czym zastapić

Zapodziała mi się gdzieś miarka od GM - mogłby mi ktoś odpowiedzieć czym ją zastąpić? Niestety nie mam wagi ;/ 10g to będzie mniej/wiecej tyle co 2 łyżeczki od herbaty ??

oliwą z oliwek xD a tak na serio to orzechy włoskie pestki dyni albo pestki słonecznika. ciężko zastąpić jednak oliwe z oliwek ;] a co z czym masz problem ? bo jeżeli z budżetem to niestety oliwa wyjdzie taniej niż orzechy. a jeżeli ze smakiem to mieszaj z wodą ;)

orzechow jem 50 gram oliwy 45 ml, nie daje oliwy do posilku ani przedtreningowego ani po, i tak wydaje mi sie ze troche duzo oliwy spozywam anie mam czym tego zastapic

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc mozesz zjesc na rano ryz/makaron/kasze lub w ostatecznosci razowca bananow po treningu wcale nie musisz jesc ryz mozna zastapic kasza jeczmienna,gryczana,kus-kus,makaronem durum,razowym Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

Ale jako podstawowy składnik diety ( jedzenie codziennie ) nie powinna być brana pod uwagę? Jeśli tak to czym ją zastąpić - jaką rybką na przykład? Chodzi tu o szybki posiłek w przerwie w pracy.

dzieki ;) tylko jedna sprawa bo poki co nie mam drazka ( wyciagu tym bardziej ) narazie czym moge to cwiczenie zastapic?

Dzięki a czym mogę jego zastąpić i ile może trfać przerwa???

jeszcze pytanie dotyczące supli potreningowych. Napewnoo torrent, ale czym można o zastąpić??? Jakie są jeszcze odżywki typowo potreningowe? O torrencie słyszałem dużo dobrego ale troche drogi...

No ok a czym można zastąpić HMB? Dzięki ;)

zacznijmy od tego że śniadanie lipne bo nie ma pełnowartościowego białka , dodaj 50gram twarogu zastąpić mozesz czym chcesz np. jajecznica z razowym makaron z mięsem/rybą + oliwa no i pełno kombinacji pzdr

a mozna czym innym zastapic hmb ?

A czym byś proponował zastąpić twaróg z orzechami ?

mat-hew tam pisze czym moge zastapic a nie czy moge... Tak mozesz oblicz pierwsze swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zaleznie od celu mozesz uzupelniac braki bialkiem/gainerem.

Nie No ze smrodem nie będzie większych problemów :) Po prostu pomyślałem że no w szkole posiłek jak sie masz będzie:) dzięki za szybka odpowiedź a mógłbyś mi napisać czym można jeszcze zastąpić szkolne żarcie ?? Tylko tak bez potrzeby noszenia tych pojemników coś co w kanapeczkę można wcisnąć

[...] wy mozecie jesc kasze gryczana z jajkiem albo jogurtem... ja mam taki przepis na sos koperkowy: 1/3 kostka margaryny 4-5 czubatych łyżek maki (ja uzywam pszennej bo nie wiem czym ja zastapic) kostka rosołowa knora lub jakis domowy bulion/rosół gorąca woda śmietana 2 garście drobno pokrojonego koperku przygotowanie: na małych rondelku rozpuszczamy [...]

diete ulozylem tylko nikt mi jej nie ocenil tylko jest problem ze nie wchodzi mi wogule ryz czym moge go zastapic ? posiłek 1 8:00 - 9:00 ryż 100g z jogurtem/ owocami od 9:00 - 10:00 owoc posiłek 2 10:00 - 11:00 twaróg pół tłusty - 100g lub 2x jajka - 120g orzechy włoskie - 15g posilek 3 13:00-14:00 chleb przenny 100g z szynka drobiowa 10g [...]

[...] siłkę czy lepiej zapisać się na profesjonalną. Nie rozumiem po co, na co? takie podpowiedzi? Pytanie zadał proste na które nikt mu nie odpowie. Napisał co ma i na czym może pracować. Nie pytał się o sprzęt. Na początek wystarczy i tyle, a jakie ćwiczenia to sam sobie zobaczy w internetach. Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-09 [...]

Wiem, wiem, ale przeważnie nie mam na obiad mięsa z chudego mięsa np. kurczaka czy indyka, a wiem, że to jest ważny element diety. Ewentualnie możecie poradzić czym z żywienia mógłbym zastapic to mieso... Twaróg jem już przed snem :)

Aha czyli Bcaa mogę ale nie muszę a czym mogę to zastąpić. Podobne pytanie do Bety dla czego nie brać z Revange? Problem w tym że już tą Bete mam,

[...] zrobili badania? jasne że nie potrzebujesz dowodu skoro jesteś wyznawca teorii spiskowych, a tacy są po prostu niereformowalni idąc takim tokiem myslenia nie kupujmy nic w czym jest chocby mg soli, w końcu jednym z jej składników jest chlor jakże niezdrowy tyczy się to niemal wszystkiego poza wodą. taka tylko jedna uwaga, skoro aspartam równie [...]