[...] Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan [...]
[...] chciałbym poruszyć kwestię zakupu zagranicą. Zanim przedstawię swoje doświadczenia w tym zakresie tzw. studium przypadku to chciałbym zapytać. Jak Wy rozwiązaliście problem czy też sprawę cła i podatku VAT??? Naturalnie sprawa jest delikatna i nikogo nie chcę namawiać do przemytu czy broń Panie Boże przestępstwa. Ale fakt pozostaje faktem. Otóż [...]
witam chcialbym zlozyc zamowinie na nastepujace produkty: 3x Hitec Mass gain (folia) 1000G smak dowolny 3x29=87zl Olimp GTF chrom organiczny 60 Kapsulek 13zl Olimp GTF chrom organiczny 30 kapsulek 7 zl i chcialem sie zapytac czy masz to w sklepie. Ps. dobrze obliczylem cene ??? razem 107 i 5%rabat =101.65zl??? plus koszty wysylki 9 zl.
mam to samo, chyba cztery takie poprzeczne różowe pręgi... musze to opalić czy coś z tym zrobić bo wyglądam jak by mnie w domu bili hehe ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...
[...] swietle jest tzw. zartem (ale kumple mi czesto mowia ze mam ciezkie poczucie humoru) dla niektorych ludzi oddalenie sprawy to to samo co jej przerwanie wy***anie w kosmos czy jak zwal tak zwal liczy sie efekt koncowy chcialem uswiadomic wam ze kazda instancja ma prawo na pewnym stopniu przerwac postepowanie ale faktycznie prawnikiem nie jestem [...]
Czytalem pare lat temu Grzesiuka -Boso ale ... pozniej czytalem jego ksiazke pt. Na marginesie zycia ale jest slabsza w sumie gosc za***iscie pisze i niezle prez zycie przeszedl. Co do Firsta to mam nagrana gale kick-boxingu chyba w LIbiazu gdzie wszystkie walki dydykowane sa Firstowi i kolesie mowia przez lzy nawet w ciezkich wagach tak dziwnie [...]
[...] przynajmniej mniej-wiecej co kiedy jesc i ile. Nie mam problemu z niskoweglowodanowa dieta, jedyne czego sie obawiam, to pozniejszego tycia po przejsciu na zywienie z normalna iloscia wegli. :) Powinnam ten typ zywienia stosowac nonstop, czy np 4 dni w tygodniu, potem podwyzszyc dawke i z powrotem do niskich wegli? W ogole jak to sie robi? Kay
poszukajcie sobie w dopingu wypowiedzi samych koksow na ten temat nie bede sie znowu klucil nad wyzszoscia styli itd itp bo zaraz ktos calkiem slusznie wyleci z tekstem ze walczy czlowiek a nie styl a nastepny powie ze jego kung-fu jest lepsze od mojego kung-fu widzialem zas sytuacje gdzie 80 kg gosciu... niewazne poprsotu zapomniejcie o temacie [...]
[...] NAPISALEM.Wypunktuje wam to: 1-Trenuje tydzien.Systematycznie cyklem co dwa dni. 2-Moje cwiczenia byly zalezne od wlasnego ''widzimisie''.Nie bylo nic regularnego-->cwiczylem poltorej godziny(teraz wiem ze czas nie jest wazny). 3-Moim celem jest przybrac na MASIE. 4-Mozliwosci czasowe-sa wakacje--->moge to robic w cyklu co dwa dni.Potem [...]
kto pisal ze mma to grappling??? mma to mma. to zupelnie inna bajka... ktos kto cwiczy tylko zapasy czy bjj dzis juz nie ma szans na wspolczesnej arenie vale tudo. tak samo z boxem i innymi takimi... tu zeby byc dobrym trzeba byc wszechstronnym. tak ogolnie to wszyscy trenuja taka "papke" zlozona z uderzania(muay thai/kickboxing) i [...]
[...] wegli. :) CO JEST DLA CIEBE NORMALNA ILOSCIA WEGLI I EW DLACZEGO CHCESZ WRACAC DO DIET KTORE NIOSA ZA SOBA SPORY BAGAZ CHOROB ?? Powinnam ten typ zywienia stosowac nonstop, czy np 4 dni w tygodniu, potem podwyzszyc dawke i z powrotem do niskich wegli? JESLI CWICZYSZ SILOW, POLECA SIE OKRESOWE LADOWANIE WW (PO PIERWSZYCH 2 TYGODNIACH) [...]
Witam mam 20 lat cwicze od 2 lat. Postanowiłem zaopatrzyc sie w jakies suplementy(pierwsze w zyciu)Postanowiłem kupic OVOPOL :) i kreatyne. Powiedzcie mi czy jest dobra i czy starczy mi na jeden cykl Creapure Monohydrate Powder 300g OLIMPU. Moze jakies inne propozycje? malibu
Cześć. trenuję od miesiąca. od wrzesnia chcę zacząć trenować na masę). Jestem ektomorfikiem i nie mam problemów z nadwagą, wręcz przeciwnie nie mogę utyć. Acha mam 16 lat. MAM problem co dla mnie jest lepsze gainer czy białko? Vener
[...] pewien? ;-] Nawet nie traktujac doslownie tych slow i zakladajac, ze masz b. malo T oznaczaloby to wyrazna separacje miesni. Czyli patrz pro kulturysci. Czy tak jest? ;-] Oczywiscie jest jak najbardziej mozliwe, ze masz malo T i nogi znacznie lepiej zbudowane, niz reszta ciala (np. efekt uprawiania kolarstwa). Ale z drugiej strony juz wiele [...]
odswiezam temat: sam sie wybieream teraz na oczyszczenie twarzy i zastanawia mnie czy po takim zabiegu twarz naprawde bedzie hmm ze tak powiem ladniej wygladala... tutaj przeciez chodzi o zlikwidowanie Porów? zgadza sie? a wycisnac to mgoe sobie przeciez sam w domu.. hmm wiec co jeszcze daje wizyta u kosmetyczki.? czy te efekty hmm beda trwale ? i [...]
Powiedzcie mi jeśli nie mam racji- czy psychologowie zamiast psychotropów nie powinni przepisywać ćwiczeń na siłce???? W moim przypadku podnoszenie ciężarów bardzo podniosło moją wiarę w siebie i na mieście nie chodzę już zgarbiony. A to jest normalnie cud. Dobrze, że nie zacząlem nosić dresu Zaczynam, ale już niedługo...
[...] TRENINGÓW Plany treningowe powinny obejmować okresy od 3 miesięcy do całego sezonu treningowego, który z reguły trwa od pierwszych dni września, do końcowych dni czerwca, czyli 10 miesięcy." "TRENING NA MASĘ Plan treningów układamy w taki sposób, aby poszczególne grupy mięśniowe były trenowane raz na 5 dni. Osoby,które nie będą mogły [...]
Siemano -mam małe pytanie -bo nie obeszło by sie bez tego że kiedy zaczynam jakiś cykl to zawsze na początku mnie musi złapać jakaś choroba -nieszczęśliwy zbieg okoliczności.. Tym razem jest to angina ropna -musze brać antybiotyk więc przestałem NAGLE brać mietka -mówi się że organizm może wtedy dostać szoku -czy ktoś mi to może wytłumaczyć? Acha [...]
dzięki dał bym sog ale teraz się coś zmieniło i bez abonamentu nie można... poczytam o tym treningu i postaram go sobie jakos rozpisać może nawet dziś zdążę jak już rozpiszę to napewno zadam jeszcze kilka pytań więc ten trening zacząć od zaraz czy może być na cykl kreatynowy, albo ten trening zacznę teraz a na cykl przejdę na trening masowy- co o [...]
[...] i pewnie od tego mi się pojawiły. Ale mojemu kumplowi który już nie rośnie pojawiły sie niedawno, podczas choroby gdy schudł w kilka dni około 6 kg. To dwie jedyne przyczyny powstawania rozstępów w tym miescu ciała które znam. Od brzuszków ci sie napewno nie zrobiły ale pomyśl czy nie schudłeś lub nie urosłeś. Rozstępy usuwa sie operacyjnie [...]
SAMOOBRONA A KONSEKWENCJE
