czym

Nie wpisałem ostatniego posiłku, bo nie do końca mam pomysł, usunąłem to o czym mówiłeś. Sugestie? Mało kalorii chyba, prawda?Oczywiście dorzucam jeszcze owoce i wyżywa, ale nie wpisywałem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0db75ef67f03412fafff70abe349f60f.jpg

Natury nie oszukasz - poczytałem trochę w necie i może być ten preparat. Jesteś młoda więc nie ma jeszcze się czym przejmować - po prostu nie chodź zbyt czesto na solarium.

cześć Wam!no to ja odpowiem!może nie bardzo jest się czym chwalić, ale jest jak jest, a pracuję nad tym, żeby yło lepiej: pompki: 40 wyciskanie:40kg - tu może bym jeszcze coś powalczyła podciąganie - jakoś mi nie idzie chyba problem z techniką mam... no to może zachęcę dziewczyny do odpowiedzi!

pompki-nie sprawdzalam wyciskanie-20kg po 15x,ze 4 serie.Ale na sile nie sprawdzam drazek-2x /normalnie bez podskoku i z prostych rak/ Ogolnie nie cwicze na rece i klate,wiec nie ma sie czym chwalic Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-20 15:36:19

Wybacz, ale dziewczynko chyba nie wiesz o czym mówisz. Ja od 13 trenuję sztuki walk, startowałam niejednokrotnie w Mistrzostwach Polski i Europy w walkach kontaktowych i zrobienie 150 pompek to nie jest żaden problem. Niejednokrotnie musieliśmy robić 100 pompek po 2 godzinnym treningu, a 40 pompek to robią u nas dzieciaki 12-14 letnie. Dlatego [...]

czym ty przerabiasz/pomniejszasz te foty ze zawsze taka jakosc licha i takie wykropkowane?

[...] w diecie środki, które ją poprawiają. http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/3 http://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad [...]

a jeszcze takie pytanie czysto teoretyczne. WPC a WPI - czym się różni?

Czyli podsumowując to tak: przy ukladaniu planu treningowego mam sobie wybrac na kazdą grube miesni jedno cwiczenia i wszystkie grupy miesniowe(przy czym na kazda grupe przypada jedno cwiczenia) i cwiczyc wszystkie grupy miesniowe 3 razy w tygodniu czyli w kazdy dzien treningowy cwiczyc wszystkie grupy miesniowe. Dobrze to zrozumiałem czy cos [...]

Oba ok i jeszcze sie zastanawiacie tylko nie wiem nad czym

Tak to już jest z prasą muszą o czymś pisać, a czym bardziej zaskakujące informacje podaję tym więcej ludzi kupuje ten papier

Sprawa pierwsza.... Silownia-widziales ćwiczacego na silowni np.Wanderleia Silve?Czym rozni sie jego trening od typwego zapasnika np.Marka Kerra? Jesli myslisz ze staniesz sie wiekszy od silowni i w tym samym czasie bedziesz dawał w siebie wszystko na treningach..to chyba jestes jakims cyborgiem!Bez koksu nie jest to mozliwe....tyle o tym inaczej [...]

W ogóle czytałeś co napisałem? Silownia-widziales ćwiczacego na silowni np.Wanderleia Silve?Czym rozni sie jego trening od typwego zapasnika np.Marka Kerra? Obaj to zawodnicy trenujący przekrojowo - ani nie są zapaśnikami ani zawodnikami Muay thai. Mogą stosować podobny trening. Jesli myslisz ze staniesz sie wiekszy od silowni i w tym samym czasie [...]

[...] nie jest potrzebne ? Mimo wszystko pozdrawiam, i dziekuje tym ktorzy potrafia dostrzec ze czlowiek 7 miesiecy sie stara i ostro cwiczy. Rozumiem uwagi na temat lapki w porzadku, ale ja dalem posta o PLECACH, wiem jaka jets lapka dlatego nie ma sie czym chwalic, moze za rok intenstywnych treningów wrzuce posta pt BICEPS. Pozdrawiam wszystkich.

[...] GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY Nazewnictwo wzialem z atlasu mozna powiedziec ze trening mniej wiecej wyglada wlasnie tak...nigdy nie biore mega ciezarów, biore to czym zrobie wszystkie serie. Czyli licze sile na zamiary, lepiej wolniej,mniej a dokladniej... Od czasu do czasu -WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY" 3x15 PLECY cwicze [...]

[...] Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Na pierwszy rzut oka widać za mało kalorii w diecie. Nie wiemy również ile masz % tkanki tłuszczowej w ustroju ( a to ma znaczenie ) czym więcej tłuszczu w organizmie tym głębszy deficyt można wprowadzić. Jeśli chcesz to możesz wrzucić zdjęcie podglądowe. Proponuje zasugerować się tym wzorem ( oczywiście [...]

Zrób sobie zdjęcie rano i wieczorem po czym wstaw do oceny. Każdy z nas może to sobie wyobrażać inaczej.

Jak obiecałem sog. A co to za plik załącznik1 bo nie wiem w czym to otworzyć? ławeczka.rar jest ok. THX. nerka

Chyba Panowie zrobie sobie tygodniową przerwe czasu na regenerację nigdy o takim czym nie słyszałem a zauważyłem że Ci co ćwiczą robi sobie przerwę co 2 miechy i tydzień regeneracji a ja ciągle ten sam plan i regeneracji nic.

To znaczy,że sekcja BJJ we Wrocku jest jednak otwarta ??? Boruta jeżeli możesz to odpowiedz,czy Kodokan Ju-Jitsu to to samo co BJJ,a jeżeli nie to w czym tkwią różnice ??? Z góry dziękuje za fatyge i POZDRAWIAM. Kamiński Artur