam

Do ostygniecia?? Przed czym? I czy do lodowki musze wkladac, bo ja tylko do misek, potem owijam w folie i zostawiam tak w kuchni.

Czuję się dobrze, ruchu też mam sporo. Poprostu jakiś czas temat ktoś poruszył wśród moich znajomych temat metki i bloku, o czym wcześniej nie wiedziałem. Zastanawiałem się poprostu czy nie spowodowałem u siebie jakichś nieodwracalnych zmian. Dzięki za wszystkie wypowiedzi, o to właśnie mi chodziło. Pozdrawiam Nekhbet

Czym się tłumaczy taką powiedzmy metodę występów na zawodach? Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2010-06-04 23:29:40

nie ma o czym rozmawiać w ogóle, szkoda się denerwować... a panienka z profilu Reso to niejaka Julia Bond - aktorka porno Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-04 23:31:13

problem z czym? Nadmiar błonnika też jest nie wskazany. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-05 07:18:10

Nooo masz sie czym pochwalić ;]

[...] 120kg. Przyjmę, że spożywa 3g/kg białka. Daje nam to 360g białka i 400g ww. Z tego będzie 3000kcal. Oznaczałoby to, że 5000kcal pochodzi z tłuszczy, czyli... ponad 550g tłuszczy dziennie??? Coś mi tu matematycznie nie bardzo wychodzi. Nie sądzę, by wcinał więcej białka, a nawet gdyby, to i tak liczba tłuszczy wyszłaby kosmiczna. W czym rzecz?

Jak z miską? z regeneracją ? zapodaj plan i rozpisz cały cykl treningowy. Jak masz dziennik treningowy to zapodaj zaraz ocenimy po czym chciałeś spodziewać się efektów. Każdy trening jest dobry tylko do każdego trzeba inaczej podejść pozdrawiam

Na tej fotce mało widać ale jedyne czym bym się martwił to ten nadmiar tłuszczyku. Splita zamieniłbym na trening ogólnorozwojowy i na koniec dołożyłbym 30 min aerobów.

A tak wogole z czym bijesz?

Widac że siłka sie rozwija bardzo fajnie to wszystko wygląda jest czym pomachac.SOG.

chodzi mi oto ze chce chodzic 5-6 razy w tygodniu na siłownie ale niewiem własnie co z czym połoczyc zeby było dobrze

Barki właśnie ostatnio robiłem osobno. :D Kurde, nie mam na czym robić tych dipsów, więc co zamiast nich? A trening ile razy w tygodniu? 4 ? Zmieniony przez - Naze w dniu 2010-06-05 14:16:30

1. W czym FBW jest lepsze od tego co ja podalem? 2. FBW mam wykonywac w taki sposob: Zestaw A pon: 15 pow sr: 10 pow piat: 5 pow Oczywiscie im mniej powt tym wiekszy ciezar. Sorki ze tak chaotyczie i bez polskich znakow ale pisze z telefonu

czemu tak uważasz ?? W czym to przeszkdza ?? Widomo jak mam zawody to te 12 tygodni przed Mp czy PP tylk osie skupiam nad klatką tricem barkiem a nie jakimiś nogami bicem brzuchem czy bieganiem. Może ktoś jeszcze sie wypowie na temat biegania i plywania. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-06-05 14:21:28

Panowie kurde ale jasno zaznaczylem, ze chodzi o muzyke ostra, rock/metal itd jezeli Was motywuje co innego to ok, super - ale nie taka byla prosba Pozostalym dzieki w hvj za pomoc Jest w czym wybierac

czym to zmielic zeby taka maka wyszla? suche mielic?

[...] tymbardziej ze budowa po tym co podales to wg wymiarow wygladasz dobrze. chyba ze nas klamiesz.. ale jak przez 10 lat tak dobrze ci szlo bez koksu, na samych odzywkach lub na sucho (w co nei wierze) to nei siegaj po zaden koks. albo przyznaj sie ktory to twoj cykl i z czym chcesz łączyc ;d Zmieniony przez - xxx170xxx w dniu 2010-06-05 16:11:53

Mam pytanie... zeby nie otwierac nowego tematu.. mianowicie po czym poznac ze metabolizm sie wlaczyl badz sie jeszcze nie wylaczyl????